Хорошо ли быть одиноким? Часть I.
Как сказывается на здоровье человека одиночество? Во вред оно или на пользу? В обществе существуют разные мнения и стереотипы в отношении к одиноким людям и их проблемам. А как отвечают на эти вопросы специалисты в медицине и психологии? Об этом ведется разговор в статье Посольства медицины.
Всемирная Организация Здравоохранения в своем определении здоровья подчеркивает, что это понятие включает в себя физическое, психологическое и социальное благополучие. Здоровье человека, безусловно, зависит от его отношений с другими людьми. Если они его не удовлетворяют, то появляется чувство одиночества, сопровождающееся сниженным настроением. Если это продолжается в течение длительного времени, то у человека может развиться депрессивный синдром.
Именно поэтому так важно поддерживать здоровые и хорошие отношения с другими людьми, что порой трудно сделать в нынешнем обществе, где все больше процветают нормы поведения, свойственые индивидуализму. Возможно, именно поэтому неуклонно растет число людей, лечащихся от депрессии. По разным статистичесикм данным, около 40% жителей развитых стран получают антидепрессивную терапию.
Семьи стали немногочисленными, а города — огромными. К этому следует добавить и большую мобильность современных людей в поисках лучших мест для жизни и работы. Все эти факторы затрудняют установление сердечных и устойчивых взаимоотношений между людьми. Личные отношения среди людей становятся поверхностными, временными, и вызывают пусть и не очень глубокое, но постоянное ощущение изолированности и отсутствия доверия к такого рода контактам. В таких условиях люди не чувствуют себя частью определенной социальной группы, на которую всегда можно опереться. Подобную ситуацию, по мнению экспертов в психологии, никак нельзя считать здоровой.
Одиночество всегда идет во вред, если человек им тяготится. Частый пример этому – люди, оставшиеся одинокими после разрыва сентиментальных отношений или после смерти близкого человека. Если при этом они не имеют устойчивых сердечных связей с друзьями или родственниками, им рано или поздно приходится обращаться за врачебной помощью для лечения депрессивных состояний разной степени выраженности. Чтобы уменьшить ощущение потери и ускорить процесс эмоционального выздоровления надо искать подержку и опору именно в своих социальных контактах.
Такое же нежеланное одиночество испытывают пациенты, страдающие социальными фобиями, психологическими акцентуациями личности и психическими заболеваниями. Это является у них дополнительным источником негативных эмоций и депрессии. Они хотели бы иметь полноценную социальную жизнь, но особенности их характера или заболевания препятствуют установлению личностных отношений с другими людьми. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Такая социальная изоляция, сопровождающаяся сниженной самооценкой и неуверенностью в себе — повод для консультации и лечения у специалистов в психологии и психотерапии.
Психологи советуют таким людям расширить круг своих социальных контактов и искать контакты более глубокие и духовные. Для этого необходима большая открытость, доверие и уверенность в себе. Умение разделять свои чувства и переживания способствует формированию дружеских связей, и не нужно этого бояться. Кроме того, по представлениям психологии, помимо простого пребывания среди людей, эти совместноые переживания уменьшает чувство одиночества и вызывают ощущение эмоционального благополучия.Есть еще один вид одиночества. Он встречается у людей, которые не чувствуют себя частью какой- либо социальной группы, несмотря на то, что имеют обширный круг знакомств. Обычно это происходит из за недостатка взаимопонимания и доверия к людям. В этом случае человек живет без дружеской поддержки и опоры, наедине со всеми своими проблемами без возможности их обсуждения и взгляда на них со стороны.
Хорошо ли быть одиноким? Часть II.
Праздник может довести до развода.
Как справиться с предновогодней депрессией?
Надо ли скрывать отрицательные эмоции?
Ключи к воспитанию ребенка
