Меланомы могут выглядеть по-разному. Они могут быть черными, коричневыми, серыми, красноватыми или даже бесцветными и выглядеть как плоскими, так и приподнятыми. Правило ABCDE помогает выявить отклонения на ранней стадии
Документ предназначен для регулирования отношений, связанных с этическими аспектами разработки; внедрением и использованием технологий ИИ в сфере охраны здоровья.
Концертный храп в спальне – неприятность как для окружающих, так и для самих храпящих. Китайские ученые обнаружили, что пища может снизить риск апноэ во сне и, следовательно, храпа.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
23 ноября 2006 21:04 | Дарья
Здравствуйте, доктор! У меня болит поясница. Я высококвалифицированная спортсменка (акробатка, нижняя). Во время тренировок поясница беспокоила не сильно. Однако, если я повисала на турнике и расслабляла поясничный отдел, то сильно темнело в глазах, но боль в этот момент не усиливалась (тоже самое бывает и теперь). После ухода из спорта (сейчас я продолжаю физкультурные занятия) боли стали сильнее, спасалась внутримышечными уколами Вольтареном. Во время беременности особых беспокойств спина не доставляла. Но после родов (без каких-либо вмешательств) поясница болит гораздо сильнее. Утром невозможно наклониться. Если лежу на животе, то поясница очень сильно деревенеет – «ни туда и ни сюда». Сильная боль, если надавить на поясницу. Регулярно сама «прохрустываю» позвоночник (особенно поясничный отдел), но болит скорее не он сам, а мышцы. Скажите, что это может быть и что с этим делать??? Очень рассчитываю на Вашу помощь! ! ! С уважением, Дарья
Во все времена человечество любило спорт. Так уж создала нас матушка-природа, что мы всегда стремились состязаться друг с другом в силе, ловкости и выносливости.
Предлагаем вашему вниманию несколько занятий из даосских практик для того, чтобы тело наполнилось энергией и бодростью. Выполнять тренинг легко по утрам в собственной квартире.
Риск, неизбежный при занятиях активными видами спорта (экстремальными видами спорта, горными лыжами, конным спортом, футболом, борьбой), может привести к различным последствиям для здоровья: от растяжений до более серьезных травм, исход которых, порой оказывается весьма печален. Самыми частыми спортивными травмами являются: поражения суставов, ушибы различной тяжести, переломы, вывихи.
Каких только велосипедов не придумали люди! И горные, и шоссейные, и туристические, и городские. Как не запутаться в их назначении и выбрать себе безмоторного коня? Об этом наша публикация.
Руководство по укладке плиток брюшного пресса. Брюшной пресс - это такие же мышцы, что и все остальные. Для максимального развития их нужно тренировать так же, как и другие части тела и ни в коем случае не перетренировывать.
Данные последних исследований продемонстрировали, что интенсивный спорт может провоцировать развитие аритмий и других патологий сердца. Фитнес-инструкторы Посольства медицины рекомендуют при занятиях спортом умеренные физические нагрузки.
Кто из нас не мечтает быть всегда красивым, стройным, молодым, здоровым? Наверно, все. Но, далеко не все хотят прилагать для этого какие-то усилия. А может пора уже взяться за ум, а точнее – за здоровый образ жизни? Возьмем хотя бы пример с продвинутых звезд шоу-бизнеса.
Посещая финтнес-клубы и спортивные залы Вы, безусловно, тренируетесь на кардиотренажерах. К ним относятся: велотрнажеры, беговые дорожки, стэпперы, эллиптические тренажеры. Это далеко неполный список.
Мышцы: Предмет, казалось бы, простой. Во всяком случае, проще чем легкие или печень. Там все так сложно, что черт голову сломит. Тем не менее, простота мышц обманчива. Все они изучены и подсчитаны. Да вот беда до сих пор наука так и не выяснила, почему же они сокращаются и за счет чего растут.
Не беремся убеждать, что, допустим, кино, компьютер, телевизор — это плохо, просто хотим наглядно показать: перед экраном человек проводит время пассивно, сидя. Во время игры в боулинг на физическом и на эмоциональном уровне идет активная работа. Это и спорт, и отдых.
Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров.
Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы - занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря данным упражнениям можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное - делать их ежедневно!
На официальных соревнованиях по настольному хоккею используется только игра STIGA PLAY OFF. А вот что она из себя представляет, как в нее играть, и где купить, читайте в этой статье.
24 февраля в Подмосковье на горнолыжном курорте Сорочаны состоялся уже ставший традиционным Кубок СПОРТМАСТЕР по зимним видам спорта. Организаторами соревнования выступила компания СПОРТМАСТЕР, а также бренды Volkl, O’Neill и Colmar.
Считается, что нет лучшего способа подготовить фигуру к летнему сезону, чем бег на свежем воздухе. Как выработать правильную технику бега и обезопасить себя от травм?
По мнению специалистов в хирургии и фитнесе, профилактика и реабилитация - это ключ к лечению остеоартроза. Эти меры должны быть направлены на предохранение нормального хрящевого покрытия костей внутри суставов и предотвращение постепенной дегенерации костной ткани. И эксперты Посольства медицины продолжают разговор на эту тему.
Кто из нас не давал себе зарока начать вести правильный образ жизни и, наконец-то, заняться спортом (фитнесом, йогой, танцем живота)? Ведь бывало, признайтесь! Так почему же сей похвальный порыв заканчивается так быстро, в среднем, через две недели? Возможно, Вам просто не удалось выбрать тот вид спорта, который соответствует Вашему характеру. Итак…
Для всех поклонников этой увлекательной атлетической игры, любителей и профессионалов сеть магазинов «Спортмастер» предлагает весь необходимый для победы ассортимент, будь то Чемпионат дворовой площадки или сами Олимпийские игры.
Другие вопросы раздела
У меня очень полные ноги. Сейчас даже икры ног очень поправились. Просто ужас. Подскажите, что делать?...
Инна
Уважаемая, Инна! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
Здравствуйте! Мой муж при росте 1м70см весит 80 кг. Для похудения купил тренажер-беговую дорожку. Подскажите, сколько в день раз можно пробегать 1км без нагрузки на сердце? И еще вопрос для меня-можно...
Инна
Уважаемая, Инна! О том, как правильно заниматься на беговой дорожке, читайте нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
...
подробнее
Здравствуйте! Меня интересует вот что: 1- как убрать по бокам жирок и также убрать циллюлит по бокам и на животе! Подскажите упражнения! Спасибо! ...
Неля
Уважаемая, Неля! В этой статье на нашем сайте есть упражнения для всех типов фигуры: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2141
Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических...
подробнее
Здравствуйте, меня зовут Антонина-37 лет, занимаюсь бодифлексом больше года. Результатами довольна ОЧЕНЬ, но недавно услышала, что этот метод провоцирует раковые заболевания. Хочу услышать мнение специалиста....
Антонина
Уважаемая, Антонина! О том, что метод Бодифлекса провоцирует раковые заболевания, нам ничего не известно. Прочитать об этой методике можно на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7728
О...
подробнее
Здравствуйте! Подскажите как можно подкачать икроножные мышцы, дело в том, что у меня ножки как спички, иначе не назовешь. ...
Аня
Уважаемая, Аня! О том, как улучшить форму ног в домашних условиях читайте нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7887
Попробуйте также такой комплекс упражнений:
http://body-building1.narod.ru/2-5.html
...
подробнее