09 июня 2007 03:52 |
Малышам нужно чаще гулять и купаться
Советует педиатр Евгений Тимаков
 |
У каждого 2 — 3−летнего человека свои вкусовые пристрастия, но в жару они могут измениться. Поэтому не пичкайте его насильно супами и котлетами, если он не хочет есть.
На завтрак можно сделать легкий омлет или какую-нибудь злаковую, лучше овсяную кашку. Если и от этого отказывается, просто дайте чай с печеньем. Полезным будет и бутерброд с сыром.
ВАЖНО!
После завтрака обязательно погуляйте с малышом. Несмотря на жару, на улице нужно находиться максимально много, только не на солнцепеке, а в тенечке. Особенно полезно гулять утром и вечером. Перекусить яблоком или йогуртом можно прямо на улице.
На обед подойдут нежирные неконцентрированные бульоны. А вообще годовалым пора начинать есть «взрослую» еду, только без добавлений пряностей, острого и жирного. Подойдут паровая рыба или мясо с овощами. Но не настаивайте.
Кстати, кормить ребенка лучше сезонными овощами и фруктами, которые растут в свое время. Ранние абрикосы и черешня чаще всего модифицированные, выращенные на добавках.
Послеобеденный сон необходим
 |
Для полдника идеально подойдет творожок или кисель с печеньем. А вот уже на ужин, часов в шесть-семь вечера, можно дать еду и посущественнее. Например, картошку или макароны с мясом, котлетами или сосисками. Для ребенка выбирайте молочные сорта колбас и сосисок, лучше подороже — с минимальным количеством добавок.
На ночь можно дать стакан кефира или йогурта. И поите ребенка побольше морсами, водой. С соками будьте осторожны — даже детские осветленные сорта давайте не больше 300 миллилитров в день. В день малыш должен выпивать около литра или чуть больше жидкости. Но если он наотрез отказывается есть, больше давайте пить, заменяя еду водой.
Купаться можно часто
 |
И не перекутывайте ребенка ни дома, ни на прогулках. Одежда должна быть из натуральных тканей — хлопка, льна, трикотажа. Не забывайте про обязательную панамку или кепку.
КСТАТИ
В жару еда для малыша должна быть только свежей — приготовленной только что. Не кормите его вчерашними щами, переночевавшими в холодильнике.
 |
Откажитесь от кондиционеров
Несмотря на духоту в комнате, лучше кондиционер не включать. И не только при малыше, но и в его отсутствие. Воздух в комнате не просто охлаждается, а становится сухим. Поэтому пришедший с улицы вспотевший ребенок может легко подхватить простуду.
Не менее внимательным нужно быть и с кондиционером в машине. Если без него не обойтись, прежде чем выходить на улицу, откройте окно и впустите зной внутрь салона. Можно открыть дверцу и «нагреть» чадо перед выходом на солнышко.
— Большинство летних простуд и даже воспалений легких случаются именно из-за кондиционеров, — предупреждает Евгений Тимаков.
По материалам газеты «Комсомольская правда»
Смотри также
18 июня 2007 | 09:06
Иммунная система и бактерии: помощь детскому организму
Инфекции у детей обычно легко распознать. Начинает болеть голова, повышается температура, появляются кашель и насморк. В зависимости от вида инфекции симптомы могут и различаться, но в целом они схожи. Причина частых инфекций у детей - недостаточная тренированность иммунной системы, которая еще формируется и не всегда готова (или не обучена) вести борьбу с возбудителями - бактериями и вирусами. Инфекции у детей возникают намного чаще, чем у взрослых.
21 мая 2007 | 10:05
Критерии артериальной гипертензии у детей и подростков
В последние годы отмечается отчетливая тенденция к увеличению частоты повышенного артериального давления (АД) у детей и подростков. Распространенность артериальной гипертензии (АГ) среди детей в разных возрастных группах оценивается в 1-18 %. Все это ставит повышенные требования к контролю АД и АГ.
21 мая 2007 | 09:05
Иммунитет и аллергия у детей: Из грязи в князи
Проведя девять месяцев в стерильной внутриутробной среде, они оказываются в мире, населенном тысячами добрых, пассивных и зловредных существ. Мы должны их защитить от аллергии и инфекций? Или спокойно смотреть, как они борются, страдают, побеждают и иногда проигрывают? Как вырабатывается у них иммунитет? Ответ попыталась найти Татьяна Арефьева.
27 апреля 2007 | 03:04
Новый метод лечения ДЦП в Медицинском Центре CORTEX
Детский церебральный паралич (ДЦП) – на сегодняшний день одно из часто встречающих заболеваний детей. Откуда этот диагноз? Наследственный или приобретенный? Приговор на всю жизнь или все можно исправить?
11 апреля 2007 | 03:04
Ушки на макушке
Как проверить, хорошо ли слышит твой малыш?
Если твой малыш не смотрит в направлении звука или не может произнести ни одного слова к 14 месяцам, обратись к педиатру. Проверка слуха может выявить дефекты, препятствующие развитию речи. Если проблемы действительно есть, не теряй присутствия духа, без паники и истерики разберись в ситуации.
