Сегодня 07 октября 2022
Медикус в соцсетях
15 августа 2022

Избежать развития деменции помогут некоторые виды досуга

Согласно новому метаанализу, опубликованному в электронном журнале Neurology, досуговые мероприятия, такие как чтение книги, занятия йогой и проведение времени с семьей и друзьями, могут помочь снизить риск развития деменции. В метаанализе были рассмотрены имеющиеся исследования о влиянии когнитивной деятельности, физической активности и социальной активности на риск развития деменции.

Авторы исследования – ученые из Шестого госпиталя Пекинского университета (Китай), отмечают, что давно известно положительное влияние досуга на некоторые стороны здоровья человека. Это и снижение  риска рака, и уменьшение мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия. Однако существуют противоречивые данные о роли досуга в профилактике деменции. Новое исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия спортом или волонтерство, связаны со снижением риска развития деменции.

Метаанализ включал обзор 38 исследований со всего мира, в которых приняли участие в общей сложности более 2 миллионов человек, у которых не было деменции. За участниками следили не менее трех лет.

Участники предоставили информацию о своем досуге с помощью анкет или интервью. Досуг был определен как деятельность, в которой люди участвуют для удовольствия или благополучия, и подразделялся на умственную, физическую и социальную деятельность.

Во время исследований у 74 700 человек развилась деменция.

После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска развития деменции. У тех, кто занимался досугом, риск развития деменции был на 17% ниже, чем у тех, кто не имел его.

Умственная деятельность в основном состояла из интеллектуальной деятельности и включала чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора, прослушивание радио, игру в различные игры или на музыкальных инструментах, использование компьютера и изготовление поделок. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 23% ниже.

Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, использование тренажеров, занятия спортом, йогу и танцы. Исследователи выяснили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 17% ниже.

Социальная деятельность в основном относится к деятельности, связанной с общением с другими людьми, включая посещение занятий, вступление в социальный клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей или посещение религиозных мероприятий. Оказалось, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.

Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут быть полезны для мозга, — сделали вывод ученые. 

 



Комментарии

Поделиться:



22 августа 2022  |  01:08
Новое исследование выявило простой способ, который может уменьшить употребление алкоголя
Новое исследование, опубликованное в научном журнале Addiction , показало, что люди потребляют примерно на 6,5% меньше вина, когда пьют из небольших (290 мл) бокалов. В этом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 260 британских семей, которые потребляли не менее двух бутылок вина емкостью 75 мл каждую неделю.
19 августа 2022  |  01:08
Женщины-вегетарианки имеют более высокий риск перелома бедра
Женщины-вегетарианки имеют более высокий риск перелома бедра Новое исследование с участием более 26 000 женщин среднего возраста показало, что у тех, кто придерживается вегетарианской диеты, риск перелома бедра на 33% выше, чем у тех, кто регулярно употребляет мясо.
18 августа 2022  |  01:08
Идеальная зубная паста во время беременности - натуральная паста R.O.C.S. Bionica
У беременных отмечается нехватка кальция, поскольку большая его часть расходуется на построение организма ребенка. В этот период ухудшается кровоснабжение десен, повышается кислотность слюны, меняется гормональный фон, токсикозы способствуют проявлению кариеса. Все эти проблемы беременных с зубами и деснами решаются с помощью правильного ухода за ними.
16 августа 2022  |  01:08
Питание при высоких температурах: Каких продуктов следует избегать
Диетологи и врачи общей практики считают, что правильное питание помогает лучше переносить жару. Лучше избегать этих пяти продуктов при высокой температуре.
10 августа 2022  |  01:08
Летние акции от R.O.C.S. и FEMEGYL
Специальные цены на средства по уходу за полостью рта и кожей от ведущих российских брендов