Жителям Уэльса, которые следят за расходом калорий, теперь поможет новая карта города Аберистуит (Aberystwyth). Эта карта издана Отделом по изучению спорта (Department of Sports and Exercise Science) в Университете Уэльса. Ее разработала глава отделения профессор Джо Доуст (Jo Doust).
Отличием этой карты от обычных является то, что она показывает среднее число калорий, сжигаемых при прогулке. Ее назначение – показать жителям города, как они могут внедрять физическую нагрузку в свой привычный распорядок дня.
Прогулка из одного конца города в другой является одним из самых популярных маршрутов. В карте указано, что человек весом 70 килограмм, пройдясь в оба конца, потратит 221 калорию. Если же вам захочется прогуляться от городской почты до Национальной библиотеки Уэльса, вы израсходуете 96 калорий.
Профессор Доуст уверена, что эта карта поможет развеять мифы о прогулках и потере веса. «При прогулке тратится не так много калорий. Некоторые могут спросить: «Стоит ли тратить при прогулке 120 калорий, которые набираются с парой печений?». А если вы работаете в городе и ходите пешком пять дней в неделю? В неделю вы тратите 1 100 калорий, 4 400 в месяц и 48 800 в год», – говорит она.
«Конечно, вы должны следить за своим питанием. Не нужно полагать, что можно съесть большой пончик, если вы прошлись в течение 20 минут», – добавила Доуст.
