Американскими учеными было подмечено, что несложные физические нагрузки помогают побороть острые респираторные заболевания. Свой метод борьбы с простудой предложили специалисты из научной группы профессора Дэвида Нимена из университета Чикаго.
По их данным, не надо начинать резко пить аспирин, только — поливитамины, и особенно — витамин С. И обязательно совершать медленные прогулки по свежему воздуху. На примере десятков подобных случаев медики выявили закономерность.
Люди, ежедневно совершающие 30−минутную прогулку, выздоравливают от простуды в два раза быстрее, чем те, кто сидит дома и не выходит на улицу. Обязательное условие – ноги должны быть в тепле и не надо доводить свой организм до обильного потоотделения.
