Фитнес → Консультации
У меня большие проблемы со здоровьем (врожденное отсутствие задней душки 7 шейного позвонка, хроническое восполение минисков обоих колен, перенисла 2 операции из-за перелома руки, гастрит ..) Как мне при...
Уважаемая, Елена! Вам нужна очная консультация врача, он подберет комплекс лечебной гимнастики....
подробнее
подробнее
у довольна своей фигурой вцелом...и хочу сделать живот плоским..я качаю пресс верхний и нижний..занимаюсь уже в течении 6-7 месяцев..нерегулярно.с перерывами на 3-5 дней и результата не вижу.что вы мне...
Уважаемая, Люда! Вот комплекс упражнений «плоский живот»:
http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
...
подробнее
подробнее
Посоветуйте комплекс упражнений (для женщин 40 лет типа "яблоко", т.е. плечи шире бедер) для верхней части с возрастом начинает все обвисать, руки, грудь, живот :-(( хотя регулярно занимаюсь дома, видимо...
Уважаемая, Ирина! Лучше всего заняться фитнесом, мы много писали об этом на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5941
А здесь Вы найдете комплексы упражнений, которые можно...
подробнее
подробнее
как накачать икры?...
Уважаемая, Таня! Здесь Вы найдете полезные рекомендации:
http://www.ironbody.ru/index.php?content=services&action=page&s_group=3&id=8
...
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста,можно ли при помощи хула-хуп убрать выпирающий \немного\живот ниже пупа?Если да,то как часто и сколько по времени нужно крутить этот самый хула-хуп.Спасибо за ответ....
Крутите каждый день по 30 минут и эффект будет....
подробнее
подробнее
У моего мужа 46 лет выражена сутулость, может быть это кифоз в незначительной степени. Но ортопед сказал, что нельзя скорректировать. Но нужно ходит в спорт. зал. Он ходит 2-3 раза в неделю, занимается...
Уважаемая, Нона! Исправить сутулость в таком возрасте очень сложно. Это потребует упорства и терпения. Пусть Ваш муж......
подробнее
подробнее
Как подрасти на 5-10 см в 15 лет?...
Уважаемая, Таня! Прежде всего, нужно правильно питаться - лучше всего пищей в натуральном виде......
подробнее
подробнее
Пить или не пить воду во время занятий шейпингом?...
Уважаемая, Наталья! Во время тренировок воду пить можно и нужно во избежание обезвоживания организма и для стимуляции процесса сгорания жиров. Пить нужно негазированную воду, маленькими порциями в течение...
подробнее
подробнее
Будьте любезны,пришлите мне комплекс упражнений коллонетика....
Вот интересующий Вас комплекс:
http://tambov.fio.ru/vjpusk/vjp051/rabot/06/index.htm
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне 17 лет, я посещаю тренажерный зал, вообщем вроде бы все хорошо, но есть одна проблема, я уже дошел до больших грузов, а мой пресс хоть палкой лупи, т.к занимаюсь с 12лет. Но мои мышцы...
Уважаемый, Саша! Для рельефности используют тренировки, сочетающие чередование силовой и аэробной нагрузки, такие как Total Body Condition или Cross Training. А провести их можно в фитнес-центрах:
http://www.orangefit.ru/ru/healthy/programs/group/...
подробнее
подробнее
Здравствуте!Подскажите пожалуйста, можно ли очень худому молодому человеку (рост 172, вес 50кг) использовать утяжелитель (пояс) для занятий баскетболом. Не опасно ли это для здоровья (для позвоночника)....
Уважаемая, Вера! Есть специальные пояса-утяжелители для занятий баскетболом, правильное их использование не нанесет вреда:
http://www.ray-sport.ru/weights4.php
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли заниматься комплексом упражнений "Бодифлекс" если есть варикозное расширение вен.Спасибо....
Уважаемая, Гуля! При варикозном расширении вен заниматься комплексом упражнений «Бодифлекс» не противопоказано....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! У меня небольшой бугорок в верхней части спины (где шея), какие упражнения можно поделать, чтобы бугорок ушел....
Уважаемая, Гуля! Не совсем понятно, что за бугорок у Вас на спине. Возможно избавляться от него нужно совсем не упражнениями. Вам нужна очная консультация врача....
подробнее
подробнее
Мне ужастно не хватает веса для тренировок что посоветуете ???
...
...
Уважаемый, Виктор! О том, как питаться, чтобы набрать мышечную массу, Вы можете прочитать здесь:
http://www.shape.ru/content/food/0310/106_0310.htm
Читайте также нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5244...
подробнее
подробнее
У меня проблемные зоны это ноги. Помогите мне. Что сделать?Диета, крем, упражнения....
Уважаемая, Оксана! Комплекс упражнений для ног широко известен. В него входят различные......
подробнее
подробнее
1 ... 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 ... 86
