Как помочь телу избавиться от токсинов
Детокс в повседневной жизни и с помощью медицинских процедур
Слово детокс происходит от термина «детоксикация» и означает избавление от ядов. Для нашего организма детокс играет огромную роль. Каждую секунду многие органы находятся в процессе перестройки, детоксикации и, наконец, выделения продуктов обмена веществ. Детокс — это не оригинальное изобретение, а нормальный метаболический процесс в организме. Тем не менее, мы можем многое сделать, чтобы процесс детоксикации проходил намного лучше. Комплекс мероприятий по выведению токсинов включает: укрепление соответствующих органов, здоровое питание, целевое лечение и использование подходящих природных или гомеопатических лекарств.
Что такое детокс?
Назовем наиболее важные органы, которые играют роль в детоксикации – это печень и соединительная ткань. Кроме того, перечислим отправные точки и методы, с помощью которых можно помочь нашему телу в повседневной жизни, а также с помощью специальных лекарственных курсов.
Печень — самый крупный орган детоксикации
Она играет ключевую роль в выведении токсинов. Это самый большой орган детоксикации в организме человека, который чрезвычайно важен для обмена веществ. Он хранит все питательные вещества, которые мы всасываем из кишечника через кровь, включая глюкозу, жир, аминокислоты и витамины. Он также играет ключевую роль в доставке этих веществ. Кроме того, печень вырабатывает важные белки, которые играют важную роль в свертывании крови, а также собственный желчный холестерин в организме, который важен для переваривания жира.
Печень — это ещё и то место, где химические вещества преобразуются таким образом, чтобы не наносить вреда организму. О том, что происходит с алкоголем и лекарствами, всем уже давно известно. Но если, например, при распаде белков из пищи образуется ядовитый аммиак, то в печени он превращается в нетоксичную мочевину.
Кроме того, она отфильтровывает старые или поврежденные клетки из крови.
Соединительная ткань — ключевой элемент организма
В то время как роль печени в детоксикации достаточно известна, о значении соединительной ткани знают не многие. Она играет чрезвычайно важную роль для здоровья всего организма.
Как губка, соединительная ткань окружает органы, мышцы, вены, нервы и даже каждую отдельную клетку. Поскольку она заполняет все промежутки и, таким образом, все важные структуры в нее встроены, ее также называют матрицей или основным веществом.
Все вещества, которые попадают в клетку или из нее, должны проходить через эту матрицу. Таким образом, соединительная ткань берет на себя функцию «привратника» — огромной системы фильтров. Здесь происходит перенос масс, который, в свою очередь, влияет на обмен веществ. Если матрица заблокирована или если она больше не справляется с бременем вредных веществ, последствия могут сказаться на здоровье всего организма. Многие болезни могут зародиться именно здесь.
Что мы можем сделать для поддержки печени и соединительной ткани?
Помимо лекарств и стимулирующих напитков следует сократить в своем рационе питание некоторые продукты, а некоторых даже избегать:
- продукты, насыщенные жирными кислотами («плохие» жиры) и сахар;
- продукты богатые животными белками, то есть рыбу и мясо (лучше всего употреблять продукты с маркировкой «био» и не чаще два раза в неделю;
- промышленно изготовленные и обработанные продукты питания, фаст фуд;
- белая мука, глютен (клейковина) и молочные продукты.
Помимо сокращения употреблять нежелательные для здоровья продукты питания, другие полезно увеличить в своем рационе:
- есть много овощей и фруктов, свежих и необработанных, лучше всего региональных;
- если мясо, то нежирное;
- пить, по крайней мере, два литра негазированной воды или травяного чая в день. Важно употреблять достаточное количество жидкости — это поддерживает функцию почек и противодействует инфекциям.
Ко всему этому следует регулярно заниматься спортом.
Регулярные физические упражнения, в свою очередь, стимулируют кровообращение, активизируют обмен веществ и оказывают положительное влияние на деятельность кишечника. При этом становится очевидным: многие процессы в организме связаны и могут усиливать друг друга — как в хорошем, так и в плохом смысле.
8 причин, по которым следует пить по утрам воду c куркумой
Сила мышц и суставов
Утренний ритуал из Азии: Лечение водой
Комплекс R.O.C.S. Medical для восстановления организма
Опасные сахарозаменители
