09 октября 2009 03:58
В чем соль?
 |
Раньше нам твердили: чтобы быть здоровыми, нужно принимать витамины. Но даже принимая люди продолжают болеть. В чем тут дело? Оказывается, мало снабдить организм витаминами, нужно еще заставить их работать внутри клеток!
Дело в том, что эти жизненно необходимые человеку соединения по ходу обмена веществ выступают в роли катализаторов и ферментов. А чтобы они начали проявлять активность, нужен биохимический ключ — кофермент. Им, как правило, становится тот или иной микроэлемент, поступающий в пищеварительную систему в составе минеральных солей. При их недостатке создается парадоксальная ситуация: запасшийся витаминами организм страдает от их дефицита!
В идеале мы должны получать минеральные соли с пищей. Но этого не происходит, потому что о восстановлении минерального состава почвы никто не заботится. Результат печальный — овощи и фрукты, которые мы едим, практически не содержат микроэлементов. Чтобы обеспечить себя ими в достаточном количестве, нужно питаться морепродуктами.
СОВЕТ. Если морепродукты вы не любите или они кажутся чересчур дорогими, включайте в рацион морскую капусту или принимайте экстракт морских водорослей, содержащих все необходимые нам минеральные соли в легкоусвояемой органической форме. Водоросли в точности повторяют солевой состав мирового океана, в котором зародилась жизнь на земле, а значит, содержат полный набор химических элементов, необходимый нам для красоты и здоровья.
ВЕЛИКОЕ В МАЛОМ
Особенно важны для здоровья соли микроэлементов. Их содержание в организме чрезвычайно мало — десятые, сотые и тысячные доли грамма. А роль необыкновенно велика! Недостаток всего одного какого-то минерала может вызвать серьезные нарушения обмена веществ! Взять хотя бы цинк, который активизирует более 200 ферментных систем организма.
Даже при незначительном дефиците этого химического элемента возникают кожные и аллергические заболевания — диатез у маленьких детей, дерматит и экзема у взрослых. Поджелудочная железа перестает вырабатывать ферменты, необходимые для пищеварения, и снижает синтез гормона инсулина, что ведет к сахарному диабету. И это далеко не полный перечень нарушений, обусловленных дефицитом солей цинка в нашем питании! Имейте в виду: им мешают усваиваться сладости, макаронные изделия, картофель, а также творог, молоко, кефир и йогурт. Содержащийся в них кальций снижает усвоение цинка почти на 50%.
 |
До 10—15% своей потребности в минеральных солях организм может удовлетворять через кожу. Она одевается в «солевой плащ» после купания в море или ванны с минералами. Причем их микрокристаллы сохраняются в верхних слоях эпидермиса в течение месяца, постепенно насыщая ваше тело микроэлементами.
СОВЕТ. Насыпьте 2−3 кг соли (поваренной, аптечной морской или Мертвого моря) в полотняный или марлевый мешочек и подвесьте к крану под струю горячей воды. Когда роль растворится, долейте в ванну холодной воды, доведя температуру до нормальной.
химия и жизнь
Потребность в минеральных солях возрастает при стрессе, интенсивной работе, простуде и других заболеваниях, а также если вы живете в экологически неблагоприятной обстановке, принимаете мочегонные средства, препараты от изжоги и другие лекарства. При нехватке солей селена и марганца возрастает риск онкологии, при дефиците хрома — атеросклероза, а недостаток меди вызывает пороки развития, отрицательно сказывается на процессах кроветворения и синтезе красящего пигмента меланина, в результате может начаться витилиго.
Давайте пройдем небольшой тест: «Ваш солевой тип»
 |
1. телосложение
а) гиперстеническое, плотное, высокий рост
б) астеническое
в) нормостеническое
г) ближе к астеническому
д) нормостеническое, но с нарушением осанки
2. структура кожи
а) мало глубоких морщин
б) мало неглубоких морщин
в) кожа гладкая, без морщин
г) гусиные лапки возле глаз
д) круговые морщины вокруг глаз
3. цвет кожи
а) смуглая
б) бледная
в) очень светлая, часто с веснушками
г) бледная, тонкая и сухая
д) бледная, жирная
4. состояние кожи
а) с крупными порами, сухая или жирная
б) пористая, склонная к высыпаниям
в) с нормальными порами
г) тонкая, нежная, сухая
д) сухая, вялая, дряблая
5. волосы
а) темные, густые
б) светлые, тонкие
в) от пепельного до рыжего
г) очень светлые
6. глаза
а) карие, каре-зеленые
б) голубые, светло-серые
в) темно-голубые
г) светло-голубые
д) зеленые, светло-зеленые
7. зубы
а) темные, четко очерченные
б) нежные и тонкие
в) пухлые
г) от нормальных до тонких, сухие и потрескавшиеся
д) бледные, тонкие
8. губы
а) крупные, желтые
б) мелкие, желтые
в) крупные и белые
г) мелкие, белые
д) нормальные
9. любимый вкус
а) острое
б) сладкое
в) соленое
г) макароны, рис
д) все мясное
10. восприятие
а) я быстро согреваюсь
б) я быстро замерзаю
в) у меня часто холодные руки и ноги
г) я постоянно то потею, то замерзаю
д) мне чаше холодно, чем жарко
11. тип личности
а) агрессивный, порой мрачноватый
б) чувствительный, склонный к страхам
в) очень эмоциональный
г) тонко чувствующий, избегающий конфликтов
д) неуверенный
12. склонность к болезням
а) нарушения обмена веществ (повышенный холестерин в крови, заболевания желудочно-кишечного тракта и желчевыводяшей системы)
б) различные инфекционные заболевания, проблемы с кишечником
в) высокое давление, нарушения гормонального баланса, проблемы с поджелудочной железой
г) различные хронические инфекции, например гаймориты, воспаления среднего уха, воспалительные заболевания суставов
д) венозная недостаточность, судороги, артроз, опущение внутренних органов
13. общая характеристика
а) крепкое здоровье, умение наслаждаться жизнью
б) высокая восприимчивость к любого вида стрессам
в) привычка «заедать» стресс и плохое настроение, отсюда проблема лишнего веса
г) склонность к плохому настроению
д) неумение общаться с людьми, как следствие низкая самооценка
КОД К ТЕСТУ:
ТИП «СУЛЬФАТ». Если большинство ваших ответов «а», у вас крепкое здоровье и огромный запас энергии, вы практически невосприимчивы к большинству болезней. Ваши слабости: поскольку вы редко болеете, то думаете, что можете позволять себе все. В результате может возникнуть нарушение обмена веществ и снижение иммунитета. Поберегите себя. Вам нужны сульфаты натрия и кальция.
