18 ноября 2004 12:11
Вибираем фитнес-клуб. Часть первая: IronGYM
 |
Главная причина растущей популярности фитнеса состоит в том, что начать им заниматься можно с любым уровнем спортивной подготовки, а персональные, квалифицированные тренеры подскажут, какие нагрузки и упражнения будут для Вас наиболее эффективны и полезны.
Помимо поддержания физической формы и потери веса, фитнес-клуб – это еще и приятное общение, и обстановка, в которой оно происходит. И вот уже от стресса, плохого настроения не осталось и следа! Именно такая атмосфера царит в столичном клубе «IRONGYM».
Вообще, это клуб для тех, кто ценит время и предпочитает качественный и разнообразный сервис.
Каждый посетитель сможет выбрать для себя подходящий вид занятий и отдыха. В Вашем распоряжении тренажерный зал для любителей силовых тренировок, а также зал аэробики для тех, кто предпочитает групповые программы.
 |
Задача тренажерного зала — адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы.
Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно «вылепят» тело, изменят его, превратят в атлетическое. Оборудование клуба подойдет и атлету, и хрупкой девушке, а опытные специалисты помогут сохранить фигуру тонкой и гибкой, Ваши мышцы приобретут силу и упругость, живот подтянется, целлюлит отступит.
Групповые занятия составлены по принципу трех ступеней: уроки для начинающих, уроки средней интенсивности, занятия для подготовленных. Разнообразие предлагаемых программ не позволит Вам скучать: от классической и step-аэробики до ультрасовременной тренировки TAI-BO(c элементами Карате, Таэквондо и Бокса) и т
анцевальных уроков (FUNK, LATINO, JAZZ-MODERN)! Популярность занятий аэробикой не случайна — они помогают решить целый комплекс задач. Регулярное движение активизирует обмен веществ, помогает снизить вес, вырабатывает выносливость, повышает мышечный тонус.
 |
Уроки классической аэробики — отличный способ привести себя в форму. Программы разного уровня сложности позволят Вам легко следовать за инструктором и добиваться поставленных целей, постепенно повышая свой уровень. Аэробика – это интенсивные групповые тренировки под зажигательную музыку, которые поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и подарят уверенность в себе.
В клубе «IRONGYM» представлены все направления аэробики, чтобы Вы смогли выбрать себе занятия по душе. Как женщины, так и мужчины могут выбрать себе уроки низко- и высокоударной аэробики, занятия со step платформами, с мячом, силовые тренировки определенных мышц или чередование аэробной и силовой нагрузок. Ритм, музыка, серьезные силовые нагрузки в сочетании с аэробными дают быстрый и устойчивый результат.
Также Вам предложат целый ряд танцевальных классов. Множество танцевальных стилей и их смешение. Классика и экзотика. Тренировка и одновременно дискотека в зажигательных ритмах. Хореографические элементы и серьезный тренинг, развивающий легкость, гибкость, пластичность и музыкальность. Темпераментные латиноамериканские и модные клубные танцы, Jazz, Hip-hop.
 |
Надеемся, что фитнес-клуб «IRONGYM» станет Вашим любимым местом отдыха и тренировок.
Смотри также
23 ноября 2004 | 12:11
5-й рейтинговый турнир
Вот и завершился Всероссийский ежегодный коммерческий турнир по спортивному боулингу "Майами 2004". О самом турнире, его участниках, спонсорах и многом другом мы писали в предыдущей статье. А сейчас расскажем, чем же все-таки закончились эти захватывающие соревнования.
18 ноября 2004 | 09:11
Оздоровительный бег
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты.
11 ноября 2004 | 12:11
Аквааэробика
Сегодня мы рассмотрим очень актуальный в любом сезоне вид оздоровления – упражнения в воде. Времена тоскливого плавания от бортика к бортику, как единственного вида водных упражнений, давно прошли. Современные аква-тренировки доступны не только людям, не умеющим плавать, но даже тем, кто не умеет ходить и стоять.
04 ноября 2004 | 18:11
Как купить и приручить тренажер
После долгих сомнений, неудавшихся диет и потерпевших крах утренних пробежек, вы решили завести свой собственный домашний тренажер. Задача не менее сложная, чем покупка автомобиля...
03 ноября 2004 | 12:11
Как правильно заниматься на велотренажере
Этот вопрос очень часто можно услышать от наших покупателей. Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Как подобрать индивидуальную тренировку, повысить эффективность занятий, а также, какие есть противопоказания - читайте далее…
