Как справиться с храпом?
В противоположность тому, что думает большинство людей, врачи семейной медицины утверждают, что храп – это не болезнь, а нормальный физиологический симптом. Он возникает, когда воздух проходящий через горло, заставляет вибрировать части мягкого неба.
Как показывает опыт врачей семейной медицины, от храпа страдает больше не сам храпящий, а тот человек, которому приходится спать рядом с ним. Тому, кто находится рядом, храп не дает полноценно отдохнуть, и по истечении времени может приводить к невротическим расстройствам.
Несмотря на то, что сам по себе храп не является заболеванием, тем не менее он может быть признаком обструктивного апноэ, болезни которая нуждается в тщательном медицинском контроле и врачебной помощи.
Наиболее частыми расстройствами, которые заставляют человека дышать во сне через рот, что приводит к храпению, являются хронический синусит и ринит, сопровождающиеся заложенностью носа, а также искривление носовой перегородки.
Ожирение – другая частая причина храпа. Многие люди с избыточным весом храпят.
Часто храп может быть эпизодическим, вызванным сильным расслаблением мышц горла при алкогольном опьянении, после приема транквилизаторов или наркотиков. Постоянное раздражение и воспаление в горле, спровоцированное токсическими веществами, выделяющимися из сигареты при курении, делает курильщиков хроническими храпунами.
Храпеть могут и детишки, когда при острых респираторных инфекциях в носовой полости у них скапливается слизистое отделяемое. Причинами храпа у детей могут быть полипы в носовой полости или увеличенные миндалины в горле.
Какой храп может быть симптомом обструктивного апноэ и когда нужно обратиться за помощью к врачу семейной медицины?
Небольшой храп, который проходит только от изменения положения тела во сне, не является мотивом для беспокойства. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Но если человек храпит в виде приступов, когда храпение постепенно усиливается и потом внезапно прекращается из за кратковременной остановки дыхания, нужно обратиться за медицинской помощью. Недостаток кислорода в крови, который возникает при таких остановках, может быть причиной тяжелых осложнений и появления стенокардии, сердечных аритмий, инсульта и тромбозов.
Можно попытаться избавиться от храпа с помощью нехитрых трюков, которые предлагают Вашему вниманию эксперты Посольства медицины.
— Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить вес и улучшить мышечный тонус.
— При необходимости приема транквилизаторов, снотворных, мышечных релаксантов и противоастматических средств обговорите с врачом эту проблему для возможной коррекции дозы и схемы лечения.
— Не принимайте спиртных напитков по меньшей мере за три часа до сна. Избегайте обильно ужинать.
— Избегайте спать на спине. Спите на боку. Чтобы выработать эту привычку, можно вшить в пижаму теннисный мячик (на спине), чтобы он сразу же заставлял изменять положение.
— Приподнимите изголовье кровати.
— Вовремя лечите заболевания уха, горла и носа.
Если эти простые методы не приносят желаемого улучшения, нужно обратиться за медицинской помощью.
Почему болит все тело?
Что можно сделать в День здоровья?
Что делать, если мучат газы?
Болезнь Моргеллона - загадочное заболевание.
Склеродермия - болезнь затвердевшей кожи
