Они лишают кальция, повреждают эмаль: Какие продукты портят зубы

Не только сладости наносят вред нашим зубам. Специалисты предупреждают, что нужно с осторожностью относиться к здоровым действующим диетам. Мы назовем, какие продукты разъедают эмаль и как можно защитить зубы.

Конфеты карамель и шоколадные конфеты с начинкой Нуга совершенно  „не по вкусу“ нашим зубам. Потому что липкие  сладости прикрепляются  к зубам надолго и наносят вред зубам, увеличивая риск развития кариеса.

К тому же, кто думает, что пчелиный мед хорошая альтернатива конфетам, сильно ошибаются. Наоборот, намазанный на хлеб мед, остается на зубах сравнительно долго. Сладкоежки, которые употребляют вместо сахара и меда конфеты и другие сладости на сахарозаменителях, защищают таким способом эмаль зубов. Однако частое употребление продуктов с искусственными подсластителями также не будет полезным.

Яблоко также вредно, как и шоколад

Тот, кто рассчитывает иметь долгое время зубы в прекрасном состоянии, должен не только сдерживать свой аппетит на сладости. Едва ли кто-либо знает, что также яблоки, ананасы и апельсины могут наносить нашим зубам вред. Эти фрукты содержат большое количество кислоты, которая может вредить не только зубной эмали. Раньше или позже, дентин, существенная часть субстанции зуба, также может быть поврежден. Это касается, впрочем, не только свежих фруктов, но и фруктового сока.

Шпинат для сильных мускулов, но слабых зубов

Трудно поверить, но факт: Даже шпинат вредит зубам. В то время как зеленые листовые овощи идеально тренируют лицевые  мышцы,  стоматологи предостерегают от их чрезмерного потребления. Ведь помимо полезного витамина А, эти пищевые растения также содержат высокий процент щавелевой кислоты. То, что зубы частенько после еды по ощущению притупляются, виноват этот «грабитель кальция».  Благодаря сильной абстиненции он развивает в зубах на процесс  эрозии.

Сыр защищает от кариеса

Пюрируйте ваши овощи

Овощные пюре и соусы защищают не только от простуд, воспалений и других заболеваний, а также укрепляют десну. Витамин А, которым богаты морковь и красный перец, защищает от воспаления дёсны  и  поддерживает здоровой слизистую оболочку рта. 

Лакомиться лучше один раз в день

И ещё один совет от зубных врачей: лучше один раз в день употребить  сладкий десерт, чем постоянно и понемногу  жевать сладкое.

Безразлично, будь то торт, шоколад или мороженое: ничего нет вреднее, чем непрерывное лакомство. Так как в этом случае у слюны не хватает  времени нейтрализовать кислоту. Сладкое непрерывное удовольствие рано или поздно негативно скажется на здоровье зубов.

Поделиться:

29 ноября 2017  |  12:11

Отказываясь от некоторых продуктов можно запрограммировать свой организм на „похудение “

Кишечная диета. Для похудения не всегда достаточно физических упражнений и здорового питания. Важную, часто недооцененную роль играют бактерии нашего кишечника.

30 марта 2017  |  02:03

Вегетарианство: Опасность несбалансированного питания

Ежегодно всё больше людей во всем мире отдают предпочтение вегетарианскому типу питания. Вегетарианская диета снижает риск появления онкологических заболеваний, стабилизирует кровяное давление, нормализуется уровень глюкозы в крови.Однако не все так однозначно.

28 декабря 2016  |  21:12

Как избежать переедания?

Как часто женщины, подойдя к зеркалу, с грустью замечают – фигура далека от идеала, и с тяжелым вздохом отправляются «заедать» стресс к холодильнику. В результате вновь и вновь изнуряют организм перееданием, что выливается в ожирение и нарушение обмена веществ. Как же избежать пагубной привычки к перееданию, как подавить постоянное желание что-нибудь съесть, как отказаться от общего застолья, чтобы не съесть лишнего?

06 сентября 2016  |  03:09

Кокосовая вода эффективно поможет похудеть

В медицине существуют новые методики, которые без преувеличения можно назвать революционными. В данном случае, это относится к такому продукту, как кокосовая вода. Многим приходится буквально годами искать оптимальный для себя способ похудения, и лишь начав использовать кокосовую воду, они понимают, что это как раз то, что и требовалось.

27 июля 2016  |  00:07

Основные продукты для очищения организма

Диетологи давно спорят, достаточно ли сил естественной системы детоксикации в условиях, когда организм ежедневно подвергается действию токсинов из-за плохой экологии..Предлагаем вам топ натуральных продуктов, обладающих выраженным очищающим эффектом.