17 марта 2023
Какие витамины нужны зубам и деснам?
|
Наиболее значимыми для здоровья зубов, десен и других тканей полости рта, являются следующие витамины:
- Витамин А. Он необходим для здоровья десен и слизистых оболочек; поддерживает их гладкость, устойчивость к болезням. Также, этот витамин нужен для формирования костной ткани и правильного протекания обменных процессов. Он поддерживает прочность эмали, защищает ее от разрушения.
- Витамины группы В. Рибофлавин (B2), ниацин (B3),
цианокобаламин (B12) и др. участвуют во многих
окислительно-восстановительных процессах. Они поддерживают здоровье микрофлоры полости рта, предотвращают развитие дисбактериоза; помогают бороться с гингивитом и пародонтитом. - Витамин С. Аскорбиновая кислота улучшает питание слизистой, влияет на метаболизм, а также на процессы кроветворения и кровообращения в капиллярах и сосудах десен. Здоровые десны, в свою очередь, питают, «держат» зубы.
- Витамин D. Участвует в обменных процессах минеральных веществ – фосфора и кальция. Без витамина D эти микроэлементы не усваиваются, в результате чего происходит бесконтрольный выход минералов. Это существенно увеличивает вероятность кариеса и приводит к разрушению зубов.
- Витамин E является мощным антиоксидантом. Он отвечает за восстановление и регенерацию мягких тканей ротовой полости, способствуя заживлению язвочек и ранок на слизистой.
! Важно, чтобы рацион питания был разнообразным — это позволит предупредить множество стоматологических проблем.
