23 марта 2004 15:33 |
Добрый день, меня зовут Ирина! Собираюсь летом замуж, хочу похудеь, а то боюсь ни в одно платье не войду! Что делать не знаю? В фитнес-клуб ходть просто некогда, да и некуда. По дороге нет, а выходить из метор после рабочего дня и плестись куда-то уже про
Уважаемая, Ирина! Всем рекомендую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
Полезные статьи
03 января 2012 | 07:01
Марафон за красотой
И вновь природа ставит задачу – стать самой привлекательной и обаятельной. А так как дресс-код тёплого сезона диктует минимум одежды, то на тело делаются ставки не меньше, чем на лицо, ангельский характер и прочие атрибуты обольщения.
20 июля 2004 | 12:07
Кубики льда помогают быть красивой
Когда мы произносим «кубики льда», то подразумеваем... Правильно! Старинные бабушкины рецепты, как стать самой обаятельной и привлекательной. Уютная домашняя суета вокруг приготовления отвара, обсуждение целебных свойств того, что получилось с подругами … В последние годы парфюмерно-косметическая индустрия взяла ледяные кубики, что называется, на заметку.
28 апреля 2004 | 12:04
Дермомагнитный метод очищения кожи
Если мы хотим, чтоб наша кожа была красивой, необходимо правильно ее очищать – тут уж не поспоришь. И очищение это должно производиться качественными средствами, подходящим типу Вашей кожи и не вызывающими дискомфорта. И такие средства есть! Наш первый рассказ об оригинальном методе ухода за кожей DERMOMAGNETIQUE.
12 мая 2009 | 06:05
Чистота в одно касание: программа производственного контроля от компании 1 touch
Для каждого руководителя предприятия индустрии красоты и здоровья большой проблемой остается соблюдение всех мероприятий, заложенных в программу производственного контроля. Избежать этих мероприятий — нельзя, соблюсти все правила — очень трудно.
17 июля 2007 | 09:07
Вредные привычки в косметологии: как от них избавиться
Излишества вредны. Поспорить с этим трудно. Еще более вредны излишества в применении тех или иных косметических средств, а также их неправильное использование. Ведь избавиться от последствий этих ошибок очень трудно. Не стоит испытывать свою красоту на прочность.
20 октября 2021 | 12:10
Инновационные пептиды в средствах Femegyl
Бренд FEMEGYL® - уникальная отечественная марка высококачественных косметологических средств. При создании косметики учитывались анатомо-физиологические особенности кожи. В линейку средств входят продукты, которые содержат пептидные комплексы.
27 октября 2010 | 10:10
Как замедлить старение кожи?
У кожи человека в возрасте 25-30 лет заметно снижаются возможности к регенерации. Солнечные лучи, табачный дым, курение и гормональные нарушения – это дополнительные причины преждевременного старения кожи. Как замедлить этот процесс? Об этом ведут разговор в этой статье эксперты в косметологии Посольства медицины.
04 февраля 2009 | 14:02
Забудьте о ботоксе с косметикой NATURA BISSE!
Уход за собой – время, которое Вы посвящаете только себе. Поэтому здесь важна каждая составляющая: изысканная баночка из матового стекла, которую хочется поставить на видное место; легкий аромат, который Вы почувствуете, когда крем коснется Вашей кожи… И, наконец, красивая, нежная, шелковистая и упругая кожа, - как самый главная награда, которую Вы с таким нетерпением ждали...
06 апреля 2007 | 17:04
Весеннее тело
Главная весенняя проблема – авитаминоз, который заметно отражается на состоянии нашей кожи. Она теряет упругость, меняется ее оттенок. Прием витаминов не всегда дает быстрый эффект. Выход – питание кожи нужными элементами снаружи. Сделать это не так сложно – сейчас появились процедуры, позволяющие глубоко насытить кожу полезными веществами.
