10 июля 2006 18:47
Диета из морепродуктов
 |
Основное блюдо этой диеты — суп из морепродуктов, который является блюдом дня. Есть его можно сколько угодно, но каждый день обязательно варить свежий и ежедневно уменьшать порцию.
Суп из морепродуктов
Моллюски, мидии, креветки, морские гребешки, кальмары, осьминоги — 300 г, стебель сельдерея, 1 средняя морковь, 1 луковица, 1 стебель лука-порея, петрушка, кинза, майоран, 2 ст. л. коричневого риса, соевый соус по вкусу.
Морепродукты мелко порезать, положить в кастрюлю вместе с рисом, залить стаканом холодной воды.
Поставить на огонь, довести до кипения и варить 10 минут. Затем добавить мелко порезанные сельдерей, лук-порей, репчатый лук, морковь и продолжать варку.
За 3 минуты до готовности положить мелко порезанные петрушку и кинзу. При подаче на стол полить соевым соусом вместо соли.
Диету можно соблюдать 5−7 дней, результат — сброс до 3 кг.
 |
Завтрак: стакан биокефира, через 15 минут — большое зеленое яблоко или апельсин.
Второй завтрак: салат из морской капусты — 100 г, зеленый чай или минеральная вода.
Обед: суп из морепродуктов
Ужин (не позднее 19.00): 100 г запеченной морской рыбы, 2−3 листа китайского салата, небольшой свежий огурец или зеленый перец.
В день надо выпивать до 2−3 л минеральной негазировапной воды, зеленого чая, можно пить свежевыжатый сок из зеленых яблок, моркови, ананаса, апельсина.
* Противопоказание к рыбной диете, пожалуй, одно: наличие аллергии на морепродукты.
Метки: Диета из морепродуктов
Смотри также
10 августа 2006 | 17:08
Диета при обострении хронического панкреатита
При обострении хронического панкреатита лечебное питание направлено на максимальное механическое и химическое щажение поджелудочной железы и всей системы пищеварения.
10 июля 2006 | 18:07
Рыбная диета
В рыбной диете, способствующей потере веса и восполнению недостатка фосфора и кальция в сердечной мышце, основные блюда — рыба, морепродукты.
06 марта 2006 | 19:03
Спортивная диета
Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.
13 февраля 2006 | 21:02
Китайская диета от Эвелин Брос
Жители Китая, этой воистину мудрейшей страны, живут дольше, стареют позже, нервничают меньше и почти никогда не бывают полными. Почему? Все дело в знаменитой китайской кухне, не позволяющей набрать вес...
08 декабря 2005 | 23:12
Соевая диета для больных сахарным диабетом
Достаточное содержание полноценного белка; ограничение содержания легкоусвояемых углеводов; пониженное содержание животного жира, низкое - холестерина; умеренное содержание соли, увеличенное содержание витаминов, липотропных веществ, пищевой клетчатки.
