ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

06 мая 2009 15:08

Пять причин простить

Никто не в силах изменить прошлое, но у вас есть возможность пересмотреть свое отношение к нему, и в этом-то и кроется разница. Вы можете забрать силу обратно из всех этих болезненных воспоминаний и жить в мире со своим прошлым. Прощение лечит вину и раны, и делает это тихо и тщательно. Простить – это не значит спустить с крючка; это значит, что ваше настоящее счастье важнее прошлых страданий. Простить – это не значит не пискнув проглотить боль; это значит, что вы вновь возвращаете себе право управлять собственной жизнью и здоровьем.

Сейчас все ваши прошлые переживания правят вашими действиями, и как это отражается на вас? Люди, которые испортили нам день вчерашний, не ответственны за ваше завтра. И если вы чувствуете вину перед людьми, которым вы причинили боль, простите себя, и это вылечит вас и позволит двигаться дальше с позитивным подходом к жизни и здоровым телом.

Итак, существует пять главных причин простить:

1. Вы станете лучше себя чувствовать и больше смеяться. Чувства вины и обиды ничего не решают, они только удерживают негатив, который останавливает вас на пути к вашим личным и профессиональным целям. Прощение, наоборот, вернет вам вашу энергию и улучшить благосостояние во всех областях вашей жизни.

2. Вы станете здоровее. Удержание в себе негативных эмоций вызывает большое количество физических недомоганий. Ваше тело и душа – это одно целое. Точно так же, как лед и пар являются разными состояниями воды, ваше тело и душа являются разными проявлениями вашего духа. Освободите себя от умственного стресса, и ваше тело станет счастливее.

3. Вы станете больше нравиться людям. Люди несовершенны, и мы все делаем ошибки. Одной из черт, свойственных позитивным людям, является умение не принимать жизнь слишком близко к сердцу и быть готовым простить людям ошибки. С другой стороны, перфекционисты обычно бывают несчастны, так как поставленные ими стандарты слишком тяжело достичь. Перфекционисты судят людей, в то время как счастливые люди просто улыбаются друг другу. Конечно, есть вещи, в которых стоит стоять на своем, но наша жизнь и так сплошная череда разборок с другими людьми, и усталость от этого может стать невыносимой для вас же.

4. Вы перестанете терзать себя. Спросите себя: Что они мне сделали? Как давно это случилось? Эти люди все еще присутствуют в моей жизни? Почему я все еще мучаюсь от того, что сделал кто-то другой? Если это была не моя ошибка, почему я продолжаю платить за нее? Если же вы не можете простить ошибку самому себе, подумайте о том, что простить – не значит забыть. Простить – значит принять ответственность за случившееся и двигаться дальше по жизни с позитивом, взяв из этого урок. Вы уже достаточно наказали себя, и пора подарить себе полное прощение

5. Никто не должен знать. Прощение происходит наедине между вами и Богом, или между вами и вашим высшим эго. Вам не нужно никому звонить или писать писем. Прощение – это внутреннее лечение, и это касается только вас. Другие люди должны будут простить себя за то, что они сделали, ну а ваша забота – это ваше личное счастье.

Теперь о том, как прощать. Вспомните прошлые события и людей, с ними связанных, и почувствуйте поток прощения от вашего сердца к ним и обратно к вам. Визуализируйте, почувствуйте и ощутите то, что случилось и кто при это присутствовал, прощая все и всех, с этим связанных.

Если злость продолжают возвращаться, когда вы думаете о некоторых людях, тогда попробуйте излить на них всю свою обиду в своих мыслях. Скажите им, что вы чувствуете о том, что случилось в словах, которые вы никогда бы им не сказали в лицо, но должны были сказать. А затем простите их.

Поделиться:

facebook

vkontakte

комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

14 мая 2009 | 13:05

Психологичекая помощь больному депрессий.

Когда в результате лекарственного лечения наступает значитальное и стабильное улучшение состояния больного депрессией, в этой стадии лечения могут присоединяться техники психотерапии, имеющие своей задачей перестройку психологических отношений пациента с окружающим его миром и в конечном итоге - предупреждение рецидива депрессии в будущем.

30 апреля 2009 | 13:04

Избавиться от депрессии: Семь способов улучшить настроение

Неважно, сделал ли вам выговор начальник, друг забыл о вашем дне рождения или ваша любимая футбольная команда с треском провалила последний матч – у всех нас периодически случаются приступы грусти.

21 апреля 2009 | 12:04

Безработный муж.

Какие проблемы могут начаться между супругами, когда муж перестает зарабатывать деньги? Как разумно выстроить отношения в это трудное для семьи время?"

17 апреля 2009 | 13:04

Зрелая депрессия

Многие проблемы старшего возраста начинаются гораздо раньше - в 30, 35, 40 лет. Почему так происходит и что делать, чтобы предупредить их появление, об этом вы узнаете из нашей новой рубрики «45 плюс».

15 апреля 2009 | 10:04

Как победить депрессию, и стать самой собой

Депрессивное настроение способно основательно испортить нам жизнь: ничто нас не радует, ничего не хочется, все дни кажутся одинаковыми, каждое событие воспринимается негативно. Самое неправильное — позволить себе предаться унынию и опустить руки. Как избавиться от пут депрессии и побороть свою тоску? Посольство Медицины рекомендует в этой статье найти ответы на свои вопросы...