10 сентября 2009 10:17
Запах роз: как садоводство может улучшить ваше здоровье
 |
Эссенцией флористической терапии является создание сада или огорода для восстановления сил и пополнения душевной энергии. Некоторым людям приносит удовольствие возделывание почвы, для других достаточно лишь присутствия в саду для того, чтобы почувствовать себя лучше.
Общение с природой и создание прекрасного зеленого уголка собственными руками может помочь:
Повысить самооценку. Растения заменяют пожилым и одиноким людям семью, о которой они могли бы заботиться. Цветы реагируют на заботу, и это помогает садовода чувствовать себя способным и нужным. Кроме того, процесс превращения семян в цветущие растения или полнозрелые овощи приносит большое удовлетворения, не говоря уж о том,
что вы можете есть только что сорванные овощи, гарантированно не содержащие пестицидов.
 |
Снизить стресс. Несколько часов в собственном саду или на природе может быстро снизить кровяное давление и частоту пульса. Чувство беспокойства и злости уступает место расслабленности и удовлетворенности. Успокаивающие цвета, запах растений и свежий воздух помогают улучшить настроение.
Быстрое восстановление после болезни. Несколько научных исследований подтвердили, что пациенты больницы, имеющие живописный вид из окна или растения и цветы в палате, легче переносили операции и беспокоились меньше до ее проведения.
Повысить чувство контроля. Люди, чувствующие себя ограниченными в возможностях вследствие заболевания, находят успокоение в общении с природой.
Даже простая забота о горшочном растении помогает им чувствовать себя более умелыми и контролирующими ситуацию.
 |
Улучшить физическую форму. Пересадка растений или посадка семян – это мягкий способ размять пожилые или артрогенные суставы. Прополка и чистка сада граблями — это замечательные упражнения по аэробике, при которых сжигаются калории и уходит ощущение стресса.
Впечатлены? Если у вас нет собственного сада, начните с нескольких цветах в горшочках. Если вы войдете во вкус, у вас найдется желание и энергия на то, чтобы создать свой собственный сад, пусть даже зимний. Тогда в следующий раз, когда вы будете чувствовать себя не слишком хорошо, вы просто направитесь в собственный терапевтический кабинет. Восстановление сада может восстановить и вас!
Смотри также
08 октября 2009 | 09:10
Не обязательно спать много, но надо спать хорошо
Пожалуй, что самой частой жалобой на приеме у врача семейной медицины являются жалобы на плохой сон во всевозможных вариантах. Прежде, чем обращаться к врачу и решиться принимать медикаментозные средства, мы советуем Вам проанализировать возможную причину таких нарушений. Совершенно недостаточно только спать необходимое в Вашем возрасте время, но нужно, чтобы сон был качественным и приносил настоящий отдых. Иначе появление психологических расстройств, таких как снижение настроения, не замедлят себя ждать.
09 сентября 2009 | 09:09
Подводные течения: безопасность в океане
Вы с малых лет ходите в бассейн и чувствуете себя рыбой в воде? Перед поездкой на курорт вы должны знать, что как только человек оказывается перед лицом океана, правила меняются. Подводные течения и другие неожиданности могут стать действительно опасными для здоровья неподготовленного туриста; к счастью, есть способы обеспечить себе безопасность.
05 сентября 2009 | 13:09
Чем грозит печени летний отдых
Летом все спешат урвать свой кусочек удовольствия: солнце, море, пляж. Отели, где "все включено" - ешь и пей, сколько хочешь. Красота! Однако незаметно подступила осень, а вместе с ней увеличился риск заболеваний, которые возникают из-за переизбытка в организме желчи. И медицина говорит, что как раз хороший летний отдых может сыграть роковую роль в погибельном для печени деле.
04 сентября 2009 | 13:09
Семь советов для профилактики насморка этой осенью
Летнее веселье потихоньку потухает, и настает время накрыться теплым пледом, обхватить руками чашку горячего чая и достать хорошую книгу. Меньше всего вам хочется при этом обложиться грудой носовых платков и чувствовать, как ваше здоровье вас покидает, поднимается температура и разгорается боль в голове. Встретьте осень без надоедливого насморка с помощью советов опытного терапевта.
31 августа 2009 | 12:08
Паразиты — настоящие хозяева человеческого тела
Пять лет назад Посольство Медицины опубликовало статью «Мы живем в червивом мире» - интервью с главным специалистом страны по паразитам . Александр Маркович Бронштейн –руководитель клинического отдела Института медицинской паразитологии, поделился с нашими читателями своими мыслями о том, что паразиты вокруг нас, и внутри нас. Публикуемая сегодня статья говорит о том, что 90% вскрытых трупов кишат червями и простейшими паразитами…
