Сегодня 23 декабря 2024
Медикус в соцсетях

ФитнесКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
27 ноября 2006 14:34   |   Антонина
Здравствуйте, меня зовут Антонина-37 лет, занимаюсь бодифлексом больше года. Результатами довольна ОЧЕНЬ, но недавно услышала, что этот метод провоцирует раковые заболевания. Хочу услышать мнение специалиста.
2)у меня немного полноватые коленки. Есть ли какие-то упражнения.
3)подскажите, пожалуйста, какие упражнения помогают "увеличить" грудь.
СПАСИБО.
Уважаемая, Антонина! О том, что метод Бодифлекса провоцирует раковые заболевания, нам ничего не известно. Прочитать об этой методике можно на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7728
О том, как улучшить форму ног в домашних условиях читайте нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7887
О том, как улучшить форму груди, читайте на нашем сайте: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6327 http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6278


Полезные статьи
19 апреля 2002  |  00:04
СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНОВ ТРЕНИРОВОК
Занимающиеся культуризмом должны руководствоваться, прежде всего тем, что является целью их занятий: развитие физической силы, выносливости или наращивание массы. Однако даже при наращивании мышечной массы необходимо помнить и об эстетической стороне, т. е. о гармоничном развитии и правильных пропорциях отдельных частей тела.
22 февраля 2005  |  13:02
Тренажеры Torneo – домашний спортзал за разумные деньги
Какие ассоциации возникают при слове "тренажер"? Отличная фигура. Спорт не выходя из дома. Очень дорого!!! …Цена тренажера - не менее важный вопрос, чем его техническая "начинка". Актуален он для людей, желающих поддерживать себя в хорошей форме, но чей доход не запредельно высок. Важно это и для тех, кто просто не любит швыряться деньгами. Но есть ли на рынке спорттоваров оборудование, сочетающее надежность и функциональность с невысокой стоимостью?
20 мая 2002  |  00:05
Как улучшить свой жим лежа
На прошлой неделе кто-то меня спрашивал про жим лежа, я подумал, что эта тема еще кого-нибудь может заинтересовать. Я расскажу, как работать над силовым жимом лежа.
16 февраля 2006  |  06:02
В спортзал - за шкирку?
Больная тема. Ну и набрала же ты за эту зиму! Ладно хомяки или медведи: они животные глупые, да им и по штату положено жир запасать – иначе смерть. Но ты-то не хомяк! Хотя... Глядя на эти две лоснящиеся щеки в зеркале можно в этом усомниться.
30 сентября 2009  |  15:09
Упражнения на стимуляцию роста?! Это возможно!
. Человеческий рост напрямую связан с наследственностью, и нет такого метода, который помог бы взрослому человеку существенно вырасти. Однако в подростковом возрасте рост можно стимулировать несколькими способами. Наряду с правильным питанием и достатком сна, процесс роста можно усилить утвержденными медициной упражнениями.
26 мая 2006  |  13:05
Подбор ростовки велосипедной рамы
Когда вы определились с моделью, основываясь на предполагаемом стиле катания и сумме которую вы готовы потратить, остается едва ли не самое главное - правильно подобрать размер рамы (ростовку) вашего нового велосипеда. Это также важно, как выбор правильного размера обуви или одежды. Согласитесь, что человеку с ногой 45-го размера будет не совсем комфортно ходить в ботинках 42-го. Или наоборот….
04 июня 2008  |  10:06
Йога - ваш путь к красоте тела!
В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занимает одно из первых мест. Её популярность вполне закономерна: вряд ли найдётся ещё одна система, настолько развивающая гибкость, полезная для здоровья и направленная не только на телесное, но и на духовное развитие.
09 октября 2006  |  11:10
Специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений
Чтобы косметические средства и правильная диета были более эффективны и давали хороший результат вам не обойтись без специальных упражнений. Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
13 августа 2009  |  15:08
Превратиться в марафонца
Марафон – это испытание себя на силу духа и выносливость, и возможность попробовать себя на прочность одновременно пугает и притягивает. Вам не нужно быть звездой фитнеса и обладать железным здоровьем, чтобы подготовиться и поучаствовать в марафоне. Все, что вам нужно – это целеустремленность и ежедневные тренировки по нашей программе подготовки.
28 июля 2006  |  18:07
Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF 2006
20-22 сентября в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является единственной профессиональной площадкой для представителей фитнес - и веллнес-индустрий и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье.
18 мая 2002  |  00:05
Всем в жизни я обязан своему отцу
 Всем в жизни я обязан своему отцу и, прежде всего, характером. Был мой отец, поверьте, очень крутым парнем. Драки с малых лет стали его профессией. С корейской войны он вернулся признанным мастером рукопашной и потом...
24 марта 2008  |  03:03
На природу с лодкой
Надувная лодка – это вещь, которая пригодится как рыбакам, так и всем любителям просто отдохнуть на природе.
12 августа 2009  |  10:08
Колено прыгуна, или тендинит надколенника
Хирургия конечностей совершенно адекватно могла бы использовать в качестве профилактики патологических процессов опорно-двигательного аппарата слова из известной песенки: ”во всем нужна сноровка, закалка, тренировка”. Под термином “колено прыгуна” в медицине понимают воспаление связки, располагающейся точно под надколенником и связывающей его с берцовой костью.
11 марта 2008  |  10:03
Определен самый полезный вид спорта
Для тех из нас, кто любит путешествовать "на своих двоих" есть приятный факт: спортивная ходьба сжигает такое же количество калорий, как и бег на это же расстояние.
20 апреля 2023  |  01:04
Как избавиться от проблем со спиной и вздутия живота с помощью йоги
У вас все время болит спина, вы плохо спите, у вас часто бывает изжога? Просто постарайтесь избавиться от проблем с помощью йоги. Йога делает людей гибкими и здоровыми.
28 марта 2005  |  13:03
Кардиотренажеры – стандартные программы
Посещая финтнес-клубы и спортивные залы Вы, безусловно, тренируетесь на кардиотренажерах. К ним относятся: велотрнажеры, беговые дорожки, стэпперы, эллиптические тренажеры. Это далеко неполный список.
03 ноября 2003  |  11:11
Маленький секрет большого здоровья (или сеть, в которую приятно попасть)
Ассортимент, представленный в магазинах, охватывает все области товаров для спорта и активного отдыха, начиная с теннисных мячей и заканчивая мульти-фитнес центрами. Естественно, в СПОРТМАСТЕРе есть не только коллекции спортивного инвентаря и тренажеров, но и обуви и одежды, что немаловажно в современном мегаполисе. Проще говоря, СПОРТМАСТЕР - это все товары для спорта и отдыха под одной крышей. Плюс отличный уровень обслуживания и сервиса.
16 июня 2006  |  10:06
Фитнес – не мода, а необходимость
В условиях все ухудшающейся экологической обстановки, постоянных стрессов и гиподинамии борьба за здоровье и фитнес становится важнейшим жизненным фактором нашего времени. И сейчас в России занятия фитнесом – уже не дань западной моде, а необходимость.
29 декабря 2007  |  16:12
Батут – отличный тренажер для всей семьи
Занятия на батуте улучшают координацию движений и тренируют вестибулярный аппарат. При этом повышают тонус мышц, улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
29 марта 2008  |  03:03
Спортзал на дому: боди-бар
С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию и выносливость.


