Как уберечь здоровье в тропиках?

По представлениям курортологии, зимой или летом тропики – это отменное место для отдыха. Кроме того, в тропических странах имеются заболевания, давно забытые или совершенно иные, чем в России, а само медицинское обслуживание оставляет желать лучшего. Как сделать так, чтобы путешествие в тропики не принесло ничего кроме приятных воспоминаний и чтобы не нужно было после него срочно бежать на консультацию с врачом семейной медицины?

Эксперты в курортологии предупреждают, что путешествуя туда, россияне, хотят они этого или не хотят, но обязательно сталкиваются с проблемами: там -  непривычные  для нас климатические условия и пищевые привычки у населения. Как сделать так, чтобы в поездке по тропическим странам наслаждаться «на полную катушку» и не иметь проблем со здоровьем? Для этого перед Вашим отъездом туда врачи семейной медицины должны снабдить Вас вот такими рекомендациями:

— Самое главное – пользоваться чистой и безопасной питьевой водой. Она всегда должна быть в бутылках, и бутылки должны быть закрытыми. Не пользуйтесь кубиками льда, ни питьем, которое  не было сделано в Вашем присутствии и/или когда Вы не уверены в том, что оно безопасное. Если такой воды в Вашем распоряжении нет – обеззаразьте ее кипячением в течение не менее 10 минут или раствором пищевой хлорной извести. 

-Другие пищевые продукты нужно либо варить, либо чистить, либо не есть. Это должно стать золотым правилом путешественника, отправляющегося в  развивающиеся страны. Не следует покупать еду у уличных продавцов, ни есть фрукты или овощи сырыми, мало проваренными или с кожицей, либо уже почищенными, но не Вами. 

-При появлении диареи (поноса) принимайте не менее 2−3  литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма, которое может быть очень опасным. Остерегайтесь принимать при этом слишком сладкое питье. Это может усилить понос.  Лучше всего использовать специальные порошки, которые разводятся в безопасной питьевой воде и содержат необходимые соли и менералы для  правильного замещения теряемой при диарее жидкости.

-В случае незначительной диареи следует провести легкую диету вяжущими и обволакивающими продуктами: рисовым или морковным отваром, тертым яблоком. Рекомендуются лекарственные препараты, содержащие бактерии – компоненты нормальной микрофлоры кишечника: лакто- и бифидумбактерии, либо противодиарейный препарат –лоперамид.

-При диарее с подъемом температуры необходима консультация с врачом семейной медицины, который скорее всего назначит антибиотики: ципрофлоксацин или амоксициклин. Точно также непременно обратитесь к врачу , если в испражнениях появляется кровь, слизь или гной.

-Избегайте любых контактов с животными. Защищайтесь от укусов москитов и других насекомых. Не надейтесь на спасительное действие одеколонов.  Насекомых они не отпугивают. В джунглях обязательно пользуйтесь  специальными защитными противомоскитными сетками и всегда и везде – репеллентами на основе DEET в концентрации не менее 30 – 40%.

Какой должна быть одежда?  Используйте в тропических странах одежду из натуральных тканей: льна, хлопка, в крайнем случае – вискозы, которая должна быть легкой, светлой. Лучше всего иметь широкую рубашку и брюки, особенно вечерами и ночью, которые бы защищали от укусов насекомых. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.  Обувь должна быть свободной и хорошо закрытой. Лучше, если она будет не новой, а использованной, чтобы уменьшить вероятность раздражения кожи и появления мозолей. Ежедневно пользуйтесь увлажняющим и питательным кремом для кожи  стоп, и накладывайте его на кожу перед сном.

Особую осторожность врачи семейной медицины рекомендуют проявлять беременным женщинам и больным с хроническими заболеваниями. Не рекомендуются поездки в тропики  женщинам в первом и третьем триместре беременности. Если в планах у женщины – забеременеть в ближайшие 6 месяцев, то следует обсудить возможные осложнения от приема препаратов для профилактики малярии и др.

Если путешественник страдает хроническими заболеваниями, ему нужно иметь при себе выписку из истории болезни, переведенную на английский язык, и взять с собой необходимые медикаменты на все путешествие. Больным, страдающим сахарным диабетом, необходимо переходить на другой часовой режим постепенно, первоначально поддерживая прежний режим сна, отдыха и питания и необходимую схему лечения.

По мнению специалистов в курортологии, начинать наслаждаться природными ресурсами тропиков – солнцем, водой, приятной температурой тоже надо постепенно, поэтапно, внимательно следя за свои самочувствием. В первые две недели при перемене климата организм работает с перегрузками, адаптируясь к перемене окружающей среды. Следует относиться к нему с пониманием, излишне не нагружая себя физически.

Поделиться:

06 января 2010  |  12:01

Финляндия – страна в белых перчатках.

А вернее в варежках – зимой в них теплее. Почему именно в белых? Да потому что только в Финляндии можно несколько дней подряд щеголять, обрядившись во все белое, и не бояться испачкаться. Залог тому – кристальный воздух и абсолютно чистый снег.

22 декабря 2009  |  20:12

Медицинский туризм - это здорово!

Медицинский туризм - одна из редких отраслей российского бизнеса, которая пожалуй, почти не пострадала в период экономичесского кризиса. Во всяком случае об этом говорят руководители многих туристических фирм, отправляющих группы отдыхающих на курорты. В чем тут причина?

17 декабря 2009  |  09:12

Европейское рождество проходит в стиле «А ля рюс»: пирожки, блины, икра…

Парижане всегда относились к русской культуре и русскому влиянию с благоговением. Обедают в бистро (происхождение слова от казаков, кричавших «быстро, быстро»), ценят русский салат (это их название нашего оливье), не прочь зимой выпить водочки и закусить ее икрой.

28 октября 2009  |  12:10

Какую воду мы выбираем?

Россия в числе своих несметных природных богатств, имеет колоссальные залежи минеральных вод различного лечебного характера, веками используемых в курортологии. Лечиться водой полезно и очень приятно, но как разобраться в существующем многообразии вод? Когда и чему отдать предпочтение и что выбрать? Эксперты в медицине разъясняют и советуют.

23 октября 2009  |  16:10

Спа или водолечебница - что выбрать?

Спа (spa), водолечебницы.... Эти слова часто мелькают в газетах и на телевидении. А что это такое и для чего они нужны? Как в этом разобраться? И спа, и водолечебницы - это учреждения, которые занимаются курортологией и эстетикой. СПА чаще называют небольшие водолечебницы и эстетические кабинеты в черте города. Они, как правило, искусственно приготавливают лечебные ванны или проводят гидротерапию обычной питьевой водой, а водолечебницы всегда используют для лечения натуральные целебные водные источники, находящиеся поблизости. В этой статье эксперты в медицине рассказывают о лечении целебными минеральными водами.