ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
26 марта 2012 09:20 | Василенкова Татьяна
Как уменьшить риск инфаркта? Часть I
В связи с прошедшим 14 марта Европейским Днем профилактики сердечно-сосудистого риска, много говорилось о том, что сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются ведущей причиной смерти в развитых странах и что все еще малое число людей знает о том, как предотвратить эти проблемы. Подробнее на эту тему рассказывают в этой статье эксперты в кардиологии Посольства медицины.
По данным европейской общественной организации Heart Foundation, сердечно-сосудистые заболевания виновны в 40% смертей, которые происходят в Европе. Основной причиной этих смертей является инфаркт, который составляет более 50% от общего числа сердечно-сосудистой смертности. Следом за ним идет инсульт, виновный примерно в трети смертельных исходов.
В большинстве случаев, эти несчастья с хорошо известными «классическими» факторами риска, которые, как правило, всегда можно предотвратить.
Это — курение, высокий уровень холестерина, гипертония, сахарный диабет и ожирение. По мнению специалистов в кардиологии и диетологии, можно предотвратить 90% сердечных приступов.
Среди факторов — «виновников» проблем с сосудами и сердцем прежде всего нужно назвать курение, а также — неправильное питание и недостаток физической активности. Именно эти две плохие привычки провоцируют увеличение артериального давления, уровня холестерина и липидов в крови, ожирение и сахарный диабет.
Современный образ жизни ведет к тому, что в дополнение к традиционным факторам риска сердечно-сосудистых болезней, о которых говорилось выше, появляются новые – такие, как нарушения сна (апноэ), стресс, загрязнение окружающей среды или употребление наркотиков.
Специалисты в кардиологии считают, что можно избежать почти 80% риска развития инсульта. Как? Отказавшись от курения, регулярно занимаясь физическими упражнениями и правильно питаясь: основу питания должны составлять фрукты и овощи. Блюда из них приготовить несложно, и они недороги.
Прежде чем искать волшебные и защищающие от этих болезней лекарства, надо изменить образ жизни: это более надежный и дешевый способ, который способен улучшить прогноз и течение сердечно-сосудистых заболеваний, даже если они уже появились. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Сочетание нескольких факторов риска у человека с ожирением и увеличением окружности живота является тревожным признаком. С точки зрения риска сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее опасный вид ожирения — это абдоминальное, или центральное ожирение, то есть, присутствие жировых отложений вокруг талии, что сочетается с накоплением жира во внутренних органах, таких как печень (висцерального ожирение).
В нормальных обстоятельствах у мужчин объем талии не должен превышать 102 сантиметров, а у женщин он не должен быть более 88 см.
Чтобы избежать этой проблемы, прежде всего, используйте физические упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба в хорошем темпе от 30 до 60 минут в день, по крайней мере, 5 дней в неделю.
И конечно же, придерживайтесь привычки к здоровому питанию, чтобы предотвратить избыточный вес, ожирение и, в частности, абдоминальное ожирение.
С точки зрения риска сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее опасный вид ожирения - это абдоминальное, или центральное ожирение, то есть, присутствие жировых отложений вокруг талии. В cочетании с другими факторами риска, такими как курение и питание, «напичканное» жирами животного происхождения – это прямая дорога к болезням сердца и сосудов. Как избежать этих проблем?
Фибрилляция предсердий является самой распространенной среди всех аритмий сердца. Это заболевание является причиной около 35% всех инсультов. Предупреждение этой сердечной патологии имеет ключевое значение для предотвращения инсульта и смягчения его последствий.
В медицине брадикардия считается нарушением ритма сердца. Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Когда сердце бьется медленнее, и этот ритм ниже 60 ударов в минуту, говорят о брадикардии. Опасно ли это? Об этом рассказывают в этой статье специалисты в кардиологии.
Успехи современной генетики - области медицины, которая позволяет идентифицировать нарушения в генетических структурах у человека и вовремя обнаружить потенциальный риск сердечных заболеваний, передающихся по наследству. Подробнее об этих проблемах со здоровьем и способах их диагностики рассказывают специалисты в кардиологии.
Как уменьшить риск инфаркта? Часть II
Новогодние традиции разных стран
Аритмия, которая ведет к инсульту
Если сердце бьется медленно
Больное сердце достается по наследству
