09 марта 2009 18:51 |
Здравствуйте. Я не знаю к кому обращатся за помощью. . . Я уже в течении нескольких месяцев мучаюсь от кошмаров. Но если раньше это были сны не реальные в жизни, то в последний месяц, это уже переходит в страх засыпать когда я одна. Это обычно бывает так: я ложусь спать, и мне снится именно то место где я сплю, то как я сплю, и соправождается всегда чем то, что вызывает страх, ну например, кто-то бежит по коридору, когда дома я одна, или с потолка на меня свисает какая то слизь, или какие то тени кругом. . . и вообщем в этом роде, и я просыпаюсь, просто открываю глаза, и долго не могу понять что реальность а что нет, и чувство будто я вообще и не засыпала, это очень страшно понимаете. Первое время, я во сне иногда сама себя заставля проснутся, понимая что сплю, щипала себя за руку, или заставля кричать себя, открыть глаза, теперь такие сны постоянно, и я переодически просыпаюсь просто открыв глаза, и только под утро понимаю что был сон а что нет, но если я одна. . . то мне глаза закрывать страшно. . . Я больше так не могу, я не отдыхаю во сне, я ночью во сне как бы рассуждаю о том что реальность а что сон, я не знаю как объяснить, помогите мне, к кому мне можно обратится за помощью, а то я себя уже шизофреником чувствовать скоро начну. . . Я понимаю что сама себя довела до токого состоянию, навнушала что-то, но избавится я от этого не могу. . .
Причины кошмаров могут быть разными. Главная из них, несомненно, нервное перенапряжение, эмоциональное возбуждение. Если же Вас мучает часто, едва ли не регулярно повторяющийся кошмар, с одним и тем же сюжетом, или вариациями на одну тему, это может означать тревожащую Вас проблему, которое подсознание пытается разрешить в состоянии сна, раз уж, бодрствуя, Вы не можете найти выхода или не уделяете ей достаточно внимания. Так что, если какой-либо кошмар становится слишком навязчивым, причину его следует искать и устранять наяву на приеме у психолога.
Полезные статьи
05 марта 2008 | 00:03
Как строить отношения с бывшим?
Разобраться в своих «бывших» чувствах поможет такое упражнение. Поставьте перед собой пустой стул и представьте, что это - ваш бывший партнёр. Теперь выскажете ему всё, что хотелось бы произнести наяву реальному человеку. А потом перед ним… извинитесь (наверняка найдется за что!).
25 октября 2007 | 07:10
Любовь или влюбленность?
Любовь приходит постепенно, влюбленность - быстро. Любовь растет, а рост требует времени. Влюбленность же обычно словно сваливается на голову. Действительно, узнать человека, встретившись с ним всего лишь несколько раз, невозможно. Большинство людей носит маску, и их безукоризненные манеры в первое время нас впечатляют.
19 ноября 2010 | 09:11
Зимняя депрессия
Когда дни становятся короткими, а ночи длинными, некоторые люди начинают испытывать важные изменения в своем настроении – оно ухудшается. Эксперты в психологии Посольства медицины рассказывают в этой статье, как справиться с зимней депрессией.
06 мая 2009 | 15:05
Пять причин простить
Простить – это не значит спустить с крючка; это значит, что ваше настоящее счастье важнее прошлых страданий. Простить – это не значит не пискнув проглотить боль; это значит, что вы вновь возвращаете себе право управлять собственной жизнью и здоровьем.
19 ноября 2008 | 00:11
Стеснительность не порок
Стеснительность, несмотря на всю свою несочетаемость с ритмом современной жизни, - очень распространённое явление, и её нельзя оставить без внимания. Она может проявляться как в сложностях в дружбе, так и в банальном волнении при знакомстве с новым человеком.
04 февраля 2010 | 21:02
У смехотерапии - большие перспективы в будущем
Хотя бы раз в своей жизни все слышали о смехотерапии - альтернативном лечении, основанном на силе улыбки. Смех служит нам не только для того, чтобы выглядеть привлекательными на фотографии, но и имеет благотворное воздействие на здоровье – стимулирует нервную систему, способствует выделению гормона радости, который активирует иммунную и эндокринную систему, улучшая здоровье и ускоряя процессы выздоровления.
15 августа 2008 | 23:08
Дауншифтинг поражает мозг лучших топ-менеджеров
Она поражает молодых и успешных карьеристов, которые за короткое время достигли профессиональных высот.
30 сентября 2009 | 14:09
Мама, я беременна…
Ваша несовершенная дочь только что сказала вам, что она ждет ребенка. Возможно, вам хочется заплакать, отчитать и накричать на нее, но никакое «я тебе говорила» не изменит то, что случилось. Психологи Посольства Медицины знают, как действовать в такой ситуации, чтобы не усугубить положение дел и принять верное решение.
