Как бороться c завистью?

Почему все замирает внутри и наступает стойкая бессоница при сообщении соседа о том, что он по лотерейному билету выиграл квартиру и нашел работу в дипломатическом корпусе одновременно. Нет бы, порадоваться за человека! Ан, нет. Начинаешь испытывать все симптомы, описанные в Большой медицинской энциклопедии. Мысли путаются и лишь один вопрос красуется в мозгу, словно рог у единорога, почему? Почему он, а не я? И признаться в гадком чувстве, в зависти, трудно даже себе, любимому, а уж другим и подавно. Стыдно. Поскольку с детства каждый из нас знает: нехорошо завидовать! Даже в Библии об этом как о страшном грехе сказано. К сожалению, наличие зависти диагностирует лишь одно — чувство собственной неполноценности. И как мы не убеждаем себя, что не одиноки, что завидуют все, это на самом деле не так. Существуют еще исключения. А нашептывают нам эти мысли наши защитные механизмы, еще стариком Фрейдом описанные. Они не дают нам понять весь ужас, который несет собой зависть.

Направлена эта коварная страсть на то, чего человек лишен. Предметом может выступать как имущество ближнего, так и его человеческие качества. Индивид не может обладать всем и сразу. Соответственно, всегда существует в пределах досягаемости кто-то, кто имеет больше и лучше. Интересно, что завидуем мы все-таки ближнему своему, а не почти что абстрактной Барбаре Стрейзанд. Следовательно, наш объект исследования носит конкретный и узконаправленный характер. Завистник изводит тех, кто попадает под руку. Обычно, самые близкие люди вынуждены терпеть вспышки раздражения и поток упреков.

Рекомендации по поводу…

1. Признайтесь себе, что зависть в вас живет и здравствует. Осознание процессов, происходящих в нас, уже 70% успеха. Те люди, которые громогласно открещиваются от наличия у себя какого-либо, социально неодобряемого качества, и являются его главными носителями.

2. Задумайтесь над тем, что зависть способна довести вас до серьезного нервного расстройства. Оно вам нужно?

3. Проанализируйте предмет зависти. Наверняка окажется, что там присутствует слишком много идеализации. Человек никогда не бывает всем доволен. Иначе он относится к клиническим случаям. Поэтому не грызите себя, думая все время о богатой неработающей приятельнице. Вы очень удивитесь, узнав, что, скорее всего, она недовольна своей полной зависимостью от мужа или чем-то еще.

4. Найдите положительные моменты в том случае, когда другие люди вас обошли в профессиональном плане. Руководителем отдела назначили не вас? Зато вам не придется работать в вечном напряжении от огромной ответственности. Дети не вырастут “безотцовщиной”.

5. Всегда продумывайте свой конкретный план на пути к успеху. Главное — следуйте ему неукоснительно. Зависть к чужим успехам пусть лишь подхлестнет ваш азарт. Не пишите себе: хочу много денег, и пост директора Центробанка, а поставьте конкретную реальную цель, например, занять должность более высокую, чем сейчас, то есть из машбюро перевестись, наконец, в секретариат.

6. Цените в себе индивидуальность. Зачем убиваться, чтобы купить, как и все, приличную дачу. Вас же любить больше за это не станут? Что может данный атрибут изменить в вашей жизни?

7. Не стоит успокаивать себя тем, что кто-то живет хуже, чем ты. На первый взгляд, помогает. Сразу успокаиваешься, когда мимо помойки пройдешь, где кто-то роется. Рядом с таким человеком, ты вообще — фон барон. Но это расслабляет, не стремишься к лучшему. Если же сравнивать свои успехи с недостижимыми чужими, самооценка навсегда понизится. Оценивайте свои способности реально. Не можете выучить один иностранный язык, не сравнивайте свои скромные успехи с коллегой, свободно изъясняющейся на пяти. Если все же задевает, не злобствуйте, а посадите себя за учебники.

8. Хорошо бы всегда иметь под рукой собственную шкалу ценностей, которую регулярно следует пересматривать. Если в ней на первом месте красуется крепкая семья и двое хороших детей, то висящий на стене красный диплом в рамочке, не будет вызывать мрачных мыслей по поводу своей никчемности. Вы твердо знаете, что ваши главные цели удовлетворены.

По материалам сайта: http://www.businesstest.ru/