Сегодня 20 января 2021
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
14 апреля 2010 10:15   |   Татьяна Васильева

Как справиться с храпом?

 

от храпа страдает больше не сам храпящий, а тот человек, которому приходится спать рядом с ним

В противоположность тому, что думает большинство людей, врачи семейной медицины утверждают, что храп – это не болезнь, а нормальный физиологический симптом. Он возникает, когда воздух проходящий через горло, заставляет вибрировать  части мягкого неба.

 

Как показывает опыт врачей семейной медицины, от храпа страдает больше не сам храпящий, а тот человек, которому приходится спать рядом с ним. Тому, кто находится рядом, храп не дает полноценно отдохнуть, и по истечении времени может приводить к невротическим расстройствам.

Несмотря на то, что сам по себе храп не является заболеванием, тем не менее он может быть признаком обструктивного апноэ, болезни которая нуждается в тщательном медицинском контроле и врачебной помощи.

Наиболее частыми расстройствами, которые заставляют человека дышать во сне через рот, что приводит к храпению, являются хронический синусит и ринит, сопровождающиеся заложенностью носа, а также искривление носовой перегородки.

Ожирение – другая  частая причина храпа. Многие люди с избыточным весом храпят.

Часто храп может быть эпизодическим, вызванным сильным расслаблением мышц горла при алкогольном опьянении, после приема транквилизаторов или наркотиков. Постоянное раздражение и воспаление в горле, спровоцированное токсическими веществами, выделяющимися из сигареты при курении, делает курильщиков хроническими храпунами.

Храпеть могут и детишки

Храпеть могут и детишки, когда при острых респираторных инфекциях в носовой полости у них скапливается слизистое отделяемое. Причинами храпа у детей могут быть полипы в носовой полости или увеличенные миндалины в горле.

Какой храп может быть симптомом обструктивного апноэ и когда нужно обратиться за помощью к врачу семейной медицины?

Небольшой храп, который проходит только от изменения положения тела во сне, не является мотивом для беспокойства. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства  медицины, то она заимствована там неправомочно.  Но если человек храпит в виде приступов, когда храпение постепенно усиливается и потом внезапно прекращается из за кратковременной остановки дыхания, нужно обратиться за медицинской помощью.  Недостаток кислорода в крови, который возникает при таких остановках, может быть причиной тяжелых осложнений и появления стенокардии, сердечных аритмий, инсульта и тромбозов.

 

храп: избегайте спать на спине

Можно попытаться избавиться от храпа с помощью нехитрых трюков, которые предлагают  Вашему вниманию эксперты Посольства медицины. 

— Ежедневно занимайтесь  физическими упражнениями, чтобы снизить вес и улучшить мышечный тонус.

— При необходимости приема транквилизаторов, снотворных, мышечных релаксантов и противоастматических средств обговорите с врачом эту проблему для возможной коррекции дозы и схемы лечения.

— Не принимайте спиртных напитков по меньшей мере за три часа до сна. Избегайте  обильно ужинать.

— Избегайте спать на спине. Спите на боку. Чтобы выработать эту привычку, можно вшить в пижаму теннисный мячик (на спине), чтобы он сразу же заставлял изменять положение.

— Приподнимите изголовье кровати.

— Вовремя лечите заболевания уха, горла и носа.

 

Если эти простые  методы не приносят желаемого улучшения, нужно обратиться  за медицинской помощью.

 

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
15 апреля 2010  |  10:04
Почему болит все тело?
Боли в мышцах, чаще спины и конечностей, составляют большую часть проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются на приеме врачи семейной медицины. Неправильная осанка, холод или даже плохое питание могут быть причиной этих расстройств.
07 апреля 2010  |  14:04
Что можно сделать в День здоровья?
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья. Он важен народам мира для того, чтобы призвать власти, правительства, администрации, управления, министерства и прочих управленцев более активно делать что-то для всеобщего здорового благоденствия, и делать это - наперегонки, старясь друг перед другом, чтобы не ударить в грязь лицом и не отстать от более быстрых и развитых в этой части человеческой жизни на Земле.
05 апреля 2010  |  14:04
Что делать, если мучат газы?
Метеоризм и флатуленция являются результатом повышенного формирования газов в кишечнике. Семейной медицине известно, что эти симптомы обычно не представляют никакой опасности для здоровья, но они могут сильно беспокоить человека, страдающего ими, и усложнять его жизнь. Как предупредить это расстройство?
02 апреля 2010  |  11:04
Болезнь Моргеллона - загадочное заболевание.
Болезнь эта – настоящая загадка для современной семейной медицины. Многие медики сомневаются, что она вообще существует. Больше всего она похоже на делирий – систематизированные галлюцинации, которые обычно лечатся в клиниках психиатрии. Пациенты с этим синдромом утверждают, что они переполнены невидимыми насекомыми - паразитами, которые ползают у них под кожей.
01 апреля 2010  |  23:04
Склеродермия - болезнь затвердевшей кожи
Склеродермия в переводе с греческого означает - затвердевшая кожа. Это - редкое, но опасное заболевание соединительной ткани, сопровождающееся ее уплотнением. Семейной медицине хорошо известно, что склеродермия может беспокоить больного либо только как косметический дефект кожи, либо может быть очень тяжелой, поражающей все внутренние органы, вызывая инвалидизацию больного или даже смертельный исход.