Сегодня 03 февраля 2025
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
15 августа 2003

В здоровом теле – здоровый дух!

Даже незначительное увеличение физической нагрузки у пациентов с гипертонической болезнью приводит к снижению артериального давления.
Пациентам, страдающим артериальной гипертонией, ученые рекомендуют заняться физическими упражнениями, утверждая, что даже незначительное увеличение физической активности способно снизить показатели артериального давления. Таковы результаты научного исследования, опубликованные в Августовском номере «американского Журнала по Гипертонии» (American Journal of Hypertension).
В восьми недельном исследовании, ученые пытались установить взаимосвязь меду физической нагрузкой и показателями артериального давления у 207 пациентов, страдающих артериальной гипертензией и не получавших постоянной терапии. Все пациенты были разделены на несколько групп, в зависимости от времени, которое они уделяли физическом тренировкам. При этом часть пациентов вошла в, так называемую, «сидячую» группу, т.е. не принимала участия в процессе тренировок. Помимо вопроса о влиянии физических тренировок на уровень артериального давления, ученым было необходимо выяснить оптимальное количество времени, которое необходимо было посвятить тренировочному процессу для достижения адекватных результатов.
В процессе исследования было установлено, что в «сидячей» группе пациентов никаких изменений в показателях артериального давления не произошло. Вместе с этим, во всех остальных группах было отмечено существенное снижение цифр артериального давления, как систолического (верхнего), так и диастолического (нижнего). При этом систолическое давление за время наблюдения снизилось в среднем на 12 мм рт. ст., а диастолическое на 8 мм рт. ст. Оптимальным временем, которое надо потратить на физические тренировки, является 61 – 90 минут в неделю. Связи между большим количеством времени тренировок и более выраженными изменениями в цифрах артериального давления не установлено. Также не замечено разницы между количеством или частотой тренировок в неделю. Как установлено в другом исследовании, даже однократная тренировка в неделю длительность 60 минут способна в два раза снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Подводя итоги исследования, доктор Казуко Ишикава-Таката (Dr. Kazuko Ishikawa-Takata) из Токийского Национального Института Здоровья и Питания (National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan), возглавлявший это исследование, заявил: «Регулярные, аэробные тренировки по 61 – 90 минут в неделю достаточно, чтобы существенно снизить цифра артериального давления у пациентов с артериальной гипертонией».
Источник: Как погода влияет на здоровье?


Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
15 августа 2003  |  01:08
Картирование поверхности тела является более чувствительным и столь же специфичным методом выявления острого инфаркта миокарда, что и стандартная ЭКГ.
Картирование поверхности тела является более чувствительным и столь же специфичным методом выявления острого инфаркта миокарда, что и стандартная ЭКГ. Об этом идет речь в номере American Journal of Cardiology за 1 августа. В...
15 августа 2003  |  01:08
Картирование поверхности тела является более чувствительным и столь же специфичным методом выявления острого инфаркта миокарда, что и стандартная ЭКГ.
Картирование поверхности тела является более чувствительным и столь же специфичным методом выявления острого инфаркта миокарда, что и стандартная ЭКГ. Об этом идет речь в номере American Journal of Cardiology за 1 августа. В...
15 августа 2003  |  01:08
Немецкие ученые заявляют, что они установили основную причину резистентности тромбоцитов к аспирину.
В выпуске Circulation за 5 августа д-р N. Zimmerman и его коллеги (Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф) приводят результаты собственного исследования функционального и биохимического ответа тромбоцитов на аспирин у пациентов, перенесших...
15 августа 2003  |  01:08
Зеленый чай – почти лекарство!
Вещество, выделенное из зеленого чая, возможно, поможет в лечении опухолевых заболеваний мочевого пузыря. Химическое вещество, входящее в состав зеленого чая, тормозит рост опухоли мочевого пузыря у крыс. Таковы результаты исследования,...
14 августа 2003  |  21:08
Знаменитые диеты все еще загадка
До сих пор не известно какой долговременный эффект могут оказать на здоровье широко известные диеты, такие как диета Аткинса, предупреждают эксперты. «Мнение о том, что все люди с проблемой лишнего веса должны придерживаться...