Умеете ли вы утешать?
Умение утешить и морально поддержать человека, который страдает, дано не каждому. Но в утешении в тот или иной момент своей жизни нуждаются все. Эксперты в психологии Посольства медицины считают, что этому можно научиться.
Жизнь нередко преподносит нам неприятные сюрпризы и огорчения. Разрыв с любимым, потеря работы или смерть близкого человека – все это вызывает душевную боль, ощущение внутренней пустоты и одиночества. Вынести удары судьбы не так то просто, но значительно легче сделать это, когда в такие минуты есть кому утешить и поддержать. Эта бескорыстная поддержка – лечебный бальзам для души, который успокаивает, помогает и возвращает уверенность в себе.
Эксперты в психологии считают, что человек — существо социальное, и для того чтобы выжить, люди нуждаются друг в друге. Между тем, эра новых технологий и интернета изолирует людей, подменяя непосредственные человеческие контакты виртуальными. Специалисты всерьез говорят о возникающем из за этого современном социальном аутизме, в котором человек теряется. Общение по каналам телефонной связи и Интернету не дает человеку необходимого душевного тепла.
Нейрофизиологи утверждают, что если так будет продолжаться дальше, то головной мозг человека может потерять часть нейронов — те, которые отвечают за эмпатию – умение понимать чувства другого человека и действовать в соответствии с этим.
Разделяя чувства другого человека, мы чувствуем себя более близкими ему. В нас пробуждается симпатия и сострадание, которые мотивируют на действия и поступки. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Способность утешить и выслушать другого без ненужной критики и оценки его поведения — это настоящее лекарство для страдающего человека. Это умение с каждым годом будет требоваться все больше, так как в современные времена люди все чаще живут в одиночестве, а общество все больше страдает индивидуализмом.
Многие люди совершенно не знают, как вести себя рядом с плачущим и переживающим человеком. В умении морально помочь другому пережить тяжелые события нет особого волшебства. Эксперты в психологии считают, что этому вполне можно научиться. Что можно сделать в такой ситуации?
— Прежде всего, нужно понять, что человек, находящийся рядом с вами, тяжело страдает и то, что с ним происходит, для него очень важно и серьезно.
— Утешая, нужно внимательно слушать и не осуждать.
— Нельзя произносить фразы: не плачь, не расстраивайся, не грусти. Потому что в тяжелый момент это — как раз то, что нужно делать, чтобы облегчить душевную травму: плакать, расстраиваться и грустить.
— По представлениям психологии, самое лучшее утешение, которое можно дать другому человеку, это сказать ему, насколько вы его любите и насколько он для вас важен, что вы беспокоитесь за него и готовы многое сделать, чтобы он чувствовал себя лучше.
— Вопросы, которые допустимы в такой ситуации, должны быть связаны с настоящим моментом: как ты себя чувствуешь, чем тебе помочь и т. п.
— Поставьте себя на место переживающего человека, чтобы лучше представить себе, что ему нужно в тяжелый момент, чтобы не задавать ему лишних вопросов, но знать, как и чем помочь.
— Ваше присутствие и ваш искренний интерес может послужить колоссальной поддержкой и помогут вашему другу не чувствовать себя одиноким.
— В тяжелые минуты для многих людей очень важно чувствовать физический контакт с друзьями: объятие, пожатие руки и т. п. В некоторых обстоятельствах это может дать большее ощущение уверенности и поддержки, чем слова.
Как избавиться от стресса?
Начинаем быть счастливыми!
Жизнь в одиночестве
Зимняя депрессия
Учимся не унывать
