Боулинг и керлинг – фитнес в удовольствие!

Хотите провести праздники увлекательно и с пользой для фигуры? Отправляйтесь бросать шары и… камни. Первое нам привычно, так как боулинг давно стал любимым и доступным занятием, второе же еще предстоит освоить, играя в керлинг, который, похоже, скоро выйдет в фавориты активных развлечений.

 

На первый взгляд игра в боулинг чрезвычайно проста. От вас требуется наиболее точно катать шары по специальной дорожке, чтобы сбивать ими кегли. Конечно, можно делать это бессистемно, но гораздо интереснее попытаться вникнуть в суть этой игры, тогда накал азарта и уровень адреналина в крови будут несравнимо выше. Партия состоит из десяти так называемых фреймов, в каждом из которых игрок бросает два шара. Цель – сбить как можно больше кеглей, тем самым набирая призовые очки. Если при первом броске вы сбиваете весь комплект установленных кеглей (их всего десять), то засчитывается страйк и вы получаете дополнительное право хода. Один страйк оценивается в десять очков плюс число кеглей, сбитых игроком за последующие два броска шара.

 

Шар нужно выбирать не по любимому цвету, а по весу. Возьмите его в руки, немного поупражняйтесь – почувствуйте, подходит ли он вам. Пальцы должны легко входить во все отверстия, а ладонь при этом оставаться расправленной. Важно, чтобы шар легко спадал при броске.

 

У каждого профессионального игрока есть своя собственная эффективная техника броска, например некоторые мастера предпочитают метить грамотно подкрученным шаром в так называемый карман – главную кеглю справа или слева. Большой плюс боулинга в том, что даже новичок будет чувствовать себя комфортно на фоне завсегдатаев клуба. Здесь не нужны выдающиеся физические данные и годы тренировок. Все, что от вас требуется, – это желание хорошо отдохнуть и дать своему организму приятную физическую нагрузку (за час игры в боулинг можно сжечь 270 ккал).

 

Впервые наблюдая эту игру по телевизору, многие испытывают смешанные чувства иронии и любопытства: «с чего это взрослые и вполне серьезные на вид люди в таком пламенном азарте натирают швабрами лед перед странного вида скользящим предметом?» Далекому от керлинга человеку сложно сразу понять интригу этого олимпийского вида спорта. А между тем правила игры в керлинг таковы: участники соперничающих команд по очереди запускают снаряды-камни, стремясь попасть ими как можно ближе к центру «дома» – специального круга – и одновременно пытаясь выбить оттуда камни соперника. Побеждает та команда, которая сможет вписать в ледяной дом как можно больше своих камней. Чтобы придать запущенному снаряду правильную траекторию и скорость, игроки по ходу его движения натирают лед специальными щетками и метелками. Матч в керлинге состоит из десяти частей, называемых эндами. В каждом энде подающий игрок может запустить восемь камней. Члены команды (по правилам их должно быть четверо) отвечают за свой конкретный участок работы: кто-то дирижирует игровым процессом, например теми, кто правит запущенный камень, а кто-то осуществляет подачу.

 

В керлинге отношения между партнерами и соперниками традиционно предельно корректные и дружеские. Здесь даже новичку запросто доверят ответственный участок игры. Вряд ли такое возможно в футболе или волейболе, где от индивидуального мастерства игрока зависит очень многое. По давней традиции команде-победительнице полагается после игры угощать проигравших в ближайшем баре. Керлинг – это отличный способ поддер­жать собственную физическую форму, как-никак матч длится два часа.

 

В боулинг играют в специальных туфлях, чем-то напоминающих обыкновенные кроссовки, которые вам выдадут в любом боулинг-клубе. В остальном же одевайтесь так, чтобы было удобно много и активно двигаться.

 

В керлинге обувь не менее важна. Она должна обеспечивать идеальное скольжение и передвижение по площадке. Для этого подошва одного из ботинок, которые вам предоставят для игры, покрыта скользящим материалом (пластиком или тефлоном), а другого – противоскользящим. Что касается одежды, учтите: на льду вам придется провести как минимум два часа, поэтому никаких набедренных джинсов и коротких юбок. Лучше отдать предпочтение теплому спортивному костюму, ведь даже в разгар лета на керлинговой площадке будет прохладно.

 

 

Надежда ЯКОВЛЕВА, администратор-инструктор боулинг-клуба «Баскет боулинг»:

«По моему опыту, мужчины, играющие в боулинг первый раз, стесняются своего неумения гораздо больше, чем представительницы слабого пола. К тому же, когда у женщины что-то не получается с первого раза, это часто выглядит весьма трогательно и окружающие представители сильного пола галантно спешат помочь ей практическим советом. Кроме того, боулинг – достаточно размеренная игра, располагающая к общению и приятным знакомствам».  

 

Ольга  АНДРИАНОВА, генеральный секретарь федерации керлинга России:

«На мой взгляд, керлинг является идеальным вариантом активного отдыха для современной женщины. Во-первых, это достаточно интеллектуальный вид спорта, а во-вторых, тело получает приятную нагрузку. Это такое удовольствие – дать волю игровым эмоциям, а после матча ощутить легкую усталость в хорошо поработавших мышцах. Важно также то, что керлинг не контактный вид спорта и травмы здесь практически исключены».

 

По материалам журнала «Красота и Здоровье»