Варикозное расширение вен — одна из наиболее часто встречающихся неприятностей у женщин. Для профилактики и уменьшения симптоматики на его ранних стадиях рекомендуется: — Регулярно заниматься неинтенсивными физическими нагрузками: ходьба, бег, шейпинг и плаванье прекрасно поддерживают здоровье сосудов. — Придерживаться питания, насыщенного пищевыми волокнами; снизить потребление соли. — Не носить высокие каблуки. — Не носить плотно облегающую, стягивающую одежду, ограничивающую ток крови в области талии и ног. — Если показаны эластичные чулки, то надевать их следует на ночь и утром снимать. — Если работа сидячая или, наоборот, требует длительного стояния на ногах, время от времени растягивайте, массируйте мышцы ног, делайте вращательные движения в области суставов. — Ежедневно выполняйте упражнения на растяжку мышц ног и махи ног на максимально возможной высоте. — Во время сна держите ноги на небольшой подушке.
Варикозное расширение вен — одна из наиболее часто встречающихся неприятностей у женщин. Для профилактики и уменьшения симптоматики на его ранних стадиях рекомендуется:
