Витамин В12 — средство от старения
С тем,что старение наносит непоправимый
ущерб нашему облику (дряхлеют мышцы, обвисает и покрывается морщинами кожа)
большинству людей
Для врачей семейной медицины привычным фактом является появление у них на приеме пожилых людей, обеспокоенных снижением памяти и растерянностью при решении самых обычных житейских проблем. Эти симптомы могут быть признаками серьезных и необратимых нейродегенеративных заболеваний, таких как старческое слабоумие или болезнь Альцгеймера.
К счастью, это не всегда так. Прежде чем думать о таком серьезном диагнозе, нужно вспомнить о том, что причиной возрастного интеллектуального снижения может быть простое пренебрежение к контролю за правильным питанием, и как следствие этого – появление дефицита витамина В12.
Недостаток этого витамина у пожилых людей развивается легко и
быстро. Во — первых, в силу того, что с возрастом человек становится более
спокойным в отношении еды, отдает предпочтение более простой и незамысловатой
пище, и кроме того – прислушивается к советам врачей семейной медицины,
рекомендующих отказаться от продуктов животного происхождения, чтобы
предотвратить тем самым прием жиров, ведущих к развитию сердечно – сосудистых
заболеваний. А основной источник витамина В12 в природе – именно такая
пища.
Кроме того, с годами наша пищеварительная система начинает «давать сбои», что сказывается на абсорбции питательных веществ в желудочно- кишечном тракте. С учетом всех этих факторов и именно поэтому, Всемирная организация здравоохранения предлагает взять за норму регулярный контроль содержания витамина В12 в крови и его профилактический прием для всех людей старше 50 лет.
Что же такое витамин В12 и почему от так важен для человека?
Прежде всего надо сказать о том, что этот витамин относится к ничем незаменимым для людей веществам. В организме он вырабатывается в минимальных количествах, поэтому он обязательно должен поступать с пищей и в достаточных количествах.
Витамин В12 участвует во многих важных метаболических процессах
в организме. Наиболее известной и изученной функцией является его участие в
производстве эритроцитов – красных кровяных телец, обеспечивающих органы и
ткани кислородом. Если эритроцитов мало или же если они – «некачественные», то
у человека развивается анемия, а попросту говоря – кислородное голодание.
Анемия проявляет себя слабостью, быстрой утомляемостью, бледностью кожи,
снижением работоспособности и т.п.
Другой важной сферой деятельности витамина В12 является его защитная функция для нервных клеток. Витамин просто незаменим для координированной деятельности нейронов и нормальной проводимости импульсов, проходящих по нервным волокнам.
При развитии недостатка этого вещества в организме появляются признаки нейропатии – неприятные ощущения в теле, боли, судороги и парестезии в конечностях – ощущение покалывания, онемения, мурашек. В далеко зашедших случаях у пациентов с дефицитом витамина В12 развивается шаткость походки, потеря равновесия и даже – потеря памяти и слабоумие. К счастью, эти нарушения являются полностью обратимыми в случае нормализации уровня витамина В12 в плазме крови.
Специалистам в семейной медицине хорошо известен тот факт, что с возрастом у людей увеличивается риск развития раковых заболеваний. Витамин В12 является незаменимым участником в процессах ремонта и производства генетических структур – ДНК. В случае его дефицита возрастает риск развития мутаций. Как оказалось, дополнительный прием витамина В12 уменьшает угрозу появления рака, но, конечно же, желательно проводить такую профилактику, начиная с молодого возраста.
Проводить такую профилактику стало особенно легко в последние годы,
когда появилась такая
лекарственная форма
витамина В12, как ректальные свечи Цикомин–Альтфарм, выпускаемые
ООО «Альтфарм». Вместо довольно хлопотного курса болезненных инъекций
этого вещества для профилактики авитаминоза достаточно введения
2 суппозиториев 1 раз в месяц. Для его использования в
терапевтических целях существуют разнообразные схемы применения, которые должны
быть согласованы в каждом конкретном случае с лечащим врачом.
Конечно же, витамин В12 никому не в состоянии вернуть молодость. Кроме того, наряду с приемом этого витамина, для того чтобы замедлить приход старости, нужно вести активный образ жизни, быть физическим активным человеком, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Все это – не пустой набор слов и фраз, и давно доказанные научные факты. Во многом, здоровая старость и сохранение интеллектуальной активности в буквальном смысле — в наших руках. И витамин В12 играет в этом наиважнейшую роль, не забывайте об этом.
Подготовка и адаптация к школе
Кому и чем грозит недостаток витамина В12?
Прием многих медикаментов ведет к развитию дефицита витамина В12
Высокочастотная электротерапия
Незаменимый витамин В12
