14 января 2009 10:40
Польза морской воды
 |
Как использовать эту информацию с пользой для здоровья? Например, нужно купаться в водах Азовского и Каспийского морей, а эта вода нам оптимально подходит, если вы стремитесь к комфорту и равновесию. Что же до действия более соленых морей, то оно на первый взгляд гораздо более активно.
Те, кто отдыхал на Средиземном море или тем более на Мертвом, замечали эффект быстрого похудения. Увы, к реальному сбросу килограммов это не имеет отношения: просто из-за разности в солености жидкость нашего тела как бы переходит наружу, и приняв обычные пресные ванны, вы быстро восстановите свой статус-кво.
 |
Справедливости ради заметим, что пользу от морских купаний человечество осознало не так давно. Первый труд, который описывал целебные свойства морских ванн, увидел свет в Оксфорде в 1750 году. И после его выхода в Англии и Германии стали относиться к морским ваннам, как к лечебным процедурам. А в моду купания вошли лишь в 19 веке, этому способствовало то, что показ ноги выше щиколотки перестал казаться фривольным. Ведь еще в начале прошлого века купанием называли прогулки по мелководью вокруг берега.
Зато теперь терапевты считают, что от морских купаний улучшается кровоснабжение отдельных органов, понижается давление, уменьшается частота сердечных сокращений. Не говоря уже о безусловном закаливающем эффекте!
Ревматологи скажут вам, что морская вода богата минералами и микроэлементами, а поэтому оказывает благотворное влияние на больных артрозом.
 |
Дермотологи видят в морских купаниях только один минус: после них повышается чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому на пляже можно так легко обгореть. Но при купании в эпидермис проникают электролиты, которые активизируют обмен веществ и улучшают состояние клеток.
Наконец, у иммунологов тоже есть свои аргументы «за» — в море присутствуют ионы магния, которые стимулируют многие жизненно-важные процессы, связанные с образованием костной ткани, делением клеток и так далее. Так что у вас есть как минимум 5 аргументов за то, чтобы искупаться в море!
Ну да не купанием единым счастлив на море человек. Все знают, что вода и воздух во многом целебны потому, что в их состав входит йод, один из самых необходимых нам минералов.
Йод может наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы, повысить сопротивляемость организма, понизить уровень холестерина в крови. По мнению ученых, йод активизирует работу мозга и улучшает память.
 |
А что может быть более здоровым времяпрепровождением летом, чем прогулки по воде? Да, да, именно ходьба по кромке моря или озера или речного берега… Ведь это классическая водная процедура, которая подобно контрастному душу заставляет работать защитные силы организма. Регулярными, то есть в течение одной-двух недель, пробежками по воде, в идеале по морской воде, мы принуждаем действовать не только температурные и тактильные рецепторы кожи, но также подкожные слои.
 |
Терапевтический эффект от этой несложной процедуры во много раз увеличивают песок и мелкие камушки, которые заставляют работать рефлекторные точки на ступне. Кроме того быстро двигаться по мокрому песку, который буквально убегает из-под ног, очень непросто, а значит, физическую нагрузку получают все практически все мышцы ног, живота и ягодиц. Интенсивную прогулку по кромке моря можно сравнить с получасовым занятием на велотренажере. Главная хитрость заключается в том, что ногу каждый раз нужно полностью вынимать из воды. А всеми пробежками заниматься до тех пор, пока не замерзли ноги!
Также прекрасно подстегивают иммунитет прогулки по росе — и утренней, и вечерней. Поможет эта процедура и избавиться от бессонницы, и при чрезмерном расширении вен…. Словом, давайте разумно использовать время на пляже, когда под боком есть такой уникальный природный тренажер!
Источник: stinker.ru
Смотри также
15 января 2009 | 17:01
Если отпуск зимой...
Вы запланировали отдых зимой, и хотите попасть в лето, где есть жаркое солнце, море и песок?
17 декабря 2008 | 17:12
Новогодний отдых на SPA-курортах
В новогодние праздники хорошо бы не просто отдохнуть, а еще и восстановить силы. Для этого и предназначено множество SPA-отелей в разных уголках мира. Такой оздоровительный туризм включает в себя полный набор всяческих экзотических массажей, водных и косметических процедур.
11 декабря 2008 | 12:12
Лечимся Карпатами
Рано или поздно здоровье большинства людей дает «трещину». Обычно возрастные болезни начинают нас атаковать с 30 лет. Сначала начинает «прыгать» давление, затем бежит песок из почек, а в один «прекрасный» день горечью во рту дает о себе знать печень. У каждого набирается своя коллекция хронических болячек, которые изматывают здоровье и нервы периодическими обострениями. И наверно, нет такого «хроника», который бы не хотела себя вновь почувствовать здоровым.
28 ноября 2008 | 19:11
Южная Корея приглашает туристов на лечение
На курортном острове Джеджу строится Город Здоровья - комплекс площадью 370 акров, на территории которого разместятся медицинские клиники и первоклассные апартаменты, а также поля для гольфа и живописные пляжи, завлекающие туристов, нуждающихся в медицинских услугах.
26 октября 2008 | 17:10
Как спастись от солнечного удара?
С детства нас родители предупреждали о том, что не стоит долго лежать на солнце без головного убора, не стоит ходить в 35-градусную жару без кепки или панамы, будет солнечный удар. Но то ли из чувства противоречия, то ли из желания все испытать на себе, родителей мы мало слушались, вследствие чего этот самый солнечный удар все-таки получали.
