22 марта 2007 16:36 |
Как набрать вес подскажите пожалуйста
Набор веса - всегда большая проблема. Во-первых надо разобраться в причинах его нехватки. НАдо обследоваться у эндокринолога - это обязательно. Что же касается питания, то Вам надо определить необходимый для Вас калораж (есть такие таблицы, в зависимости от роста, веса, интенсивности труда и т.д.) рациона и определиться тем продуктами которые Вам надо потреблять. ПРи этом вовсе не надо гнаться за тем, что бы в Вашем рационе было побольше жиров, хоть они и калорийны. Акцент должен быть сдела на углеводы и белки, но все в сбалансированном виде. Расчет в среднем таков (очень грубо) лишние 4000 калорий - плюс один килограмм веса.
Полезные статьи
04 марта 2014 | 10:03
Почему мы перестали радоваться весне?
Весенняя пора всегда полна надежд и новых впечатлений. На смену долгим зимним вечерам приходят яркие солнечные дни. Казалось бы, надо радоваться этим изменениям в природе, но на душе почему-то тоскливо и уныло, словно зима не хочет уходить из нашего сердца. Мы чувствуем упадок сил и апатию. Такое состояние ученые условно называют «весенней депрессией». Почему же она появляется и как от нее избавиться?
26 июня 2007 | 01:06
Атеросклероз больше чем воспаление
Страсти улеглись, и теперь, спустя почти двести лет после впервые высказанной Rayer гипотезы о существовании связи между атеросклерозом и воспалением, никто в ее справедливости не сомневается. В знаменитой Robbins Pathologic basis of disease (2000), по которой учится большинство врачей Запада, декларируется: "Атеросклероз есть хронический воспалительный ответ артериальной стенки, инициированный некоторыми формами повреждения эндотелия".
16 июля 2008 | 02:07
Повышенное потоотделение
Летние дни не только радуют нас ласковым солнышком, но и доставляют нам неудобства в виде мокрых кругов на топах и мокрой неприятно пахнущей обуви. Из-за сильной жары даже человек с нормальным потоотделение сильно потеет, ведь таким образом организм решает проблему терморегуляции. А что же делать людям, страдающим повышенным потоотделением?
12 марта 2013 | 09:03
ОРВИ: когда разнообразие средств — единственно верный выход
Разработки в области борьбы с респираторными вирусами за последние 50 лет шагнули далеко вперед: если в 1960–1970-х годах собственно противовирусных препаратов еще не было вообще, то уже в 1980–1990-е широкое распространение получили противовирусные препараты группы адамантанового ряда (в США «Адамантан», в России «Ремантадин»). Сегодня же перечень медикаментов для лечения ОРВИ и гриппа насчитывает десятки наименований.
28 октября 2014 | 18:10
Летняя аптечка
Летом большинство из нас старается покинуть душный город и выбраться на свежий воздух. Те, у кого есть дачи, уезжают туда на весь сезон, – в основном это дети и пожилые люди. Но даже если вы отправляетесь за город ненадолго, не забудьте об аптечке. Какие средства нужно обязательно собрать в нее?
23 марта 2007 | 12:03
Когда на живот давит голова.
Псевдоязва болит как настоящая, но ее причина – в скрытой депрессии.
23 августа 2005 | 21:08
Тихая эпидемия
В майском номере популярного в США бюллетеня «Secrets of Robust Health» («Секреты крепкого здоровья») появилась информация Иосифа Якубовского об убийцах из мира паразитов, потрясшая американцев. Чтобы в такой богатой и благополучной стране, как Соединенные Штаты Америки, так остро стояла проблема, связанная с паразитами, живущими в человеческом теле! Невероятно!
22 июля 2003 | 13:07
Сенсационная разработка российских ученых
В конце ХХ века российские ученые выявили удивительную способность взаимодействия электромагнитных излучений сверхнизкой интенсивности с человеческим организмом на молекулярном и клеточном уровнях. Многолетние исследования показали, что между клетками нашего организма существует электромагнитная связь и происходит постоянный обмен информационными сигналами в мм-диапазоне часто.
22 августа 2005 | 02:08
Что необходимо сделать, чтобы улучшить потенцию
Существует множество факторов, снижающих потенцию у мужчин. Если вы хотите улучшить потенцию, то вам, по меньшей мере, необходимо вести здоровый образ жизни. Потенцию можно слегка «тренировать». Чуть позже мы предложим несколько способов улучшения потенции. Кто знает, может, если вы последуете этим советам, то ни «Виагра», ни другие методы лечения вам не понадобятся.
