Кому и чем грозит недостаток витамина В12?
Ближе к весне средства массовой информации и статьи в популярных журналах все чаще говорят о весенней астении. Большинство специалистов в семейной медицине считают, что такого диагноза просто не существует. Появление астении — усталости, повышенной утомляемости, снижения внимания, раздражительности и нарушений сна может объясняться гораздо проще — дефицитом витаминов в организме, и прежде всего – недостатком витамина В12.
Дефицит витамина В12 – проблема достаточно распространенная. Он возникает при самых небольших погрешностях в питании. Кроме того, хронический недостаток этого вещества – обычное явление для курильщиков, любителей спиртного и … не удивляйтесь – для спортсменов (физическая активность увеличивают потребность организма в витаминах).
Если
вы собираетесь перейти на вегетарианский стиль питания, то нехватка витамина
В12 может стать серьезной угрозой для вашего здоровья, если вы заранее не
побеспокоитесь о восполнении необходимого количества этого вещества в виде
лекарственных препаратов.
Тоже самое должны делать люди, стремящиеся похудеть, «сидя» на диете, или вынужденные отказаться от употребления продуктов животного происхождения по причине какого–либо заболевания.
Особенно опасен недостаток витамина В12 для грудных детей, матери которых являются приверженцами вегетарианства. Детский организм более уязвим к повреждениям, вызванным дефицитом витамина В12. У таких детей может наблюдаться необратимое отставание в развитии.
Серьезные проблемы с абсорбцией витамина В12 из пищи возникают у многих хронических больных из за приема медикаментов, ее нарушающих. Авитаминоз В 12 может быстро развиться у пациентов, прооперированных по поводу проблем с пищеварительным трактом или больных с целиакией и болезнью Крона. Хронический гастрит и язвенная болезнь желудка, также как и лекарства для их лечения, тоже провоцируют появление дефицита этого вещества.
Сравнительно недавно стало известно, что процессы абсорбции
витамина В12 нарушаются с возрастом, и настолько, что Всемирная организация
здравоохранения настоятельно рекомендует дополнительный
прием витамина
В12 всем людям старше 50 лет. Было установлено, что с годами возникает
множество проблем и сбоев в работе пищеварительного тракта, что ведет к
нарушению всасывания этого витамина, поэтому вполне разумным будет заранее
обезопасить себя от возможных расстройств здоровья, связанных с его
дефицитом.
Во всех этих случаях механизмы появления недостатка витамина В12 – разные, но в конечном итоге, симптомы, этим вызванные — одни и те же: развитие тяжелой анемии, серьезное повреждение нервной системы, нарушение синтеза и репарации генетического материала – ДНК и РНК, ведущее к мутациям, вызывающим развитие раковых заболеваний.
Только из этого становится совершенно ясным, что витамин В12 играет в организме человека особенно важную роль. И это – действительно так. Он участвует в метаболизме жиров, углеводов и синтезе белка. Это вещество совершенно незаменимо в механизмах формирования красных кровяных клеток. Витамин В12 нужен для роста и регенерации тканей организма, и прежде всего – для нормальной работы нервной системы.
При развитии дефицита витамина B12 нарушается формирование красных
кровяных телец – эритроцитов: они становятся неэффективными — изменяют свою
форму и увеличиваются в размерах, что является признаком мегалобластной
(пернициозной) анемии, а другими словами — кислородного голодания всех тканей и
органов. Оно проявляет себя упадком сил, сильной утомляемостью, слабостью. Эти
нарушения в крови легко обнаруживаются при проведении простого анализа, но
нужно сделать его вовремя.
Недостаток витамина В12 в организме ведет к повреждению нервной системы, нередко — необратимому. Признаки этого расстройства могут быть самыми разными: парестезии рук и ног, потеря равновесия, на более поздних стадиях — потеря памяти и зрения, спутанность сознания, слабоумие и депрессия. Эти симптомы поражения нервной системы, вызванные авитаминозом В12, развиваются постепенно, в течение 2−3 лет на фоне низкого уровня витамина в плазме крови. Лучше всего выявить их на самых ранних этапах развития.
Специалистам в диетологии и семейной медицине хорошо известно, что витамин B12 синтезируется в организме человека в минимальном количестве, поэтому основным его источником является пища животного происхождения. Много этого витамина — в печени, мясе, субпродуктах, рыбе, яйцах. Чуть поменьше — в молочных продуктах. В растительной пище витамина В12 в форме, способной усваиваться людьми, нет.
Правильное сбалансированное питание позволяет полностью удовлетворить потребности в витамине В12 у здоровых людей. Тем не менее, как вы уже обратили внимание, имеется множество ситуаций, в которых требуется дополнительный прием этого вещества в виде лекарственных препаратов.
В настоящее время многие врачи все чаще назначают его в виде
ректальных свечей
Цикомин – Альтфарм, выпускаемых ООО
«Альтфарм». Благодаря такому способу введения витамина удается
избежать проблем с его абсорбцией при патологии
В профилактических целях рекомендуется использовать 2 суппозитория 1 раз в месяц. Для лечения развившегося авитаминоза В12 у взрослых людей нужна интенсивная терапия — введение 1 мг (2 суппозиториев) ежедневно в течение 1−2 недель.
Витамин В12 просто незаменим для лечения неврологических симптомов, свойственных полиневритам, радикулитам и невралгиям. Он эффективен при невралгии тройничного нерва. Его применяют при мышечной гипотрофии, фуникулярном миелозе, боковом амиотрофическом склерозе и травматических повреждениях нервов.
Для того чтобы вовремя обнаружить проблемы, связанные с низким уровнем этого витамина в организме, специалисты в семейной медицине рекомендуют систематическое проведение анализов крови.
Витамин В12 - средство от старения
Прием многих медикаментов ведет к развитию дефицита витамина В12
Высокочастотная электротерапия
Незаменимый витамин В12
Очень важный витамин. Витамин В12
