02 февраля 2005 00:54 |
Болит спина – что делать?
 |
Из этого всего напрашивается вывод: только врач способен и обязан диагностировать заболевание, выбрать метод лечения и давать какие-либо дальнейшие рекомендации пациенту. Кстати, не любой врач, а специалист в этой области. Вот, если взять боли в спине, в пояснице. С появлением
магниторезонансной томографии, как причину этих болей, очень часто стали выявлять межпозвонковые грыжи, а методы лечения, пардон, все те же – от снятия порчи и сглаза, до мануальной терапии. На самом же деле, радикальное лечение только одно – хирургическое. Прошу простить за безаппеляционный тон, но только нейрохирург может удалить дисковую грыжу. Сейчас применяются самые современные, щадящие методики нейрохирургического лечения, позволяющие быстро и без осложнений избавить пациента от страданий.
 |
Другой вопрос, всегда ли необходима операция? Как не довести себя до операции? Что необходимо сделать и чего нужно избегать, чтобы не попасть на стол к хирургу? А вот здесь и нужен совет доктора (нейрохирурга, ортопеда, невропатолога). Возьмем, к примеру, людей «сидячих» профессий. Не секрет, что малоподвижный образ жизни со временем приводит к развитию различных заболеваний. Если человеку большую часть времени (на работе) приходится сидеть, то уже очень скоро он «познакомится» с болью в спине. Как не крути, а отсутствие достаточной активности, движений, для человеческого организма пагубно. В позвоночнике довольно много мелких суставов, а для суставов движение – это жизнь. Кроме того, длительные, однообразные статические нагрузки на мышечно-суставной
аппарат спины приводят к серьезным изменениям в ней и как первый «звонок» тому – дискомфорт, боль в спине.
 |
С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки. Нет, ну если человек постоянно занимается спортом, то и, слава богу. Я имею в виду те физические нагрузки, которые «обрушиваются» на человека совсем не подготовленного, к примеру, во время полевых работ. Весна вступает в свои права и очень скоро народ ринется на приусадебные участки. Простите, но не каждая спина выдержит такие экстремальные нагрузки. Фактически в таких случаях речь идет о микротравмах мышечно-связочного и суставного аппарата позвоночника, а то и о настоящих травмах (межпозвонковые грыжи, подвывихи и т.д.). Так, где же выход?
Необходимо усвоить один главный принцип – не допустить легче, чем лечить. Если уж и приходится на работе целый день сидеть, то обеденный перерыв обязательно посвятите полностью себе. Даже обычная прогулка в течение часа на свежем воздухе будет как «луч света в темном царстве». Избегайте длительных фиксированных поз за рабочим столом.
Двигайтесь! Помните, что наиболее губительная нагрузка приходится на позвоночник в полусогнутом состоянии, особенно, когда Вы длительно не меняете позу. Наши мышцы так устроены, что не способны длительно выдерживать статическое напряжение, поэтому очень быстро устают и всю нагрузку принимает на себя позвоночник. К чему это приводит вы, и сами уже догадываетесь.
Очень важно позаботиться о том, чтобы у вас была удобная мебель. Чтобы не приходилось «горбиться», высота кресла должна быть такова, чтобы расстояние (высота) от вашего бедра до верхней крышки стола составляла примерно 20−30 см. Очень хорошо, если ваше кресло имеет удобную, достаточно высокую спинку, чтобы можно было время от времени на нее откинуться и дать отдохнуть спине. Если в скором времени Вам не избежать активных «боевых действий» на
своем приусадебном участке, то следует запомнить и по возможности придерживаться некоторых правил.
 |
Помните, что бездумная неделя «активности» весной на даче чревата месяцами летнего «отдыха» в компании доктора. Старайтесь избегать подъема необычно тяжелых для себя предметов. Лучше вдвоем, втроем, чем одному. Особо опасен подъем тяжестей за счет разгибания спины. Избегайте максимальных наклонов туловища. Лучше присесть, чем «сложиться вдвое». Знайте и будьте готовы к тому, что длительное нахождение в полусогнутом состоянии обязательно (!) приведет к дискомфорту, а то и к боли в спине.
Позвольте себе время от времени отдохнуть, разогнитесь. И если уж так случилось, что боль пришла раньше, чем вы ожидали или сильнее, чем вы рассчитывали, то не стоит дальше «героически» заканчивать начатые полевые работы. Не нужно также пытаться выгревать больное место, растирать его или бежать к мануальщикам. Просто обратитесь к врачу и чем раньше, тем лучше.
По материалам: http://medicinform.net/
Смотри также
03 февраля 2005 | 01:02
Миастения
Миастения (греч. "mys" - "мышца" и "asthenes" - "слабый") - это заболевание, нервов и мышц (поперечно-полосатая мускулатура), для которого характерна мышечная слабость и патологическая утомляемость. Она развивается при затрудненной передаче сигнала "о движении" от нервов к мышцам из-за нарушения обмена ацетилхолина (в основе болезни лежит аутоиммунная реакция).
07 декабря 2004 | 17:12
Головокружения и сосудистые заболевания центральной нервной системы
Одним из частых симптомов в неврологии после головной боли является головокружение.
Патогенетические механизмы и причины головокружения при различных неврологических заболеваниях остаются предметом научных дискуссий, несмотря на внедрение новых диагностических методов обследования мозгового кровотока и нейровизуализации структур внутреннего уха и мозга.
06 декабря 2004 | 17:12
Являются ли люди прирожденными каннибалами?
Десятилетиями не остывал интерес к человеческому каннибализму, остающемуся весьма распространенным явлением. Но с поступлением новых потрясающих воображение свидетельств приходится признавать, что наши не столь отдаленные предки вполне обыкновенно убивали и ели друг друга.
03 декабря 2004 | 17:12
Депрессия в терапевтической практике.
Понятие «здоровье» нельзя рассматривать только с точки зрения физических показателей человека. Важными его составляющими являются также эмоциональная, умственная и душевная сферы. Любое хроническое заболевание оказывает негативное воздействие на психическую сферу человека, и наоборот, негативные длительные эмоции могут не только усугубить течение болезни, но и вызвать его развитие. До сих пор точные механизмы такого взаимодействия не ясны.
01 декабря 2004 | 17:12
Боль и сон.
Слово боль происходит от латинского poena, что значит "наказание" или «оплата». Не смотря на то, что это неприятное сенсорное переживание обычно связано с болезнью или травмой, оно так же может иметь неизвестную этиологию. Боль субъективна; даже наиболее строгие попытки измерить боль объективно терпят неудачу из за субъективности оценок пациента.
