Мороженое, пожалуй, самая освежающая сладость, которую может предложить лето. Если выбрать правильный сорт, сладкое лакомство не будет таким уж вредным.
Комплексный курс по работе на стоматологических лазерах, организованный Всемирным клиническим лазерным институтом (WCLI) и компанией Biolase, пройдет в Дубае с 31 сентября по 1 октября 2024. Курс впервые проводится на русском языке.
Ученые из Пекинского университета исследовали связь между длительным воздействием загрязненного воздуха и развитием псориаза, а также связь между загрязнением воздуха и генетической предрасположенностью к этой болезни.
Японские инженеры разработали способ прикрепления живой кожной ткани к роботизированным лицам и заставляют их «улыбаться». Это прорыв, который обещает найти применение в косметике и медицине.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
09 февраля 2006 14:02
Худеем со спиннингом
Спиннинг, или сайкл рибок, это занятия для любителей прогулок на велосипеде, решивших быстро похудеть. Тренировки по спиннингу можно проводить как на велотренажере дома, так и на обычном велосипеде на свежем воздухе.
Спиннинг укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы.
Техника тренировок по спиннингу заключается в том, что перед глазами тренирующихся должен быть экран, на котором проплывают, сменяя друг друга, великолепные пейзажи. Это горы и тогда нужно нажимать на педали, долины можно немножко передохнуть, а вот извилистые дорожки и приходится искусно извиваться. Всего сорок пять минут езды, а преодолен “большой путь по красивой дороге”.
Перед началом занятий необходимо посоветоваться со специалистом. Освоить с ним базовую методику. Научиться чередовать кардио- и силовую нагрузки. Освоить технику педалирования. И вперед, на покорение любой трассы.
Программа тренировок рассчитана на любой уровень, поэтому в процессе продвижения каждый сам может регулировать себе нагрузку в зависимости от подготовки.
Сайкл рибок аэробика доступна всем, ею можно заниматься и дома.
Некоторые программы для тех, кто решил заниматься сайкл рибок аэробикой:
Cycle + урок для подготовленных. Чередование кардио и силовой нагрузки в одном уроке. Укрепляет мышцы всего тела и снижает вес.
Reebok Cycle Intro занятия для начинающих по программе Сайкл Рибок на велотренажерах, имитирующих гоночные велосипеды. Разучивание основных базовых техник педалирования. Кардио- часть 20 мин. Занятие средней интенсивности.
Tour De занятия для подготовленных и прошедших курс занятий дл
я начинающих (не менее 30 уроков) на велотренажерах, напоминающих гоночные велосипеды. Узнай вкус победы на высокоинтенсивном занятии!
Bike Trial занятие для подготовленных на велотренажерах, напоминающих гоночные велосипеды. Кардио-часть 30 мин. Занятие средневысокой интенсивности.
Bike Race занятия для подготовленных на велотренажерах. Урок высокоинтенсивный, кардио- часть 35−40 мин.
Reebok Cycle Interval – занятие для подготовленных, на велотренажерах. В уроке сочетаются кардио-компоненты средней и высокой интенсивности. Кардио часть 40 мин., занятие высокой интенсивности.
Больная тема. Ну и набрала же ты за эту зиму! Ладно хомяки или медведи: они животные глупые, да им и по штату положено жир запасать – иначе смерть. Но ты-то не хомяк! Хотя... Глядя на эти две лоснящиеся щеки в зеркале можно в этом усомниться.
Подвижные тренировки, которые дают вам не только основательную нагрузку, но и доставляют удовольствие – отличное средство против скуки, плохого и безрадостного настроения. Прыжки на батуте, к примеру, уже после нескольких взлетов оживят вас. Скакалка поневоле напомнит о детстве, а хула-хуп, хоть и не всерьез, подстегнет ваше спортивное честолюбие.
Архизагадочным обстоятельством на сегодняшний день является то, что многие люди реагируют на слово "анаболик" явно неадекватным образом. А именно: у качков-фанатов в глазах появляется нездоровый блеск и надежда на то, что "торкнет" еще больше. У людей, чрезмерно озабоченных всем "натуральным и безопасным", лицо превращается в мину недоверия с оттенком испуга за жизнь своего хозяина. И те и другие, по всей видимости, имели тройку по химии.