Фитнес → Консультации
Заметил,что мои мышцы растут ассиметрично,к примеру,правая грудь накачана больше, чем левая, и сейчас на отжиманиях и вовсе заметил, что теперь нагрузка стала идти неравномерно..как этого можно избежать?...
Когда происходит неравномерное наращивание мышечной массы, то это говорит либо о неправильно подобранной физической нагрузке, либо о неправильном применении упражнений. Исправлять......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, подскажите мне пожалуйста. Решила приобрести себе орбитрек. С целью улучшения состояние организма и фигуры, надеюсь также сбросить лишние 5 кг. Настроена на тренировки решительно. Но меня...
Орбитрек имитирует ходьбу на лыжах, поэтому в первую очереь нагрузка упадет как раз на те зоны, которые Вас и беспокоят. Тем более что в первый месяц занятий идет наращивание......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Занимаюсь фитнессом для снижения веса. Каким должно быть соотношениее кардио и силовых тренировок для достижения максимального результата? Можно ли после или до часовой силовой нагрузки посвящать...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования о физическом состоянии Вашего здоровья. Выбрать специалиста и клинику......
подробнее
подробнее
А что можно употреблять до 18 лет?...
Только естественные продукты, усиливающие рост мышечной массы. Например, сметану, грецкие орехи и т.д. Полноценное питание рассчитывается диетологом на приеме......
подробнее
подробнее
Со скольки можно употреблять ПантоКреатин?...
ПантоКреатин содержит большое количество гормонов, поэтому его можно применять только по достижении 18-летия....
подробнее
подробнее
Здавствуйте, подскажите пожалуйста, как с помощью упражнений или особого питания добиться пухлых щечек;-) ...
В данном случае может помочь массаж и специальная диета. Обратитесь на прием к диетологу....
подробнее
подробнее
Какие упражнения можно делать на фитбольном мяче при сколиозе 1-2степени (вытяжение, кручение, растяжение, сжатие врач противопоказал?...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования и мнение Вашего лечащего врача. Субъективные описания не дают полной......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста почему нельзя заниматься калланатикой больным с астмой или всё таки можно потихоньку? Заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!...
Больным астмой нельзя заниматься калланетикой, та как это гимнастика неудобных поз, то есть во время тренировок выполняются движения, которые в повседневной жизни никогда......
подробнее
подробнее
Здравствуйте.
Хочу научиться делать стойку на руках, что для этого нужно? Как лучше для "стойки на руках" качать спину в домашних условиях?...
Хочу научиться делать стойку на руках, что для этого нужно? Как лучше для "стойки на руках" качать спину в домашних условиях?...
Сначала нужно научиться делать стойку на голове и руках у стены. Голову ставьте как можно ближе к стене (но не совсем впритык), руки где удобно, но дальше от стены, чем голова......
подробнее
подробнее
добрый день.что такое бодифлекс.можете описать упражнения по нему....
Чтобы научиться правильно дышать, нужно освоить исходное положение бодифлекса: ноги на расстоянии 30-35 см друг от друга, руки опираются ладонями на 2,5 см выше коленей......
подробнее
подробнее
здравствуйте. у меня лишний вес я работою в офисе, сейчас села на жесткую диету.подскажите упражнения для офиса чтобы укрепить мышцы и подтянуть кожу.спасибо...
Вам понадобится дверной проем, до верха которого Вы можете дотянуться, не вставая на носки. Если проем слишком высокий, то попробуйте подставить под ноги подставку......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, скажите пожалуйста, какой перерыв делать во время тренировок?
Лет в 16 накачал себе бицепсы благодаря пружинистому эспандеру - делал каждый день всего лишь один подход 50раз и все.....
Лет в 16 накачал себе бицепсы благодаря пружинистому эспандеру - делал каждый день всего лишь один подход 50раз и все.....
Для достоверного эффекта обязательно нужно прибавлять нагрузку, иначе вы получите лишь укрепление мышц, но ни их рост. А вот факт усталости настораживает. При отсутствии патологий......
подробнее
подробнее
Здравствуйте я планирую беременность и хотелось укрепить свой организм, у меня астматоидный бронхит и при малейших нагрузках у меня приступы удушья, какие способы физического закаливания вы мне можите...
Судя по всему у Вас существует так называемый астматоидный бронхит физического напряжения, когда приступы возникают во время физической нагрузки. В данном случае подойдут......
подробнее
подробнее
здравствуйте. мне 30. долгое время не занимался спортом. сейчас начал ходить в фитнесс-центр. в основе - тренажерный зал (через день). какие тренировки будет полезно посещать между занятиями на тренажерах?...
Во-первых, сразу заниматься каждый день рекомендуется только с небольшой нагрузкой, которую постепенно наращивают. Во-вторых, начинать с тренажеров нужно при условии......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Как накачать трапецию в домашних условиях? Отжимания помогут?...
В домашних условиях можно накачать только отдельные группы мышц, например, начать делать отжимания, приседания для накачивания пресса. Но для приобретения красивой......
подробнее
подробнее
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 86
