Ещё раз о пользе шейпинг-упражнений для кожи. В контексте здоровой кожи польза шейпинг-тренировок сводится к следующему: хорошо спланированная система упражнений, сочетающая аэробные и анаэробные упражнения (с весовым отягощением) активизирует обменные процессы в коже и омолаживает её, улучшая кровоснабжение. Кроме того, пот, выделяемый во время тренировок, инициирует выработку кожного сала, которое является естественным увлажнителем кожи. Чтобы избежать утренней припухлости вокруг глаз, спите на спине. Утром рекомендуется холодная ванночка для лица. Это снимает отёчность и помогает взбодриться. Если хотите иметь здоровую и красивую кожу, исключите или сведите до минимума последствия стрессовых ситуаций. Многие проблемы кожи, такие как прыщи, угревая сыпь, связаны с состоянием нервной системы. Релаксация в течение дня, продолжительный ночной сон не только помогают контролировать стресс, но и благотворно сказываются на состоянии кожи.
Ещё раз о пользе 
