07 сентября 2009 10:03
Может ли езда на велосипеде привести к сексуальному расстройству?
 |
Многие мужчины чувствуют онемение в паховой области после долгой велосипедной прогулки. Это знак того, что велосипедное седло может нанести ущерб репродуктивному здоровью или сексуальной функции.
У примерно пяти процентов мужчин, интенсивно занимающихся ездой на велосипеде, развилась эректильная дисфункция средней или высокой степени тяжести. Однако в реальности эта цифра может быть гораздо больше – многие мужчины слишком смущены,
чтобы сказать о своей проблеме доктору, или же не думают, что велосипедная езда как-либо с ней связана.
 |
Так как же езда на велосипеде связана с проблемами в постели? Стандартное велосипедное седло имеет форму капли с длинным вытянутым «носом». При езде «нос» надавливает на промежность между анусом и мошонкой, что пережимает подачу кислорода к пенису. Нужно всего немного времени, чтобы остановить поток крови к этой области и повредить нервы.
Для того, чтобы избежать этих проблем, бывает достаточно всего лишь правильно подобрать себе сидение. Существуют модели, на которых сделаны срезы, снимающие напряжения с промежности. Другие модели представляют собой два сиденья,
чтобы переместить центр тяжести на ягодицы и создать своеобразный «гамак» для промежности. В целом, лучший совет – это выбрать сиденье без «носа».
 |
Какие еще методы вы можете попробовать, если вы не можете жить без велосипедной езды?
Попробуйте настроить свое сиденье так, чтобы оно смотрело вперед — большинство из них имеют задел в два-три сантиметра, который вы можете использовать. Если ваше сидение уже наклонено вперед, а вы все еще ощущаете онемение, попробуйте изменить его позицию. Возможно, вам придется попробовать несколько сидений и позиций до того, как вы найдете оптимальную – но поверьте, эти затраты того стоят.
Смотри также
14 сентября 2009 | 08:09
Чем подкрепиться до и после тренировки
Вы не уверены в том, как и чем заправиться для того, чтобы дать организму нужную энергию для тренировки? Или сомневаетесь, чем лучше перекусить, вернувшись с фитнеса, чтобы не испортить весь эффект? Познакомьтесь с наиболее здоровым методом питания до и после занятий спортом.
25 августа 2009 | 10:08
Что такое гимнастика Пилатес?
Вот уже несколько лет мы слышим этот термин: гимнастика Пилатес. Многие при этом понимают, что речь идет о физических упражнениях, но что это такое- об этом все еще мало кто знает. В этой технике физических упражнений комбинируется опыт укрепления мышц, накопленный европейской школой и медленный ритм, координация, правильное дыхание и концентрация внимания, свойственные восточным школам. Таким образом, в одной технике заложены возможности лечения души и тела, на что весьма благосклонно смотрит медицина. Вот как рассказывает об этой технике фитнес-инструктор Посольства Медицины.
20 августа 2009 | 14:08
Плавание – освежающий путь к здоровой жизни
Сеанс плавания – это отличный способ поддерживать форму. О пользе плавания можно говорить бесконечно – плавание задействует все мышцы тела, укрепляет организм, придает телу гибкость и очерчивает его контур, а также улучшает циркуляцию крови и сжигает вес. Из этой статьи раздела фитнес вы можете узнать о том, какой тип плавания лучше всего подходит именно вам и как составить собственную программу упражнений в бассейне.
13 августа 2009 | 15:08
Превратиться в марафонца
Марафон – это испытание себя на силу духа и выносливость, и возможность попробовать себя на прочность одновременно пугает и притягивает. Вам не нужно быть звездой фитнеса и обладать железным здоровьем, чтобы подготовиться и поучаствовать в марафоне. Все, что вам нужно – это целеустремленность и ежедневные тренировки по нашей программе подготовки.
12 августа 2009 | 10:08
Колено прыгуна, или тендинит надколенника
Хирургия конечностей совершенно адекватно могла бы использовать в качестве профилактики патологических процессов опорно-двигательного аппарата слова из известной песенки: ”во всем нужна сноровка, закалка, тренировка”. Под термином “колено прыгуна” в медицине понимают воспаление связки, располагающейся точно под надколенником и связывающей его с берцовой костью.
