Меланомы могут выглядеть по-разному. Они могут быть черными, коричневыми, серыми, красноватыми или даже бесцветными и выглядеть как плоскими, так и приподнятыми. Правило ABCDE помогает выявить отклонения на ранней стадии
Документ предназначен для регулирования отношений, связанных с этическими аспектами разработки; внедрением и использованием технологий ИИ в сфере охраны здоровья.
Концертный храп в спальне – неприятность как для окружающих, так и для самих храпящих. Китайские ученые обнаружили, что пища может снизить риск апноэ во сне и, следовательно, храпа.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
24 октября 2006 00:53 | Станислава Сталина
Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы: 1) Сколько времени потребуется, чтобы накачать кубики пресса при графике интенсивных тренировок всех мыщц живота(2-3 часа в день), сбалансированном питании (преимущественно нежирное мясо, свежие овощи, фрукты, творог, сыр) и высокоактивном образе жизни? 2) Как укрепить заднюю и внутреннюю поверхности бедер и избавиться от дряблости кожи?
Уважаемая, Станислава Сталина!
1) при таком режиме кубики реально накачать за 2-3 месяца.
2) Вот комплекс упражнений для бедер:
http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/
При регулярных занятиях спортом Ваша кожа должна подтянуться. Также избавиться от дряблости кожи можно с помощью различных косметических процедур, таких как лимфодренажный массаж, обертывания, мезотерпия и др.
У многих людей до сих пор существует представление о йогах как о людях, которые спят на гвоздях, ходят босиком по раскаленным углям и битому стеклу. Некоторые считают йогу способом физического совершенства, а кто-то относится к ней как к некой оккультной системе. Как гласят древние письмена, йога – это, в первую очередь, гармония или созвучие души и тела...
Diving - в переводе с английского языка означает ныряние, погружение под воду. Английское слово дайвинг теперь уже прочно вошло в русский язык и стало популярным в среде подводников.
Суть системы тренинга в использовании в качестве опорных трех базовых движений - приседаний, жима лежа и становой тяги. Это комплексные упражнения, которые дают колоссальный толчок росту всех мышц без исключения. Отсюда и эффект. Тренироваться придется всего три дня в неделю через день, и только между последней и первой тренировкой цикла период отдыха будет побольше за счет воскресенья.
Какие ассоциации возникают при слове "тренажер"? Отличная фигура. Спорт не выходя из дома. Очень дорого!!! …Цена тренажера - не менее важный вопрос, чем его техническая "начинка". Актуален он для людей, желающих поддерживать себя в хорошей форме, но чей доход не запредельно высок. Важно это и для тех, кто просто не любит швыряться деньгами. Но есть ли на рынке спорттоваров оборудование, сочетающее надежность и функциональность с невысокой стоимостью?
Если вы исповедуете культ стройной фигуры, то наверняка уже состоите в рядах заядлых спортсменов, ну, или как минимум посещаете фитнес-клуб и балуете себя массажем. В помощь дружной команде в лице вас, фитнес тренера и массажиста была разработана линия VIVAX Sport.
Кто из нас не давал себе зарока начать вести правильный образ жизни и, наконец-то, заняться спортом (фитнесом, йогой, танцем живота)? Ведь бывало, признайтесь! Так почему же сей похвальный порыв заканчивается так быстро, в среднем, через две недели? Возможно, Вам просто не удалось выбрать тот вид спорта, который соответствует Вашему характеру. Итак…
Женщины часто задают мне одни и те же вопросы: как придать форму общим проблемным областям (речь идет о местах, которые формируют красивый женский силуэт - бедрах, попе, животе, груди и руках). Ответ всегда один и тот же: атакуйте их, используя в комплексе три основных составляющих - упражнения с отягощениями, аэробику и диету.
Известный спортсмен и путешественник Эндрю Маклин занимается восхождениями и фрирайдом уже более 20-ти лет. Сегодня мы публикуем его рассказ о приключениях в Патагонии – интереснейшем месте Южной Америки.
