Проба с физической нагрузкой — ключ к здоровью спортсменов

Проба с физической нагрузкой позволяет специалистам в медицине с большой объективностью оценить состояние здоровья человека и дать рекомендации спортсменам по дозированию физической нагрузки. По мнению экспертов в фитнесе, она – лучшее свидетельство, которое могут дать медики пациенту для занятий спортом без риска для здоровья.

Вернуться в спортивный зал или впервые заняться спортом — это одно из самых распространенных обещаний, которые люди делают самим себе перед Новым Годом. Новогоднее обещание самим себе  - отправиться в спортивный зал не должно исполняться во что бы то ни стало и любой ценой. После обильной еды и питья в новогодних застольях, которые  многих заставляют прибавить в весе, возвращение к физическим нагрузкам или же первые шаги в спорте надо делать с осторожностью.

Как людям, непривычным к физической активности, так и спортсменам после долгого перерыва в занятиях, рекомендуется провести пробу с физической нагрузкой и предварительный врачебный осмотр для анализа состояния здоровья.

Это можно сделать в некоторых  спортивных залах под контролем врача спортивной медицины. Если такой возможности нет, то можно попросить о таком обследовании своего врача семейной медицины. В чем состоит важность этой пробы и для чего она нужна?

К сожалению, внезапная смерть при занятиях спортом является нередким явлением. Эксперты в фитнесе хорошо знают, что около 90% ее случаев связаны с наличием у спортсменов сердечно-сосудистых проблем, обычно недиагностированных вовремя или бессимптомных -«молчаливых». В марафонах и футболе достаточно часто  происходят случаи такой внезапной смерти спортсменов. Широкой публике становятся известны случаи, связанные лишь с очень известными людьми, как произошло, например, с  испанским футболистом Антонио Пуэрта в 2007 году, погибшем во время матча. Но спортом занимаются десятки мллионов людей в нашей стране. 

И тоже рискуют. Бег, футбол и велосипедный спорт наиболее часто провоцируют случаи внезапной смерти.

Проба с физической нагрузкой — часто используемый спортивной медициной метод диагностики. Она может вовремя предупредить о наличии проблем со здоровьем, потому что дает возможность проанализировать реакции организма человека на нагрузку во время физических  упражнений. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства  медицины, то она заимствована там неправомочно.  Проба это позволяет с объективностью определять состояние здоровья человека — его сердечно-сосудистой системы и грамотно проводить меры предупреждения возможных проблем, а также анализировать достаточность и эффективность физической нагрузки и адекватность техник тренировки у спортсменов.

— По ее результатам врач спортивной медицины в состоянии составить индивидуальный план занятий спортом для конкретного человека и с конкретными целями с различными видами нагрузки и вариантами упражнений, наиболее приемлимыми.

— Проба позволяет обнаружить людей с риском сердечно-сосудистых проблем.

Проведению пробы должно предшествовать подробное знакомство врачей с историей заболеваний и жизни пациента, его образом жизни, а также предварительное физическое обследование его сердечно-сосудистой и опорно-мышечной системы.

Пациенту надо специально подготовиться к проведению пробы. Ему рекомендуется провести легкую физическую тренировку за сутки до нее. Проба проводится натощак.  До нее не следует принимать никаких лекарств. Для проведения ее пациенту понадобится удобная одежда и удобная спортивная обувь.

Наиболее часто используется для проведения этой пробы велоэргометрия или  тренажер  «бегущая дорожка». Выбор нагрузки в пробе зависит от особеностей человека и вида спорта, которым он собирается заниматься. Во время нее проводится анализ работоспособности сердца путем моноторизации электрокардиограммы, постоянно измеряется артериальной давление. Нередко параллельно анализируются затраты кислорода и объемы выдыхаемого углекислого газа.

Проба с физической нагрузкой проводится для определения степени риска в занятиях спортом. В тоже время, сама она должна осуществляться  в условиях безопасности: ее должен проводить специально подготовленный врач в кабинете, оснащенном всеми средствами для реанимации. Эту процедуру можно использовать для оценки состояния здоровья как хорошо тренированных, так и нетренированных людей. И в том и в другом случае она позволяет сделать вывод о допустимой физической нагрузке, которую можно осуществлять без риска для здоровья.

Поделиться:

18 февраля 2010  |  01:02

Как научить плаванию взрослых?

Плавание- очень полезный для здоровья вид спорта. Специалисты в медицине прямо рекомендуют его в качестве лечебного, профилактического средства при многих заболеваниях, но особенно при проблемах с суставами и позвоночником, которые чаще всего бывают вызваны артрозом.

15 февраля 2010  |  15:02

Виды спортивных упражнений.

В медицине и фитнесе принято считать, что физическая активность и регулярные занятия спортом улучшают здоровье, активно предупреждают сердечно-сосудистые проблемы и многие другие заболевания. Множество научных работ подчеркивают несомненную пользу физических упражнений для здоровья человека, но для этого надо грамотно сочетать анаэробные и аэробные нагрузки. А что это такое?

05 февраля 2010  |  22:02

Вибрация служит для физических упражнений дома.

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает для этого тренировки с аппаратами, продуцирующими вибрацию - либо во всем теле, либо в определенной зоне тела или отдельной группе мышц. Использование вибрационных аппаратов не уменьшает веса, ни- целюлит, ни - количество жировой ткани

02 февраля 2010  |  12:02

Новые версии йоги - йога XXI века.

Йога – это тысячелетнее искусство, совершенно актуальное и в сегодняшние дни. В последние годы появились в фитнесе различные варианты йоги – акробатическая йога, йога при жаре в 40º, йога в воздухе. Новые версии йоги, всегда рекомендуемой специалистами медицины для укрепления здоровья, заполнили гимназии всего мира. Пожалуй, эта древняя гимнастика и психотренинг все еще может удивить.

01 февраля 2010  |  09:02

Рабдомиолиз - опасное осложнение повреждения мышц

Многие спортсмены не знакомы с этим заболеванием, но оно возникает довольно часто - у бегунов на дальние дистанции или марафонцев, а также и в других видах спорта при тяжелой интенсивной нагрузке на мышцы, например, в упражнениях с грузом. Чем опасно это состояние и как его предотвратить, рассказывают фитнес-инструкторы Посольства медицины.