Фитнес → Консультации
конституция моего тела характеризуется слаборазвитой ягодицей,практически плоской(сильно комплексую).Есть ли какой-нибудь эффективный способ придать ей более ли менее привлекательный и респектабельный...
Вытяните ногу прямо позади себя. Старайтесь, тяните её так, чтобы она не согнулась в коленке. Пальцы другой ноги при этом лежат на полу. Руки лежат ладонями вниз......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. кАК избавиться от боков и живота в домашних условиях?И как еда самая вредная,которая сказываеться на отложении жира на животе?...
Ложитесь на бок, руки одна под локоть, голова подперта и потом начинаете делать взмахи ногой, чем выше тем лучше, но при этом Ваша ступня вместе с носком должна смотреть......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!мне очень нужен ваш совет.Дело в том,что я не могу избавиться от "французских боков",но сделать мне это необходимо в домашних условиях.Также у меня есть еще одна проблема-растяжки.а все остольное...
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до
положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер. 2. Лежа на спине, положите ступни на стул......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста, можно ли при межпозвонковой грыже(пояснично-крестцовый отдел) заниматься стэп-аэробикой? А плаванием?...
Конечно все зависит от расположения грыжи и ее "поведения". В общем плавание полезно, а вот со стэп-аэробикой придется повременить до полного излечения....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Я хотела бы узнать могу ли я после тренажёрного зала ходить на аэробику?Если нельзя.Могу ли я один день ходить в тренажёрный зал,а уже на следующий день на аэробику?С учётом того что я в тренажёрный...
По данным вопросам рекомендую Вам обратиться за очной консультацией в Медицинский Центр «Риммарита» - адрес: Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж, тел. (495) 130-66-72......
подробнее
подробнее
Добрый день! Мне 45 лет, 182 см. рост, 116 кг. вес, эндоморф. Решил заняться фитнесом, купил электронный
пульсометр. До этого лишь умеренно занимался с отягощениями в анаэробном режиме, имею...
пульсометр. До этого лишь умеренно занимался с отягощениями в анаэробном режиме, имею...
Такие вопросы нужно решать очно, и обязательно с результатами ЭКГ. Рекомендую Вам обратиться за очной консультацией в Медицинский Центр «Риммарита» - адрес: Москва......
подробнее
подробнее
Тут такое дело!У моей девушки цилюлит на ягодицах,как убрать его в домашних условиях?Какие есть упражнения?...
Для того, чтобы бёдра и ягодицы были красивой формы, атакуйте жировые отложения на задней поверхности бедра с помощью следующего упражнения, которое рекомендуется выполнять......
подробнее
подробнее
Как мне убрать растяжки (они как вены) на ляжках с внутренней стороны и на бёдрах, когда ношу джинсы, футболка открывается и эти растяжки видны если присмотреться.Мне очень это не нравится.Мне всего лишь...
В первую очередь, каждый раз во время принятия душа старайтесь, купая свое тело, делать это поглаживающими массирующими движениями, разминая те участки кожи, в которых есть растяжки......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я хотела бы узнать с помощью каких упрожнений, можно повысить упругость груди и уменьшит размер (желательно существенно). На данный момент 80Е....
Уменьшить размер груди физическими упражнениями нельзя, можно только повысить упругость, воздействуя на грудные мышцы. Например, согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 18 лет!Занимаюсь в тренажерном зале пол года!Говорят это вредно,так как из за нагрузок матка может не развиться и забеременеть будет не возможно!...
Это утвержденив в большей степени неправда, все зависит от вида упражнений, а также от силы и интенсивности физической нагрузки....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня трое детишек .появились они на свет путем кесарева сечения.Я очень поправилась.Сильней всего пострадал живот. Подскажите ,пожалуйста эффективные упражнения для живота,учитывыя больной...
При больном позвоночнике и варикозном расширении сосудов нельзя назначить упражнения зачоно. Необходимо со всеми данными обследований обратиться к фитнес-инструктору на прием....
подробнее
подробнее
Здравствуйте, подскажите какие упражнения нужны для исправления \"нижнего\" пресса. В общем пресс хороший, регулярно делаю упражнения, но внизу в районе пупка все-таки небольшой выступ, хотелось бы ровный....
Зафиксируйте свое тело на наклонной скамье. Наклон скамьи около 45 градусов. Угол между торсом и бедрами - 90 градусов. Выполняйте в высоком темпе повороты влево-вправо без......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как уменьшить икроножные мышцы? Возможно ли хирургическое вмешательство?...
Хирургическое вмешательство - это последняя мера, когда не помогают физические упражнения. Существуют упражнения интенсивно воздействующие на переднюю поверхность бедер и ягодицы......
подробнее
подробнее
Блин мне 18 лет мой рост 165 а вес 59, это очень плохо? Мне нужен совет как убрать жир с боков и как можно быстрый период! Помогите пожалуйста!...
Стандартный расчет массы тела - рост минус сто. Но в каждом конкретном случае норма веса рассматривается индивидуально, исходя из многих факторов. Быстрые способы для......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста можно ли избавиться от жировых отложений в области ягодиц при помощи одних только приседаний?...
Нет, одних приседаний недостаточно, чтобы избавиться от жировых отложений на ягодицах. Нужно применить комплекс упражнений, назначение которого в каждом конкретном случае рассматривается индивидуально....
подробнее
подробнее
1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 86