25 ноября 2010 | 11:11
Жизнь в одиночестве
Жить в одиночестве – выбор который делают все больше людей на планете. По статистике, около 35% жилищ в развитых странах заняты одиночками – людьми не имеющих семьи и живущих в одиночестве. Кто-то выбирает такой образ жизни по своему желанию, а у кого-то так складываются жизненные обстоятельства. Как жить в одиночестве и чувствовать себя счастливым? Об этом рассказывают здесь эксперты в психологии Посольства медицины.
19 ноября 2007 | 09:11
Фраза для первого знакомства
Японские эксперты-психологи предложили фразу из восьми простых слов, которая будет иметь эффект взрыва бомбы и разрешит проблему демографического спада в стране. Если их расчеты оправдаются, то фраза “райнэн-но коно хи мо иссё-ни вараттэ иё” ("в будущем году посмеемся вместе в этот же день") откроет в Японии новую эру бурных романов.
04 декабря 2007 | 00:12
Завышенная самооценка
Как следует из термина, самооценка – это вроде бы "оценка самого себя". То бишь для формирования САМОоценки то, как вас оценивают окружающие, вроде бы не должно иметь значения. Но в том-то и проблема, что очень и очень многие подчас существенно путают эти вещи. Хотя бы потому, что не умеют, не способны "оценивать себя сами" и невольно ждут для себя оценки окружающих.
05 октября 2007 | 08:10
Разведенные мужчины
С тех пор как существует психологическая наука, принято считать, что распад благополучной семьи, существовавшей пять-семь-десять лет, - это серьезная психическая травма, прежде всего, для женщины. Разрыв длительной эмоциональной привязанности влечет за собой острое кризисное состояние, которое затем переходит в хроническую подавленность.
01 октября 2010 | 08:10
Как избежать развода?
На ошибках, как известно, учатся. Некоторым удается научиться на ошибках чужих, а не только на своих. Для них эксперты в психологии Посольства медицины и публикуют материал статистики разводов в США и анализ их причин, сделанный исследователями из Университета Мичигана.
21 июня 2007 | 08:06
Какой у вас темперамент?
Что же представляет собой темперамент? Термин этот достаточно распространен, но часто понимается и употребляется неправильно. Если характер указывает на содержательные характеристики внутреннего мира человека (эгоистичный, властный, объективный и т. д.), то в темпераменте, прежде всего, отражается динамический аспект поведения.
16 мая 2007 | 16:05
Личная жизнь
У вас никак не складывается личная жизнь. От вас ушел любимый, дорогой, близкий человек, и снова нахлынула волна безысходности, одиночества… Прежде всего, запомните - это не конец света, будет и на вашей улице праздник! Однако случайно такие вещи не происходят, поэтому возьмите себя в руки.
30 января 2006 | 01:01
Стресс с точки зрения генетической эволюции
Как известно, стресс - это "адаптивная неспецифическая реакция организма". Общепринятой является точка зрения на стресс, как на защитную реакцию организма, сформировавшуюся в процессе эволюции.
14 апреля 2006 | 14:04
Психолог: что это за зверь?
Если вы кому-то заикнетесь, что берете консультации у психолога, то наверняка услышите, что это бессмысленная трата денег (часто немалых!) и времени. Вас спросят, зачем это нужно, ведь вы же не жертва теракта, развода или другой тяжелой для психики травмы. Вы скажете, что недовольны своей жизнью. Вам ответят, что Вы «с жиру беситесь». Поэтому лучше не говорите.
11 мая 2012 | 08:05
Как научиться быть счастливым?
В году – 365 дней, и каждый из них может подарить новую идею для изменения своей жизни и достижения счастья и радости. Вот и сегодня - может быть еще один такой день. Подробнее на эту тему рассуждают в этой статье эксперты в психологии Посольства медицины.
12 июля 2010 | 09:07
Что происходит с подростком? Часть I.
Многие родители этим летом могут заметить, что их спокойный ласковый ребенок превратился в «ершистого» подростка, для которого никто в семье не авторитет и который делает, что хочет. По представлениям психологии, корень такого изменения поведения лежит в эмоциональных проблемах растущего человека, и они одинаковы у детей из бедных, богатых, проблемных или благополучных семей. В эту эпоху переходного возраста подростку как никогда нужно внимание и понимание родителей.
30 ноября 2010 | 10:11
Начинаем быть счастливыми!
Эксперты в психологии утверждают , что быть счастливым – зависит только от нас самих. Для этого нужно свести на нет негативные моменты в своей жизни и больше находится среди веселых людей. О некоторых ключах к счастью рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.