27 апреля 2006 | 14:04
Диабет? Спокойно, сахар под контролем!
Каждый год этот диагноз становится «приговором» для миллионов россиян. Заболевание неминуемо приводит к тяжелым осложнениям, среди которых наиболее распространенными являются нефропатия, ИБС, гипертоническая болезнь, слепота и гангрена нижних конечностей… Неужели от диабета нет никакого спасения?
23 ноября 2009 | 12:11
Позаботьтесь о своей печени, и она позаботится о вас
Многим из нас нужно немедленно и всерьез заняться здоровьем своей печени. Пока мы медлим, клетки печени засоряются жиром и вредными веществами и перестают функционировать, в результате чего печень утрачивает свои функции. Не справляясь с нагрузкой, она пропускает токсины и шлаки в кровоток, что вызывает целый букет заболеваний, начиная от гастрита и диабета и заканчивая поражениями сердца и головного мозга. А тут уж медицина бессильна…
20 октября 2005 | 03:10
Лечение аденоидов без операции
Аденоиды - это скопление лимфоидной ткани, выполняющей защитные функции организма. При разрастании аденоидов, они являются постоянным очагом микробов, вирусов и грибков. В результате вдыхаемый воздух не увлажняется и не очищается в полости носа, а сразу попадает в нижние отделы дыхательных путей, из-за чего ребенок легко простужается и часто и длительно болеет.
09 апреля 2008 | 14:04
Гепатит
Хронические гепатиты (ХГ) - одна из самых важных проблем здравоохранения в 21 веке. В настоящее время доказано, в большинстве случаев хронический гепатит может рассматриваться как хроническая вирусная инфекция или её последствия.
31 августа 2005 | 10:08
Неврозы
Группа заболеваний, возникающих вследствие воздействия психической травмы и сопровождающихся нарушением общего самочувствия, неустойчивостью настроения и сомато-вегетативными проявлениями. Невротический срыв в принципе возможен у любого человека, однако, его характер и форма определяются целым рядом факторов.
27 сентября 2007 | 09:09
Грипп
Грипп - это тяжелая вирусная инфекция, вызываемая РНК-содержащими вирусами и проявляющаяся воспалением дыхательных путей и общей интоксикацией организма. Распространяется инфекция воздушно-капельным путем и передается при близких контактах.
19 января 2007 | 03:01
Артериальная гипертензия: Время развязывать узлы.
Артериальная гипертензия занимает неоспоримое первое место в структуре общей смертности в настоящее время. Около трети населения Земли имеет артериальное давление более 140/90 мм рт.ст., то есть имеет артериальную гипертензию. Распространенность артериальной гипертензии в мире увеличивается в среднем на 3-4% в год, что соответствует масштабам полноценной эпидемии, если не пандемии.
23 ноября 2021 | 01:11
Циркадные ритмы и сбалансированное состояние кожи
Циркадные ритмы — это биологические часы человека, которые задают ритм всем жизненно важным процессам в организме. Работа биологических часов определяется генами, запускающими и останавливающими метаболические процессы
25 мая 2010 | 02:05
Радикулит. Или как избавиться от боли?
Радикулит. Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радикулит жалуются уже не только старички-пенсионеры, но и достаточно молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
25 сентября 2009 | 18:09
Высокий холестерин с детства. Семейная гиперхолестеринемия.
В медицине существует такое понятие, как семейная гиперхолестеринемия, означающее врожденное наследственное заболевание, характеризующеся повышением уровня холестерина в крови. Для пациентов, страдающих им очень важно вести здоровый образ жизни и находиться под наблюдением у специалиста в терапии внутренних болезней с целью предупреждения тяжелых осложнений со стороны сердечно -сосудистой системы.
07 сентября 2002 | 06:09
Синдром хронической усталости - печальное приобретение ХХ века.
Упорная работа сделала нас когда-то человеком. Но этот процесс дал много побочных эффектов. Один из них - огромное количество болезней, о которых наши далекие "предки" и не слышали. При этом число этих недугов постоянно множится. Одна радость - медицина не стоит на месте. Разработка методов диагностики и лечения исключительно человеческой болезни, синдрома хронической усталости, еще одно тому доказательство.
