Избежать развития деменции помогут некоторые виды досуга
|
Авторы исследования – ученые из Шестого госпиталя Пекинского университета (Китай), отмечают, что давно известно положительное влияние досуга на некоторые стороны здоровья человека. Это и снижение риска рака, и уменьшение мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия. Однако существуют противоречивые данные о роли досуга в профилактике деменции. Новое исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия спортом или волонтерство, связаны со снижением риска развития деменции.
Метаанализ включал обзор 38 исследований со всего мира, в которых приняли участие в общей сложности более 2 миллионов человек, у которых не было деменции. За участниками следили не менее трех лет.
Участники предоставили информацию о своем досуге с помощью анкет или интервью. Досуг был определен как деятельность, в которой люди участвуют для удовольствия или благополучия, и подразделялся на умственную, физическую и социальную деятельность.
Во время исследований у 74 700 человек развилась деменция.
После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска развития деменции. У тех, кто занимался досугом, риск развития деменции был на 17% ниже, чем у тех, кто не имел его.
Умственная деятельность в основном состояла из интеллектуальной деятельности и включала чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора, прослушивание радио, игру в различные игры или на музыкальных инструментах, использование компьютера и изготовление поделок. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 23% ниже.
Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, использование тренажеров, занятия спортом, йогу и танцы. Исследователи выяснили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 17% ниже.
Социальная деятельность в основном относится к деятельности, связанной с общением с другими людьми, включая посещение занятий, вступление в социальный клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей или посещение религиозных мероприятий. Оказалось, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.
Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут быть полезны для мозга, — сделали вывод ученые.
