Польза и вред спортивных видеоигр Wii.

Специалисты в фитнесе привыкли к тому , что в январе спортивные залы переполнены, а потом посещаемость их резко идет на убыль. Почему это происходит? Каждый Новый год масса людей клянется самим себе заняться спортом и начать здоровый образ жизни.Но спортивный запал быстро проходит, и дальше посещения нескольких занятий дело не идет. Настоящим «подарком с небес» для многих оказались новые игровые системы Wii Sports и Wii Fit,  которые привели спорт прямо в дом. Тем не менее, они — вовсе не игрушка.  Специалисты в медицине все больше говорят об опасности неумеренного и неграмотного использования этих консолей-тренажеров. 

Для  людей, которым лень выйти на пробежку или сыграть партию в баскетбол, просто «подарком небес» оказались новые спортивные видеоигры Wii Sports и Wii Fit ( Нинтендо), которые с точки зрения экспертов в фитнесе на самом деле являются хорошо продуманными программами физической подготовки. С этими аппаратиками-консолями, не выходя из квартиры, стало возможным  сыграть в теннис или и даже в бейсбол, да и много во что еще. Технике видеоигры удалось победить лень у многих граждан и заставить двигаться в казалось бы в совершенно безнадежном случае лени и невнимания к себе.  Они и самом деле могут отлично послужить для сжигания лишних калорий и оздоровления организма.

Тем не менее, экспертам  в медицине и фитнесе видится это  вовсе не идеальным. Далеко не все так замечательно с этим новым видом физической ативности. Спортивные  видеоигры  очень притягательны, не дают большой и заметной сразу  усталости, и поэтому мышцы переутомляются и сверхнагружаются совершенно незаметно для играющего — на эмоциональном подъеме и в запальчивости игры. А ведь в этих  видеоупражнениях  не требуется даже половины физических мышечных затрат, которые обычно нужны в реальном спорте.

К  этому негативному факту неожиданной перегрузки,  добавляется  еще и неприятный феномен того, что производимай телом энергия  не расходуется во вне, а аккумулируется  в суставах и связках, что создает высокий риск их повреждения. К тому же, большинство игроков не выполняет инструкций и должным образом не отдыхает — не делает необходимых перерывов в игре. Проблемы проявляют себя потом – на следующее утро, и это  — не только мышечные боли, типичные, после перегрузки, но и настоящие спортивные травмы меньшей или большей степени тяжести — в зависимости от времени, которое было потрачено на игру и физической подготовки игрока.

C 2007 году медицинский мир стал использовать термин «вииит», обозначающий новое расстройство, спровоцированное игрой в программы Wii Sports и Wii Fit. С тех пор, как впервые появился в медицинской литературе этот термин, об этой проблеме медики не перестают говорить. Термин «вииит» включает в себя все повреждения, которые возникают в локте, плече, кисти той руки, которая удерживает пульт управления и несет максимальную нагрузку. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства  медицины, то она заимствована там неправомочно. После «Нинтендинита», описанного впервые в 1990 году у детей играющийх в Нинтендо и характеризующегося поражением играющих кистей и больших пальцев из за постоянного напряжения их во время игры,  двадцать лет спустя появился этот новый вариант заболевания — «вииит». Кроме того, во время новый видеоигры-тренажера  двигается все тело, и больше всего страдают при этом  ноги и спина.

По данным новой публикации  в журнале New England Journal of Medicine,  много времени уделяют этим спортивным видеоиграм люди в возрасте 30−35. Именно они составляют большую часть пациентов, обращающихся к врачам с просто-таки на настоящими спортивными травмами и заболеваниями, знакомыми лишь спортивной медицине, например – локтем тенниста, хотя никто из них никогда не переступал порог спортивного зала. Эксперты в фитнесе Посольства медицины рекомендуют готовиться к игре на этой кнсоле -тренажере  точно также, как надо это делать для  занятий спортом.

Прежде чем играть, наденьте удобную одежду, проведите комплекс разогревания и растяжения  мышц, а после видеоигры – еще раз проведите упражнения на растягивание и отдых  мышц.  Кроме этого,  во время занятий необходимо отдыхать по меньшей мере 10 минут каждый час и следовать другим инструкциям фирмы -производителя по правилам игры. Эта игровая ситема  — вовсе не игрушка! 

Поделиться:

12 марта 2010  |  10:03

Функциональный фитнес готовит к жизни

У этого вида фитнеса есть несомненные преимущества: его практическая направленность, быстрые заметные результаты и большой расход калорий во время занятий. Он делает людей более подвижными и физически приспособленными к жизни. Специалисты в медицине рекомендуют его даже пожилым людям и беременным женщинам. Именно поэтому этот вид упражнений имеет множество поклонников во всем мире.

18 февраля 2010  |  01:02

Как научить плаванию взрослых?

Плавание- очень полезный для здоровья вид спорта. Специалисты в медицине прямо рекомендуют его в качестве лечебного, профилактического средства при многих заболеваниях, но особенно при проблемах с суставами и позвоночником, которые чаще всего бывают вызваны артрозом.

16 февраля 2010  |  09:02

Проба с физической нагрузкой - ключ к здоровью спортсменов

Проба с физической нагрузкой позволяет специалистам в медицине с большой объективностью оценить состояние здоровья человека и дать рекомендации спортсменам по дозированию физической нагрузки. По мнению экспертов в фитнесе, она – лучшее свидетельство, которое могут дать медики пациенту для занятий спортом без риска для здоровья.

15 февраля 2010  |  15:02

Виды спортивных упражнений.

В медицине и фитнесе принято считать, что физическая активность и регулярные занятия спортом улучшают здоровье, активно предупреждают сердечно-сосудистые проблемы и многие другие заболевания. Множество научных работ подчеркивают несомненную пользу физических упражнений для здоровья человека, но для этого надо грамотно сочетать анаэробные и аэробные нагрузки. А что это такое?

05 февраля 2010  |  22:02

Вибрация служит для физических упражнений дома.

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает для этого тренировки с аппаратами, продуцирующими вибрацию - либо во всем теле, либо в определенной зоне тела или отдельной группе мышц. Использование вибрационных аппаратов не уменьшает веса, ни- целюлит, ни - количество жировой ткани