Другие вопросы раздела
Здравствуйте! Посоветуйте мне пожалуйста как можно избавиться от целлюлита на бедрах?Я была худенькой но какое-то время слишком увлекалась шоколадом и вот у меня теперь крутые бедра. Скажите как снова...
Елена
Уважаемая, Елена! Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8379 Вот еще несколько подходящих комплексов: ...
подробнее
У меня очень полные ноги. Сейчас даже икры ног очень поправились. Просто ужас. Подскажите, что делать?...
Инна
Уважаемая, Инна! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
Здравствуйте! Мой муж при росте 1м70см весит 80 кг. Для похудения купил тренажер-беговую дорожку. Подскажите, сколько в день раз можно пробегать 1км без нагрузки на сердце? И еще вопрос для меня-можно...
Инна
Уважаемая, Инна! О том, как правильно заниматься на беговой дорожке, читайте нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568 ...
подробнее
Здравствуйте! Меня интересует вот что: 1- как убрать по бокам жирок и также убрать циллюлит по бокам и на животе! Подскажите упражнения! Спасибо! ...
Неля
Уважаемая, Неля! В этой статье на нашем сайте есть упражнения для всех типов фигуры: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2141 Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических...
подробнее
Здравствуйте, доктор!
У меня болит поясница.
Я высококвалифицированная спортсменка (акробатка, нижняя). Во время тренировок поясница беспокоила не сильно. Однако, если я повисала на турнике...
Дарья
Уважаемая, Дарья! Вам нужна очная консультация невропатолога....
подробнее