Берегите свое сердце!

Прошедший на днях Всемирный день сердца еще раз напомнил всем о необходимости работать в здоровых и безопасных для сердца условиях. По мнению международных экспертов в медицине и кардиологии, руководителям предприятий пора принимать меры на рабочих местах для создания  благоприятных условий для сердца своих служащих.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, от сердечнососудистых заболеваний в мире ежегодно гибнет около 17 млн. человек.

Эксперты в кардиологии считают, что профилактика сердечнососудистых заболевания, которые уносят ежегодно миллионы жизней, должна начинаться  на рабочих местах. Работа не может быть источником сердечных проблем для работников предприятий.

Если пропаганда здорового образа жизни начнется  на рабочих местах, то служащие автоматически начнут выполнять рекомендуемые нормы дома, устанавливая тем самым этот новый, здоровый стиль жизни и в семье.  Такова была идея Всемирного дня сердца в этом году.

По мнению Всемирной Федерации Здоровья, около 80% факторов, провоцирующих развитие тяжелых заболеваний сердца, можно избежать. Эта организация предлагает всем, кто стремится к долголетию, взять за правило выполнение всего нескольких простых правил поведения, необходимых для того, чтобы избежать больших и серьезных проблем с сердцем. Вот они:

— правильно питаться. Здоровое питание заключается в отказе от жиров животного происхождения, чрезмерного количества сладостей и  употреблении большого количества овощей и фруктов,

— занятия физической активностью не менее 30 минут в день,

— отказ от курения и употребления алкоголя,

— проведение профилактических медицинских осмотров, чтобы следить за артериальным давлением,  уровнем холестерина в крови и индексом массы тела.

— контроль за весом тела и его нормализация.

Всемирная Федерация Здоровья предлагает полностью освободить   предприятия от табачного дыма. И в машинах – автоматах по продаже  готовых продуктов  помещать не высококалорийные снаки или шоколадки, а  продукты, полезные для здоровья.

Эта международная организация предлагает руководителям предприятий  пропагандировать среди своих служащих использование лестниц вместо лифтов, прогулки в минуты отдыха и контроль за стрессом. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Введение в жизнь этих стратегий будет полезным всем, поскольку это уменьшит уровень заболеваемости хроническими заболеваниями у служащих и увеличит их продуктивность на рабочих местах. Многие факторы, провоцирующие развитие болезней сердца, можно предотвратить усилием воли, дисциплиной, грамотностью в вопросах гигиены и желанием.

Что нужно сделать для этого прежде всего?

По мнению экспертов в кардиологии, людям старше 45 лет, нужно обращаться  к врачам семейной медицины для проведения профилактических осмотров и знать степень риска возникновения  проблем с сердцем. Своевременное внимание к своему здоровье в конечном итоге ведет к улучшению качества в жизни. Стоит ли кого-то убеждать, что болеть – это и скушно, и грустно, и больно?

Поделиться:

08 ноября 2010  |  10:11

Первое биоискусственное сердце

Первое биоискусственное сердце будет готово, как предполагается через несколько месяцев. В Мадриде открылась лаборатория по созданию новых органов, предназначенных для людей, нуждающихся в трансплантатах. Подробнее об этом рассказывают специалисты в кардиохирургии Посольства медицины.

29 сентября 2010  |  09:09

Что такое грудная жаба?

Грудной жабой в России называют стенокардию – один из вариантов ишемической болезни сердца. При стенокардии сердце болит и ноет, потому что сердечной мышце не хватает кислорода из за нарушения кровообращения в коронарных артериях. Об этом заболевании рассказывают в этой статье специалисты в кардиологии Посольства медицины.

12 августа 2010  |  09:08

Как работает сердце?

Надо ли говорить о важности сердца для человека? К сердцу нужно относится бережно и беречь его от болезней. А для этого неплохо знать, как оно работает. Об этом расказывают эксперты в кардиологии Посольства медицины.

06 апреля 2010  |  01:04

Хорошо ли иметь большое сердце?

Большое сердце возникает тогда, когда по какой-либо причине начинают расти его мышцы, увеличивая размеры сердца. По данным кардиологии, чаще всего это возникает в левом желудочке, приводя к нарушению его работы, что катастрофически сказывается на здоровье и жизни больного. Почему это бывает и как этого избежать? Об этом ведут разговор эксперты Посольства медицины.

22 марта 2010  |  10:03

Об обмороке расскажите кардиологу

Почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни случился обморок. Чаще всего это случается в юности, при сильном страхе,сильных эмоциях, сильном кашле, при потении, после после передания или долгого пребывания на ногах, на жаре и в духоте. Помимо неудовольствия обморок, обычно, не представляет никакой опасности. Тем не менее, эксперты Посольства медицины рекомендуют обратиться на прием к врачу -специалисту в семейной медицине или кардиологии и сделать кардиограмму.