Считается, что нет лучшего способа подготовить фигуру к летнему сезону, чем бег на свежем воздухе. Как выработать правильную технику бега и обезопасить себя от травм?
Больная тема. Ну и набрала же ты за эту зиму! Ладно хомяки или медведи: они животные глупые, да им и по штату положено жир запасать – иначе смерть. Но ты-то не хомяк! Хотя... Глядя на эти две лоснящиеся щеки в зеркале можно в этом усомниться.
Стероиды уникальны прежде всего своим воздействием на генетический код клеток. Человеку как биологическому виду большие мышцы от природы не даны. Они ему просто не нужны и не закрепились в процессе эволюции. Большие мышцы нужны гориллам, орангутангам и некоторым другим видам человекообразных обезьян и они действительно эти большие мышцы имеют.
Как выбрать для ребенка «правильный» вид спорта?
Пошел ребенок в ту спортивную секцию, куда уже ходят его приятели, позанимался пару недель – бросил. Записала бабушка внука в спортсекцию, что поближе к дому, походил он немного – тоже бросил. «В чем дело? – сердятся родители. – Не все ли равно, каким видом спорта здоровье укреплять: борьбой или баскетболом?»
Для выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений.
Плоский живот – об этом мечтают многие. С помощью целенаправленных упражнений для мышц живота, таких как приседания, люди пытаются избавиться от стойких жировых отложений - в большинстве случаев безуспешно
Ассортимент, представленный в магазинах, охватывает все области товаров для спорта и активного отдыха, начиная с теннисных мячей и заканчивая мульти-фитнес центрами.
Естественно, в СПОРТМАСТЕРе есть не только коллекции спортивного инвентаря и тренажеров, но и обуви и одежды, что немаловажно в современном мегаполисе. Проще говоря, СПОРТМАСТЕР - это все товары для спорта и отдыха под одной крышей. Плюс отличный уровень обслуживания и сервиса.
Вы выбираете тренажер и множество технических описаний путаются в голове, мешая принять правильное решение? Вы пока не представляете, из чего складывается цена на тренажер и хотите знать, как выбрать лучшее за свои деньги? Теперь будет все просто: разложив по полочкам всю необходимую информацию, мы подготовили «Справочник для новичков. Как выбрать тренажер». Прочтя эту статью, Вы непременно сможете определиться, какой тренажер подходит именно Вам!
Другие вопросы раздела
Здравствуйте! Мне 15 лет а уже появился циллюлит на попе
и на ляшках! ! ! Меня это очень сильно смущает! ! ! Я не толстая, но почему то он у меня появился! ! ! Мои подруги даже речи о нём не...
Олеся
Уважаемая, Олеся! Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8379
Вот еще несколько подходящих комплексов:
...
подробнее
Мне кажется что у меня худые ноги. Я и сама худенькая. Что делать, как накачать мышцы ног. ...
Ира
Уважаемая, Ира! Для этой цели идеально подойдут беговая дорожка или велотренажер: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
Читайте также нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7887
...
подробнее
Это снова я! ! Дайте ссылочку плиз на упражнения для ягодиц. ...
Julia
Уважаемая, Julia! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699...
подробнее
Help! У меня скапливается жир на боках чуть ниже талии и на спине! Занимаюсь спортом, пресс не помогает. Кстати я набрала 4-5 кг недавно. Если я их сброшу, жир уберётся в этих местах?? Совсем недавно...
Julia
Уважаемая, Julia! 1) В этой статье на нашем сайте есть упражнения для всех типов фигуры, в том числе, и с излишними отложениями на боках: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2141
2)...
подробнее
здравствуйте! я посещаю тренажерный зал в течю 2 лет и очень довольна своей фигурой, но я не могу носить юбки из-за того, что у меня очень перекаченные икры ног. Неужели мне поможет только хирургическое...
наталия
Уважаемая, Наталия! Для того, чтобы уменьшить икроножные мышцы лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. Более кардинальный способ – хирургическое вмешательство....
подробнее