Фитнес → Консультации
Добрый день!
У меня сейчас третья неделя беременности,а есть одна проблема.Хочу убрать немного отложений с бедёр,ягодиц и боков.Какие лучше упражнения,и до кокого срока можно заниматься не причиняя...
У меня сейчас третья неделя беременности,а есть одна проблема.Хочу убрать немного отложений с бедёр,ягодиц и боков.Какие лучше упражнения,и до кокого срока можно заниматься не причиняя...
Виталина, прежде всего, проконсультируйтесь с гинекологом. Существуют специальные системы упражнений для беременных, но перед началом занятий надо обязательно проконсультироваться с гинекологом....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!!!Мне 22 года,мне необходимо подтянуть животик и избавится от боков в домашних условиях.... подскажите пожалуйста как!!!...
Ирина, все зависит от количества излишков. Если их много, то, единственный вариант, бегать, плавать и велотренажер... ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, что делать если после выполнения французского жима (вес около 50кг) болят локти?...
Алексей, надо сделать перерыв, а впредь, заниматься в налокотниках....
подробнее
подробнее
Подскажите пожалуйста,как избавиться от живота и боков за короткое время(мне 14 лет возможности ездить по спортзалам и т.д нет!)С глубоким уважением заранее спасибо!...
Наталия, к сожалению, решение вопроса коррекции данного участка требует времени. Быстро это сделать не получается, особенно, если речь идет о существенном увеличении объеме подкожно-жировой клетчатки....
подробнее
подробнее
Здравствуйте подскажите мне как сбросить вес мой рост 1.56 вес 91кг?...
Марина, в данном случае, при таком излишке веса, единственный вариант его снижения - аэробные нагрузки и диета......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, скажите пожалуйста при нормальном весе (рост 163/вес 48), с целью укрепления ягодиц и бёдер, будут ли эффективными мисотимуляторы? И если да, то что лучше приобретать: SLENDERTONE FLEX BT...
Олеся, честно говоря, я, вообще, не очень верю в миостимуляторы. Они плохая замена полноценным тренировкам....
подробнее
подробнее
незнаю уместен этот вопрос в этом разделе но попробую задать,я хожу в тренажорку и качаю одни и теже мышцы 3 раза в неделю но другие так:качают в один день одно в другой день другое,мне нужно делать как...
По аналогичной с Вами методике занимаются многие люди, которые посещают зал с целью простого поддержания формы. В случае же, если Вы хотите более серьезных результатов, то стоит......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,какие упражнения очень эффектиыне для уменьшения объема бедер,внутренней стороны ног,боков и живота???Как за минимальный срок в домашних условиях это можно сделать?и как добиться чтобы талия...
Ана, при наличии лишнего веса и жировых отложений в области живота думать о еще более тонкой талии рановато. Сначала надо снизить вес......
подробнее
подробнее
Здавствуйте! после зимы у меня появился жирок на бёдрах, на животе, пресс совсем слабый, на животе складки... скажите, смогу ли я избавится от своих проблем в домашних условиях качая пресс (если да, то...
Дарья, велотренажера вполне хватит, что бы добиться результата. ЗАниматься на нем надо, как минимум. 3-4 раза в неделю от 30 минут ......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста на каких тренажерах можно заниматься через год после удаления желчного пузыря. И еще, у дочки (20 лет) сколиоз - какие тренажеры нужны ей? ...
Зиля, по поводу дочки - лучше обратитесь к ортопеду - это в его компетенции. Что же касается возможности заниматься на тренажерах после операции. то черег год никаких противопоказаний нет. Если конечно,...
подробнее
подробнее
Безопасно ли заниматься с тренажером ЖИМ ФЛЕКСТОР, в качестве обруча?...
Наталья, с ним можно заниматься в качестве обруча. Если нет никаких серьезных заболеваний позвоночника....
подробнее
подробнее
Здравтвуйте!!! хочу для снижения веса приобрести два тренажёра один Эллиптический магнитный тренажер а второй Гребной тренажер,так как считаю что для снижения веса велатренажёр менее эфективен или это...
Константин, я бы советовал Вам как раз велотренажер - не знаю почему Вы думаете. что он не эффективен......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 16 лет, Я слежу за своей фигурой,стараюсь время от времени делать разгрузочные дни,сидеть на НЕстрогих диетах. Но у меня есть проблема у меня большие икры... есть ли какие-нибудь упражнения,чтобы...
Алена, на мой взгляд, для икр самым лучшим упражнением являются упражнения со скакалкой......
подробнее
подробнее
Добрый день! Мне 25 лет. Состояние здоровья хорошее. До беременности регулярно занималась фитнессом, аквааэробикой. Сейчас хожу в бассейн просто поплавать. В нашем городе нет специализированных занятий...
Марина, к сожалению, мне сложно дать Вам грамотный ответ - я никогда не занимался с беременными. Думаю, что Вам стоит проконсультироваться, если нет специалистов в бассейне, с Вашим гинекологом. Думаю,...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 16лет, я немного полновата!Но всем нравится моя фигура! Дело в то,что у меня полноваты икры,наверно у меня такое строение...и еще есть"жирок" на внтренних сторонах колен...но может быть...
Алена, упражнения, конечно, есть. Для ног, самым оптимальным является бег. В Вашем случае. я бы еще порекомендавал......
подробнее
подробнее
1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 86
