Возвращение в школу. Нужны витамины?

Близится начало нового учебного года. После летнего отдыха детишкам придется основательно потрудиться в школе. Нужны ли им витамины в готовых лекарственных формах — и для здоровья, и для хорошей успеваемости? Специалисты семейной медицины уверены, что нет.

Дополнительный прием витаминов совершенно не обязателен ни для детей, ни для взрослых, утверждают специалисты семейной медицины. Как же так?- спросите вы. Ведь само название витамины означает — вещества, необходимые для жизни.  И эти вещества, за исключением витамина D, не вырабатываются  в организме человека.

Витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, тринадцать.  Все они в том или ином количестве содержатся в различных пищевых продуктах. Больше всего их в продуктах свежих. В каждом из них имеется по нескольку витаминов, и в редких случаях они присутствуют сразу все.

Медики убеждены, что для здоровых детей их вполне достаточно в пище. Но чтобы удовлетворить потребности детского организма в витаминах, питание ваших детей должно быть максимально разнообразным. Сам организм человека за многие миллионы лет существования нашего биологического вида научился определять, что ему наиболее необходимо в той или иной момент жизни — какая пища и какие витамины, чего хочется, а чего нет.

В настоящее время авитаминозы практически исчезли из поля зрения врачей семейной медицины. Следует сказать, что дефицит того или иного витамина всегда имеет конкретные симптомы, которые невозможно спутать с другим заболеванием. Например, дефицит витамина С проявляется цингой — печально известной в средние века болезнью, распространенной  среди моряков и путешественников, не имевших возможности в течение многих месяцев питаться свежими продуктами. Недостаток витамина D вызывает размягчение костей и рахит, а дефицит витамина  К  — кровотечения.

У детей, живущих в развитых индустриальных странах, такой дефицит витаминов практически невозможен. Избыток же этих химических субстанций может иметь токсическое действие и вызывать заболевания. Врачи семейной медицины считают, что если пища ваших детей разнообразна, то им не нужен дополнительный прием витаминов в готовых лекарственных формах в виде таблеток и сиропов.

Только некоторые дети, имеющие хронические заболевания, обычно связанные с патологией кишечника, когда нормальное всасывание питательных веществ в нем становится невозможным, могут нуждаться в дополнительных количествах витаминов.

Новорожденные дети и дети, которые вскармливаются грудью, нуждаются в дополнительной ежедневной дозе витамина D (обычно 400- 800 ЕД). Грудное молоко содержит в себе все необходимые питательные вещества за исключением этого витамина. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Кормящие мамы, которые придерживаются вегетарианского питания, не могут восполнить нужду малыша в витамине В12 – важном элементе, участвующем в формировании крови. Таким детишкам его нужно вводить дополнительно.

Вопреки широко распространенному мнению, витамины не имеют энергетической ценности (калорий), не увеличивают вес, не улучшают аппетит, не усиливают иммунитет. Нет никакого смысла принимать их в этих целях. По мнению специалистов семейной медицины, они не делают детей сильнее, здоровее, выше, умнее.

У хорошо питающегося ребенка никогда не возникнет авитаминоз, то есть дефицит витаминов в организме. Поэтому нет никакой нужды в том, чтобы принимать дополнительные их количества в готовых лекарственных формах, если это не рекомендовано врачом.

Поделиться:

31 августа 2011  |  09:08

Как подготовить ребенка к школе?

После летней свободы и беспорядочного режима дня возвращение к рутине школьной жизни и дисциплине в классе может стать серьезной проблемой для детей. В этот момент им нужно особенное внимание родителей. Как сделать так, чтобы этот переход к «трудовой» жизни был для школьников менее травматичным? Об этом рассказывают здесь специалисты в семейной медицине.

14 июля 2011  |  10:07

Если ребенок захромал

Врачам семейной медицины хорошо известно, что маленький ребенок не умеет локализовать боль, ни толком объяснить, что у него болит. Поэтому нередко проблемы двигательной системы впервые становятся заметными, когда ребенок захромал. О причинах такой хромоты рассказывают здесь специалисты Посольства медицины

17 мая 2011  |  18:05

Хождение по мукам или с ребенком в инфекционной больнице

У каждой матери бывают огорчения: ребенок заболел, высокая температура или, не дай бог, рвота или рвота с температурой, вариантов много... К сожалению, наша система здравоохранения построена так, что порой от ее исполнителей – людей в белых халатах, порой хочется держаться подальше. Нет, есть среди них и достойные люди и их даже большинство. Так вот, хотелось бы рассказать с точки зрения матери и человека, в принципе, хорошо знакомого с медициной, почему попадание в инфекционную больницу с ребенком порой равнозначно заключению в концлагерь со строгим режимом.

28 октября 2010  |  12:10

Сотрясение мозга у детей.

Несмотря на то, что сотрясение мозга считается в медицине самой легкой черепно - мозговой травмой, специалисты в хирургии хорошо знают, что оно может иметь тяжелые осложнения, если вовремя не обратиться за врачебной помощью.

06 октября 2010  |  11:10

Дети: то поносы, то запоры – дело житейское.

Расстройства желудочно-кишечного тракта у маленьких детей – причина тревоги и беспокойства многих родителей. На самом деле, тяжелые опасные для жизни состояния, вызванные этой патологией, случаются довольно редко.