Как во время Великого поста сохранить сохранить свой вес и здоровье?!
6 марта – начало Великого поста. Многие православные христиане будут в течение 7 недель придерживаться постного меню. Это в основном растительная пища, крупы, овощи, фрукты, бобовые и т.д., содержащие большое количество углеводов и полисахаридов.
Углеводы – это основной источник энергии для жизнедеятельности организма. Избыток углеводов при постном меню приведет к тому, что из них начинает синтезироваться жир и откладывается в «запас» в жировых клетках. Кроме того, повышение концентрации глюкозы в крови стимулирует выработку инсулина, что ведет к угнетению липолиза (расщепление жира).
Именно поэтому, часто, несмотря на, казалось бы скудное постное меню, многие полнеют за время поста. Чтобы этого не случилось и к маю Вы бы находились в отличной физической форме необходимо:
1. применять особые ферменты растительного происхождения, которые целенаправленно и полностью расщепляют углеводы и полисахариды растительной пищи, предотвращают повышенное газообразование в желудочно-кишечном тракте, способствуют усвоению минеральных веществ, расщепляют целлюлозу, увеличивая её растворимость и способность связывать токсины.
2. подобрать адекватную физическую нагрузку. Идеально в это время и при постной диете – электромиостимуляция 2−3 раза в неделю (зарядка «для ленивых»). Это сохранит активную клеточную массу и не позволит образовываться лишнему жиру из углеводов.
Центр эстетики и здоровья «Риммарита», г. Москва, 1−й Кожуховский проезд, д.1/7, 2−й этаж, тел: (495) 926 8426, www.rimmarita.ru
6 марта – начало Великого поста. Многие православные христиане будут в течение 7 недель придерживаться постного меню. Это в основном растительная пища, крупы, овощи, фрукты, бобовые и т.д., содержащие большое количество углеводов и полисахаридов.