29 ноября 2006 | 12:11
Красота по-мужски
Владелец крупнейшей в стране сети салонов красоты «Персона» Игорь Стоянов в жизни не держал в руках парикмахерских ножниц. В том, что красота — страшная сила, он убедился на личном опыте, увеличив за десять лет стоимость своего бизнеса с 200 тысяч долларов, потраченных на открытие первого салона, до 30 миллионов. Между тем он подумывает о новом деле, чтобы было, что оставить в наследство второму ребенку…
04 марта 2008 | 12:03
Союз лица и прически
Визажистам задают огромное количество вопросов! И про макияж, и про прически, про косметику... Но иногда, чтобы сразить всех своей красотой, нужно немного - всего лишь знать несколько правил, чтобы выбрать прическу и макияж для своего типа лица.
13 января 2012 | 05:01
О том, что целлюлит - это косметический недостаток, с которым необходимо бороться, сейчас знает буквально каждая женщина.
Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу, т.е. растягивают. Это растягивает коллаген и задерживает выведение жидкости, что способствует накоплению токсинов, которые содержаться в жировых клетках.
29 апреля 2004 | 12:04
Как правильно загорать?
Большинство из нас начинают использовать солнечные лучи для приобретения красивой окраски кожи. Летом мы часами лежим под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время дня. Если вы не хотите нажить себе врага в лице небесного светила, принимайте солнечные ванны правильно.
08 октября 2011 | 17:10
Диагностика кожи лица
Кожа лица отражает все изменения происходящие в организме и жизни человека. И, как правило, все эти события проявляются в виде ранних морщин, пигментных пятен, сухости и вялости кожи, акне… Именно поэтому косметологи всего мира рекомендуют регулярно и своевременно проводить полную диагностику кожи лица на предмет комплексной коррекции и профилактике возрастных изменений кожи лица. Что же такое диагностика кожи лица?
29 июня 2005 | 08:06
Если в салоне красоты не идут дела: как разработать программы рекламы и внутреннего маркетинга.
Каждый владелец салона бьется над тем, чтобы увеличить загрузку своего салона красоты, привлечь и удержать клиентов. При этом проходя дорогу проб и ошибок. Мы решили познакомить читателей с мнением специалистов по раскрутке салонов красоты, которые поделились с нами секретами разработки успешных программ реклам и внутреннего маркетинга салонов красоты.
03 февраля 2004 | 13:02
Фитотерапия: Флоротерапия Баха в помощь коже
Люди, знакомые с цветочными экстрактами доктора Баха, знают об их благотворном воздействии и понимают, какую помощь эти средства могут оказать при депрессии, беспокойстве, немотивированных страхах. Терапевтические свойства цветов эффективны и в лечении заболеваний кожи.
17 ноября 2005 | 13:11
Хроническая усталость и целлюлит? Одним махом!
Проходит еще одна твоя неделя перед монитором… Как тут выглядеть молодой и красивой, когда осенний синдром, или иначе, синдром «белых воротничков», вновь на повестке жизни страдальца мегаполиса! Ребята, так дело не пойдет! Придумав названия последствиям работы за компьютером, человечество, слава Богу, додумалось и до того, как от них избавляться.
08 сентября 2008 | 10:09
Увлажняющий крем вызывает рак кожи?
Миллионы женщин по всему миру ежедневно пользуются увлажняющими средствами для лица и тела. Как говорят учёные, погоня за красотой может закончиться в кабинете онколога
10 апреля 2008 | 01:04
Какая бяка на самом деле содержится в продукции косметических фирм? Рейтинг натуральности косметики.
Посольство Медицины, обеспокоенное интенсивной химизацией косметических средств, начинает серию публикаций, основной целью которых является предоставление истинной информации о составах косметических продуктов известных отечественных и мировых брендов. Пользуетесь косметикой Nivea, L”Oreal, Vichy и другими разрекламированными средствами? Посмотрите, сколько эти и другие известные бренды содержат химических веществ, далеких от природы! Увы, многие отечественные марки грешат тем же…
15 января 2010 | 02:01
Кожа шеи и декольте требует грамотного ухода
Кожа шеи и декольте, а также руки – это части тела у женщины, которые выдают ее возраст, потому что больше всего подвержены процессам старения с течением времени. Несмотря на многочисленные открытия в медицине, новые техники косметологии и новые научные факты, по сей день нет способа эффективно бороться и справляться с этими процессами так же успешно, как в других зонах тела.
