Сегодня 16 января 2025
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
19 октября 2006

Восстановим равновесие

Медитация делает человека более уравновешенным и уверенным в себе, она помогает снять напряжение и не обращать внимания на мелкие неприятности, учит контролировать эмоции и концентрировать внимание. Если ты раньше никогда не медитировала, попробуй. На первых порах погрузиться в свой внутренний мир и отвлечься от действительности помогут специальные слова, например «аум» (произносить его надо на выдохе и так, будто ты поешь), или хрустальный шар (во время медитации сосредоточенно смотри на него, и спустя какое-то время ты все внимание сконцентрируешь именно на нем).

По источникам журнала «Лиза»


Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
20 октября 2006  |  00:10
Курильщики-рецидивисты
Среди курильщиков в возрасте 65 лет и старше, женщины более позитивно относятся к желанию бросить курить, чем мужчины. Известно, что среди молодежи наблюдаются диаметрально противоположные тенденции – к таком выводу пришли ученые в...
20 октября 2006  |  00:10
Фотовспышка спасла от опухоли глаза
Фото, сделанное на семейном празднике, помогло медикам вовремя обнаружить онкологическое заболевание у полуторагодовалой британской девочки. После хирургической операции и курса химиотерапии врачи высоко оценивают шансы ребенка на...
19 октября 2006  |  02:10
Альтернатива микстуре
Учёные выяснили: обычный шоколад содержит вещества, обладающие намного более выраженным противокашлевым эффектом, чем классические противокашлевые препараты. В первую очередь к ним относится теобромин. Как показали исследования,...
19 октября 2006  |  02:10
В борьбе с лишним весом
Облучение инфракрасным светом способствует потере лишних килограммов. К такому выводу пришли немецкие учёные из Института спортивной медицины в Регенсбурге после проведения исследования с участием 40 женщин. Участниц,...
19 октября 2006  |  02:10
Согреем тело и душу
Не важно, чему ты отдашь предпочтение — сауне или русской бане. Главное — ты подаришь себе несколько минут ни с чем не сравнимого удовольствия. Только представь, как приятно входить в жаркую парилку, когда за окном промозгло и сыро....