Начинаем быть счастливыми!

Эксперты в психологии утверждают, что быть счастливым – зависит только от нас самих. Для этого нужно свести на нет негативные моменты в своей жизни и больше находиться среди веселых людей. О некоторых ключах к счастью рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.

Каждому из нас хочется быть счастливым и вечно молодым. Вечная молодость, по представлениям сегодняшней медицины, пока что недостижима. Хотя новые исследования о нашем пищевом рационе говорят о том, что используя правильный подход к питанию и питаясь понемногу  можно существенно замедлить старение.

Быть счастливым, как считают специалисты в психологии, нужно уметь и этому учиться. Такое обучение вполне доступно для каждого. Даже в эпоху экономического кризиса или серьезных личных проблем и заболеваний можно оставаться оптимистом, получать удовольствие от жизни и наслаждаться  ею.

Людям, которым выпало жить рядом с улыбчивыми людьми или общаться с ними, как удалось выяснить американским психологам, легче удается быть счастливыми.  И можно считать, что особенно повезло в жизни, если такой  всегда улыбающийся и довольный жизнью человек есть среди близких родственников. Посчитано, что вероятность чувствовать себя счастливым увеличивается на целых 14 %, если такой человек – ваш брат или сестра и живет рядом с вами.

Для тех, кому все-таки трудно увидеть мир и его повседневные проблемы с позитивной стороны у экспертов в психологии существует масса дельных советов. Давайте и  поговорим об этом умении достижения счастья в жизни.

Посмотрите вокруг себя. Постарайтесь избавиться от контактов с людьми, которые всегда жалуются, всегда чем-то недовольны, на все смотрят критически и негативно. И тем более с теми, кто раздражителен, зол и агрессивен.

Откажитесь от дурной привычки критиковать или относиться к кому-то или к чему-то с пренебрежением. Гоните от себя отрицательные эмоции.

Как относится к возникающим проблемам? Их нужно воспринимать мудро, стойко и разумно, преодолевая их. Проблемы — это обязательная часть нашей жизни. Жизнь ни кому не преподносит решения на блюдечке с голубой каемочкой.  Для их решения нужно потрудиться, и надо относиться к этому спокойно. Не тратьте время и свою энергию на жалобы и жалость к самому себе, а действуйте, чтобы справиться с ситуацией и ищите разумный выход.

Никогда не забывайте о своей собственной важности и ценности. Уважайте и любите самих себя. Именно вы дирижируете своей жизнью и имеете возможность сделать это согласно своим желаниям.

Научитесь замечать прекрасные стороны жизни, даже в самых малых деталях. И наслаждайтесь ими, не упуская ни единого момента для радости.

Всегда старайтесь минимизировать разрушительный негативный эффект какого-либо события.  Если происходит что- то неприятное,  не возвращайтесь к нему бесконечно в мыслях, и не повторяйте без конца, как вам не повезло. Все что происходит, все к лучшему – говорит русская пословица. Опыт этой ошибки позволит вам в следующий раз не ошибиться.

Окружите себя друзьями. Культивируйте в себе чувство юмора. Берегите и лелейте свои отношения с сентиментальным партнером. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, для многих важно иметь стабильные  сентиментальные отношения. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

В жизни любого человека происходит много самых разных горьких событий. Что делать, если вас оставил сентиментальный партнер? Чем скорее вы об этом забудете, тем целее останется ваша психика, утверждают эксперты в психологии. А это просто необходимо, потому что вас ждет еще много счастья впереди.

Оптимистичный человек проще может пережить свое тяжелое заболевание или смерть близкого человека. Надо принять произошедшее, как событие непоправимое, и опереться в этот момент на помощь друзей и близких людей.

Немалое значение для пребывания в добром настроении имеют физическая активность, спорт, прогулки на свежем воздухе. Все это позволяет поддерживать здоровый дух в здоровом теле.

Заведите себе заветный сундучок, шкатулку, коробку, тетрадку, дневник, где будете хранить воспоминания о счастливых моментах в своей жизни, и время от времени перебирайте свою сокровищницу добрых воспоминаний.

Поделиться:

08 декабря 2010  |  15:12

Умеете ли вы утешать?

Умение утешить и морально поддержать человека, который страдает, дано не каждому. Но в утешении в тот или иной момент своей жизни нуждаются все. Эксперты в психологии Посольства медицины считают, что этому можно научиться.

25 ноября 2010  |  11:11

Жизнь в одиночестве

Жить в одиночестве – выбор который делают все больше людей на планете. По статистике, около 35% жилищ в развитых странах заняты одиночками – людьми не имеющих семьи и живущих в одиночестве. Кто-то выбирает такой образ жизни по своему желанию, а у кого-то так складываются жизненные обстоятельства. Как жить в одиночестве и чувствовать себя счастливым? Об этом рассказывают здесь эксперты в психологии Посольства медицины.

19 ноября 2010  |  09:11

Зимняя депрессия

Когда дни становятся короткими, а ночи длинными, некоторые люди начинают испытывать важные изменения в своем настроении – оно ухудшается. Эксперты в психологии Посольства медицины рассказывают в этой статье, как справиться с зимней депрессией.

09 ноября 2010  |  12:11

Учимся не унывать

Жизнь прожить – не поле перейти, как утверждает народная пословица. Эксперты в психологии считают, что каждый из нас должен быть готов к ежедневному преодолению препятствий и решению проблем. Но как же иногда это трудно делать, и при этом чувствовать себя счастливым! Как научиться не унывать?

02 ноября 2010  |  10:11

Любовь лишает нас друзей

Любовь ослепляет и не дает нам видеть многое, что существует вне наших отношений со своей сентиментальной парой. Это приводит к тому, что влюбляясь, мы начинаем терять друзей. Эксперты в психологии Посольства медицины рассказывают в этой статье, почему это происходит и как этого избежать.