Для похудения важно соблюдать строгий режим питания
Ученые из
Калифорнийского института биологических исследований
Сколка доказали, что для похудения необходимо питаться в
строго определенный временной отрезок. При этом количество употребляемых
калорий не имеет абсолютно никакого значения. Результаты исследований описаны в
журнале Cell Metbolism.
Ученые провели ряд экспериментов с лабораторными мышами. Часть подопытных получала еду в строго определенные часы, три раза в сутки, а другая часть не была ограничена по времени в употреблении пищи – мыши ели в любое время. В ходе наблюдений, оказалось, что мыши, получавшие корм по часам оказались намного стройнее, чем те, которые поедали то же самое количество еды, но в течение всех суток. Результат не изменился даже тогда, когда зверькам давали жирную и сладкую пищу. Некоторые экземпляры, страдавшие ожирением, также сумели скинуть лишний вес при урегулированном кормлении.
Исследователи сделали вывод, что если организм «понимает», когда будет поступление пищи, то пищеварительная система, предварительно подготовясь, работает более эффективно. По мнению авторов экспериментов, полезно поголодать как минимум 12 часов в сутки, чтобы не набрать лишний вес.
