Сегодня 22 января 2025
Медикус в соцсетях
25 октября 2004

Толстяки родом из детства

Не все знают, что привычка переедать закладывается еще в детстве. Вспомните, как Ваши родители постоянно настаивали, чтобы Вы за столом обязательно съедали все до последнего кусочка, старались накормить свое чадо пожирнее, повкуснее, побольше и покалорийнее. А бывало прибегали и к «пищевому шантажу»: «Не съешь котлету – не пойдешь гулять!» Знали бы родители, какую медвежью услугу они оказывают своему ребенку! У одних детей формируется стойкое отвращение к пище вообще и к процессу еды. Другие же привыкают к тому, что есть надо много, и уже не могут насытиться обычной порцией. А систематическое переедание ведет, как известно к избыточному весу. Избавиться от этой привычки (а позже – уже пристрастия!) детям очень трудно, тем более что с каждым годом увеличивается процент генетически предрасположенных к полноте детей. Помочь маленьким толстячкам должны родители.
Для этого необходимо научить детей есть медленно, тщательно пережевывать каждую порцию пищи. Долгая работа челюстей и жевательного аппарата способствует медленному наполнению желудка, и его нервные клетки скоро начинают посылать импульсы в головной мозг: «Я уже сыт!» Старайтесь не покупать высококалорийных сладостей, сала, сахара, сливочного масла, жирного мяса, колбас, острых закусок и пряностей, возбуждающих аппетит. Пусть на Вашем столе всегда будут фрукты и овощи (растительная клетчатка создает объем в желудке и ощущение сытости).
Источник: FoodandDrink.ru


Комментарии

Поделиться:



25 октября 2004  |  12:10
Результат одиночества: Играй гормон
Ученые из Института прикладной психологии в Лиссабоне обнаружили, что желание стать отцом увеличивает в крови уровень тестостерона - мужского полового гормона, тем самым повышая вероятность зачатия. Катерина Хиршенхаузер, руководительница...
25 октября 2004  |  12:10
Гуляя по Милану можно умереть?
Однодневная прогулка по Милану нанесет здоровью такой же вред, как 15 выкуренных сигарет, пишет итальянская газета "Републикка". Согласно исследованиям специалистов больницы Сиесто Сан Джованни, с экологической точки зрения Милан оказался...
25 октября 2004  |  12:10
Если я заболею, то к жене обращаться не стану
Кардиологи на своем 14-м Международном симпозиуме, состоявшемся в Париже, объявили, что риск инфаркта во время занятий сексом до последнего времени явно преувеличивали. Нагрузка на сердце, по словам специалиста из США Ричарда Стайна,...
25 октября 2004  |  12:10
Семя дыни укрепит мужскую силу
С давних пор известны хорошие тонизирующие действия дыни, а также ее мочегонные, желчегонные, противоспалительные и общеукрепляющие свойства. Дыню применяют для лечения страдающих меланхолией и другими депрессивными формами психических...
25 октября 2004  |  11:10
Курильщиков запугивают страшными картинками
В странах ЕС начат выпуск сигарет, на упаковках которых размещены больных, находящихся в операционных, органов, пораженных раком, и других возможных последствий курения. Таким образом власти в очередной раз пытаются доказать курильщикам...