02 ноября 2003 12:44 |
«Компьютерное» зрение.
 |
При работе с компьютером человеку приходится иметь дело с изображениями на экране монитора, будь то простое считывание текста, либо сложные графики или таблицы. Такая работа сильно отличается от чтения с листа бумаги. Чем же?
В третьих, если на бумаге текст не меняется, то на компьютере он периодически обновляется в результате многочисленных правок, а также в процессе сканирования электронного луча по поверхности экрана. Достаточно низкая частота обновления вызывает мерцание изображений.
В четвертых, поскольку человек обычно долго смотрит на экран монитора, глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы. Это приводит к их ослаблению.
И, наконец, длительная работа с компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к повышенным нагрузкам на органы зрения человека. Развивается зрительное утомление, которое способствует возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.
Каковы же основные факторы негативного влияния компьютера на органы зрения человека? Давайте рассмотрим их поочередно.
Недостаточно высокое разрешение монитора. Чем выше разрешающая способность, тем точнее и четче изображение на экране, тем оно легче для восприятия, меньше утомляет зрительную систему. При низком разрешении возможны ошибки при считывании символов.Избыточная или недостаточная яркость изображения. Внешнее освещение в помещении в некотором смысле «конкурирует» со светом монитора, снижая контраст изображения и ухудшая тем самым условия работы. Хорошие показатели монитора могут помочь компенсировать этот фактор. Но увеличение яркости влечет за собой увеличение частоты восприятия и утомляет зрение. Яркость монитора — стандартная характеристика средней воспринимаемой яркости изображения на экране в условиях внешнего освещения. Чем этот показатель выше, тем более яркое изображение на мониторе, которое, однако, не превращает черный цвет в светло-серый (так как это приводит к снижению резкости и контраста).
Наличие бликов на лицевой панели экрана. Блики очень сильно мешают воспринимать информацию с экрана монитора. Они заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение, чтобы прочитать текст с экрана. При этом увеличивается нагрузка на глаза, шею, спину, плечи и руки, что, соответственно, приводит к быстрой утомляемости всего организма. Причиной бликов может быть любой пучок света, отраженный экраном дисплея и попавший на оболочку глаза. Их источниками могут быть расположенные напротив монитора яркие поверхности, светлое оборудование, осветительные приборы, незашторенные окна и даже светлая одежда пользователя ПК.
Опыт показывает, что первые признаки утомления организма человек может распознать сам. Более точно степень утомляемости можно оценить с помощью специальной программы диагностики, отвечая на определенные вопросы.
По данным А. Новиковой, в настоящее время фирма по производству защитных экранов «Русский щит» при сотрудничестве с медиками разработала программу «Офталь-Профилактика» для снятия зрительного утомления. Эта программа включает в себя инструкции по проведению диагностики зрительного утомления и комплексы упражнений по его снижению, которые состоят из приемов самомассажа и воздействия на биологически активные точки, а также упражнений для повышения мышечного тонуса и снятия напряжения отдельных групп мышц. Активно используются и приемы цветовой стимуляции зрительных и психических процессов. Испытания данной программы показали, что она способствует повышению остроты зрения вдаль на 0,1 отн. ед. у 70% обследованных, повышению остроты зрения вблизь на 0,1 отн. ед. у 60% обследованных; снижению частоты и выраженности субъективных симптомов зрительного утомления у 90% обследованных.
Различные заболевания органов зрения создают, как правило, большие социальные проблемы. Более 30% всех детей, от новорожденных до 16−летних, уже имеют патологию зрения. Если все оставить, как есть, то уже через 10 лет мы превратимся в страну очкариков.Дело в том, что более 95% информации об окружающем мире человек получает через глаза. Ребенок с дефектом органов зрения не может познавать мир во всей его полноте, т. е. замедляется его психическое развитие, становление личности, а впоследствии — профессиональная и социальная адаптация. Кроме того, сложность состоит в том, что нельзя заметить постепенное понижение зрения, а вот это действительно опасно, т. к. болезнь прогрессирует, а ничего не делается. Ребенок может видеть 60—70%, и внешне это почти незаметно, родители «запускают» болезнь до того, что зрение падает до 10%, и это не их вина. К подобному приводит отсутствие профилактических осмотров офтальмологом.
Необходимо задуматься, почему человечество видит все хуже? Человеческий глаз, как и глаз любого живого существа на Земле, был эволюционно приспособлен к работе на средние и дальние расстояния. Но пришла эпоха письменности, и интенсивная зрительная работа вблизи привела к проблемам со зрением, которые врачи наблюдают более 500 лет, и это совсем не означает, что нужно прекратить обучение с помощью достижений цивилизации. Нет. Прогресс не остановить, просто все должно быть разумно. Необходимо соблюдать в школе следующие нормы: хорошее освещение, правильное положение текстов перед глазами во время уроков, крупный шрифт в детских книгах, их насыщенность и контрастность.
В салоне оптики «Сфера» (Москва, Ленинский проспект 99) квалифицированные специалисты помогут подобрать компьютерные очки и дадут необходимые рекомендации. Помимо этого, там большой выбор контакных линз и очков http://www.sfera-mt.narod.ru/
Смотри также
06 ноября 2003 | 10:11
Условия работы на компьютере и здоровье
Уже первые годы компьютерной революции показали, что утомление у пользователей ПК имеет некоторую специфику и, прежде всего, проявляется жалобами на дискомфортное состояние органа зрения: затуманивание зрения, особенно при частом переносе фиксации взгляда с экрана на клавиатуру и документацию, кажущееся изменение окраски предметов и их двоение, неприятные ощущения в глазах (чувство жжения, песка, покраснение век и конъюнктивы, боли в области глаз).
28 октября 2003 | 14:10
Очки и оправы: как угодить своим глазам и … Госпоже Моде
Как тяжело дается нам погоня за модой… Темп обновления не оставляет шансов на отдых. Нужно быть на пике ежечасно. Сочетать вещь модную с пользой для собственного здоровья - высший пилотаж. Оказывается, это возможно.
27 октября 2003 | 08:10
Десять советов Федора Гильтебрандта из XIX века
Еще в 1804 году было издано сочинение «для народа» под названием: «О сохранении зрения» Федора Гильтебрандта, доктора медицины и химии, адъюнкт-профессора анатомии и физиологии Московской медико-хирургической академии. Несмотря на наивные с точки зрения современных знаний представления автора о строении и функциях глаза, в книге содержатся поразительно интересные рекомендации и правила сохранения здоровья глаз до глубокой старости.
13 октября 2003 | 10:10
Форма бровей и ее коррекция
Выражение лица во многом зависит от бровей, от их формы, рисунка, густоты, ширины и цвета. В то же время брови легко подкорректировать. Цвет бровей можно изменить в парикмахерской или дома при помощи той же краски, которой вы пользуетесь для окраски волос. Краска будет держаться на бровях в течение нескольких недель. Брови можно подкрашивать ежедневно при помощи туши. Надо только помнить, что чисто черные брови идут только брюнеткам.
07 октября 2003 | 10:10
Красота глаз
К врачу следует обращаться каждый раз, когда вы чувствуете, что глаза быстро устают. Причиной усталости может быть серьезная болезнь (гипертония, сахарный диабет). Промывание глаз ослабляет усталость и раздражение, снимает чувство жжения и устраняет красноту...
