Похудеть при помощи йоги возможно?

Йога – система мировоззрения, совокупность психологических и физиологических практик, уходящих своими корнями в древнюю Индию. У многих современных людей йога ассоциируется с образом полуголого человека, сидящим в позе лотоса, с людьми, обладающими незаурядной гибкостью,  лежащими или ходящими по гвоздям и стеклу. Каким же образом эта таинственная йога может помочь избавиться от лишних килограммов?

Попробуем выяснить основные причины появления лишних килограммов и проанализировать, каким образом йога может помочь в борьбе с ними.

Ни для кого не секрет, что основная причина ожирения – это неправильный образ жизни, а конкретнее низкая физическая активность и переедание. Каким же образом йога, состоящая из системы дыхательных упражнений и упражнений на гибкость тела, способна помочь нам в решении данных проблем? Разумеется, похудеть с помощью йоги за неделю или даже за месяц вряд ли получится, особенно если продолжать перекусывать на ходу и поглощать жареные полуфабрикаты.

Хоть упражнения, выполняемые в йоге, не такие ритмичные, как на фитнесе, но выполнять их очень не просто. При выполнении асан йоги происходит напряжение определенных, как правило, глубоколежащих мышц тела, что способствует потере калорий и обретению идеальных контуров тела. Осваивая все новые и новые асаны, Вы будете развивать и укреплять все новые и новые мышцы тела. Желающим достичь более быстрых результатов следует дополнить регулярные занятия йогой в Москве утренними пробежками, или хотя бы утренней гимнастикой.

Йога сыграет свою роль и в борьбе с перееданием. Каким образом? Необычайная выносливость, которая тренируется именно на занятиях йогой, поможет Вам справиться с чувством голода, устоять перед аппетитными тортиками и другой соблазнительной пищей.

Таким образом, регулярно посещая йога центр, Вы сможете укрепить свое здоровье, обрести душевную гармонию с самим собой и с окружающим миром, улучшить свое самочувствие, избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру.

Поделиться:

06 апреля 2010  |  14:04

Как предупредить спортивные травмы?

Специалистам в хирургии хорошо известно,что стремление достичь быстрых результатов в фитнесе и отсутствие элементарных знаний по работе костно-мышечного аппарата, может сыграть с любителями спорта злую шутку и надолго приковать их к постели в результате совсем неожиданных эффектов в виде травматизмов. Что нужно знать об их предупреждении?

12 марта 2010  |  10:03

Функциональный фитнес готовит к жизни

У этого вида фитнеса есть несомненные преимущества: его практическая направленность, быстрые заметные результаты и большой расход калорий во время занятий. Он делает людей более подвижными и физически приспособленными к жизни. Специалисты в медицине рекомендуют его даже пожилым людям и беременным женщинам. Именно поэтому этот вид упражнений имеет множество поклонников во всем мире.

27 февраля 2010  |  11:02

Польза и вред спортивных видеоигр Wii.

Специалисты в фитнесе привыкли к тому , что в январе спортивные залы переполнены, а потом посещаемость их резко идет на убыль. Почему это происходит? Каждый Новый год масса людей клянется самим себе заняться спортом и начать здоровый образ жизни.Но спортивный запал быстро проходит, и дальше посещения нескольких занятий дело не идет. Настоящим "подарком с небес" для многих оказались новые игровые системы Wii Sports и Wii Fit, которые привели спорт прямо в дом.

18 февраля 2010  |  01:02

Как научить плаванию взрослых?

Плавание- очень полезный для здоровья вид спорта. Специалисты в медицине прямо рекомендуют его в качестве лечебного, профилактического средства при многих заболеваниях, но особенно при проблемах с суставами и позвоночником, которые чаще всего бывают вызваны артрозом.

16 февраля 2010  |  09:02

Проба с физической нагрузкой - ключ к здоровью спортсменов

Проба с физической нагрузкой позволяет специалистам в медицине с большой объективностью оценить состояние здоровья человека и дать рекомендации спортсменам по дозированию физической нагрузки. По мнению экспертов в фитнесе, она – лучшее свидетельство, которое могут дать медики пациенту для занятий спортом без риска для здоровья.