Дамские секреты предупреждения гипертонической болезни
Согласно данным опубликованным в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA -Journal of the American Medical Association), если Вы женщина и принимаете 1000 миллиграмм фолиевой кислоты в день в форме специальных добавок, то Ваши шансы заболеть гипертонией существенно снижаются.
К такому заключению пришли ученые из США обследовав американских медсестер в возрасте от 27 до 70 лет. Исследователи объясняют этот факт тем, что фолиевая кислота облегчает движение крови по сосудам, так как расслабляет их стенки. Интересно, что фолиевая кислота, которая содержится в естественных пищевых продуктах была не столь эффективна. Фолиевую кислоту в больших количествах содержат бананы, зеленые овощи (шпинат, брокколи, латук, брюссельская капуста), авокадо.