ТИП «ФОСФАТ». Если большинство ваших ответов «б», вы очень чуткая впечатлительная натура. Ваша кожа нежна и склонна к раздражению. Ваши слабости: вы очень быстро набираете вес, а вот избавляетесь от него с трудом, в результате стресса — расстройства сна, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и боли в спине. Вам нужны фосфаты магния и натрия.
ТИП «ХЛОРИД». Если большинство ваших ответов «в», вы — очень эмоциональный человек и готовы взять на себя ответственность за целый мир. Ваши слабости: свои собственные желания и потребности вы часто оставляете на потом, это приводит к нарушению водного обмена (отеки) и гипертонии. Обратите внимание на хлориды калия и натрия.
ТИП «КРЕМНИЙ». Если большинство ваших ответов «г», вы — легко ранимый человек. Ваши слабости: из душевного равновесия вас может вывести любая мелочь. Поэтому позаботьтесь о сохранении душевного покоя, и в этом вам поможет магний.
ТИП «ФТОРИД». Если большинство ваших ответов «д», вы не уверены в своих силах, это мешает добиться успеха в работе и личной жизни. Ваши слабости: в результате у вас возникает нарушение обмена веществ. Прежде всего вам необходим фторид кальция.
По материалам журнала «Добрые советы»,
октябрь 2009
Смотри также
16 октября 2009 | 11:10
Значение водорослей для жизни и здоровья
Трудно переоценить значение водорослей для жизни человека. Недаром в мифологии, народном эпосе, а также в высказываниях великих людей мы встречаем упоминание о том, что водоросли – это прежде всего здоровье и долголетие. Как народная, так и традиционная медицина подтверждает, что, например, ламинария препятствуют развитию и прогрессированию атеросклероза, выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы, а также токсины органического происхождения; благотворно воздействуют на кровеносное русло, очищая его от «токсического мусора», способствуют уменьшению уровня холестерина, улучшению жирового и углеводного обмена.
08 октября 2009 | 09:10
Не обязательно спать много, но надо спать хорошо
Пожалуй, что самой частой жалобой на приеме у врача семейной медицины являются жалобы на плохой сон во всевозможных вариантах. Прежде, чем обращаться к врачу и решиться принимать медикаментозные средства, мы советуем Вам проанализировать возможную причину таких нарушений. Совершенно недостаточно только спать необходимое в Вашем возрасте время, но нужно, чтобы сон был качественным и приносил настоящий отдых. Иначе появление психологических расстройств, таких как снижение настроения, не замедлят себя ждать.
10 сентября 2009 | 10:09
Запах роз: как садоводство может улучшить ваше здоровье
Последние исследования по использованию садоводства как средства для снятия стресса и улучшения самочувствия показали настолько эффективные результаты, что на свет появилась новая ветвь терапии в медицине – флористическая. Сад может стать вашим укромным уголком, источником комфорта и обновления, и помочь вам вновь обрести спокойствие после перенесенной душевной травмы или восстановить здоровье после заболевания.
09 сентября 2009 | 09:09
Подводные течения: безопасность в океане
Вы с малых лет ходите в бассейн и чувствуете себя рыбой в воде? Перед поездкой на курорт вы должны знать, что как только человек оказывается перед лицом океана, правила меняются. Подводные течения и другие неожиданности могут стать действительно опасными для здоровья неподготовленного туриста; к счастью, есть способы обеспечить себе безопасность.
05 сентября 2009 | 13:09
Чем грозит печени летний отдых
Летом все спешат урвать свой кусочек удовольствия: солнце, море, пляж. Отели, где "все включено" - ешь и пей, сколько хочешь. Красота! Однако незаметно подступила осень, а вместе с ней увеличился риск заболеваний, которые возникают из-за переизбытка в организме желчи. И медицина говорит, что как раз хороший летний отдых может сыграть роковую роль в погибельном для печени деле.
